PILATES Kurse: online und vor Ort
Pilates mit Anna
Pilates kann dein Leben verändern
Spüre, wie gut dir das Training tut, welche Lebensenergie du daraus ziehen kannst und dass Rückenbeschwerden kein Thema mehr sein müssen.
Erfahre hier alles zu Pilates und wie dich die Pilatesliebe auch erreichen kann.
Willkommen in der Welt des Pilates
Wie wunderbar, dass du hier her gefunden hast.
Mit Pilates kannst du Fürsorge für dich selbst übernehmen.
Entschleunigen. Entspannen. Innere Stärke gewinnen und Rückenschmerzen lindern.
Womit kann ich dir gerade am besten helfen?
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Du hast schon ein Probetraining gemacht?
Dann erfährst du hier, wie du zu deinen Kurstickets kommst und dein Training buchst.
Was meine Teilnehmer*innen sagen….
Das Training tut mir so gut., dass ich mich jedes Mal so richtig drauf freue. Das hat bisher noch kein Fitnessstudio geschaft. Zusammen mit der Musik ist es schon fast Meditation.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren. Auch bei den Onlinekursen erkennst Du unsere Fehler und korrigierst uns.
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Obwohl wir online trainieren (was ich sehr angenehm finde), beobachtet sie alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
Löse deine Verspannungen schon im ersten Training.
Schlafe nachts besser und stehe morgens ohne Schmerzen auf.
Gönne deinem Rücken und deiner Seele etwas Gesundes.
Erledige deine Tagesaufgaben mit mehr Kraft, Energie und Motivation.
Habe mehr Power und Freude auf Freizeitaktivitäten.
Bei mir kannst du darauf vertrauen, dass du eine Trainerin bekommst, die…
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Pilates Online und vor Ort Pilates gleichermaßen liebt
- mit Überzeugung und Leidenschaft jeden einzelnen Kurs vorbereitet und durchführt
- Dich motiviert und sich auf deine persönliche Situation einstellt, z.B. kaputte Schulter, akute Rückenschmerzen, Anforderungen als Läufer:in
- abwechslungsreiche und durchdachte Übungen konzipiert, welche dich fordern und fördern egal auf welchem Trainingslevel du aktuell bist
Erfahre noch mehr über mich. <Klicke hier>
Pilates ist keine Körperarbeit im üblichen Sinne.
Pilates pflegt und hegt deinen Körper! (Joseph Pilates)
Wie wäre es, wenn du…
- ….. Deine regelmäßige Qualitytime für deine körperliche Regeneration bekommst, in welcher du den Kopf frei bekommst, die Seele baumeln lassen und Kraft tanken kannst?
- ….. das Risiko für Rückenbeschwerden oder anderen Verletzungen deutlich reduzierst?
- ….. Teil einer tollen Community mit netten Menschen in einer motivierenden und wirklich sehr positiven Atmosphäre sein kannst?
- ….. Dich schon nach den ersten Trainingseinheiten jünger, stärker und leistungsfähiger fühlst?
Mein Pilateskonzept für dich
Ganzheitliche Stabilität, Kraft und Mobilität. Egal in welchem Alter ist dies die Basis für körperliches Wohlbefinden. In meinen speziellen Pilates-Kursen fokussiere ich die Übungen auf Rückenkraft und Beweglichkeit welche sich oft von Kopf bis Fuß durch den ganzen Körper ziehen.
Deshalb habe ich für dich das „Rücken-PILATES & Stretch“ – Konzept entwicklet.
Rücken-PILATES & Stretch
Mit Rücken-Pilates & Stretch wirst du gesünder und aktiver Leben. Das Konzept betrachtet den ganzen Körper und basiert auf der Pilatesmethode nach Joseph Pilates, legt jedoch einen speziellen Fokus auf deine Rückengesundheit.
Deine Körperhaltung und Ausstrahlung wird sich verbessern. Schmerzen in Rücken, Hüfte oder Nacken werden geringer. Du wirst langfristig besser schlafen können, deutlich stabiler und gestärkter sein und dich einfach wohler fühlen. Das Training betrachtet natürlich den ganzen Körper, legt jedoch einen Fokus auf deine Rückengesundheit.
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Wir freuen uns auch aus 300km Entfernung an Deinem abwechslungsreichem Training teilhaben zu können. Toll ist auch, dass ich meine Teenager -Tochter ebenso motivieren konnte an den Donnerstag-Abendenen gemeinsam zu sporteln. Ich persönlich liebe die vielfältigen Übungen gespickt mit tänzerischer Leichtigkeit mit der Du uns jede Woche von Neuem überraschst.
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche (jetzt auch zusätzlich beim Onlinekurs) dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
Ich liebe Deine Online Pilates Kurse. Professionell, leidenschaftlich und mit Herz. Und auch online siehst Du einfach alles. Ich bin froh, dass Du die Kurse regelmäßig online machst, selbst wenn ich nicht regelmäßig teilnhemen kann.“
Freue dich auf Folgendes:
Andere werden dich Fragen wo du deine Energie und deine Frische hernimmst. Dieses Gefühl wird dich stolz machen. Die Lebensfreude wird dir gut tun.
In meinem Training:
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stehst du immer in der ersten Reihe
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trainierst du flexibel ohne Vertragsbindung
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bekommst du abwechslungsreiche Übungen
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wirst du korrigiert, um alle Übungen richtig auszuführen
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wirst du persönlich betreut
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erlebst du Motivation und Leidenschaft
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bekommst du – wenn sinnvoll – persönliche Alternativübungen
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ist auch an den meisten Feiertagen Training angesagt
Mein PILATES Kurs ist perfekt für dich, wenn du…
- die Übungen auf jeden Fall richtig ausführen möchtest und Korrekturen haben willst
- immer wieder neue Übungsimpulse und Übungsvarianten gezeigt bekommen möchtest
- feste Trainingszeiten für deine regelmäßige Routine brauchst
- Gruppenatmosphäre und gemeinsame Motivation genießen möchtest
Nun liegt es an dir, dir einen Ruck zu geben. Alles Gute für dich zu erreichen. Du bekommst von mir die Möglichkeit, stark zu sein wie ein Baum. Du musst sie nur nutzen.
Pilates ist Lebensfreude und eine Lebenseinstellung !!!
Du stellst dir noch Fragen zu meinem Pilatestraining?
- Was für Leute kommen in meinen Kurs?
- Muss ich Pilates schon mal gemacht haben?
- Muss man für Pilates beweglich sein?
- Gibt es Einschränkungen die gegen Pilates sprechen?
Alle Fragen, die mir so gestellt werden, habe ich gesammelt und in Kürze beantwortet. Ganz bestimmt sind auch deine Fragen dabei.
Pilates für Schwangere und junge Mamas
Du bist Pilatestrainer*in? Super, dann bist du hier richtig.
Meine Mission:
Stark wie ein Baum.
Strahlend wie die Sonne.
Lebendig wie das Meer.
Ich biete Pilateskurse leidenschaftlich und sachkundig an, damit du durch weniger körperliche Beschwerden und aufgetankter Energie einen glücklicheren, gesünderen und leistungsfähigeren Alltag leben kannst.
Wann sehen wir uns zum Pilates?
Deine