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Übungsskript – kostenloser Download

PILATES Übungsprogramm

Mit diesem Pilates-Programm kannst Du Pilates-Übungen kennenlernen und ausprobieren.

Schaffe Dir damit Deine regelmäßige Bewegungsroutine auch wenn Du sonst keine Zeit hast.

Für Körperbewusste die mehr Lebensqualität und Rückenbeschwerden keine Chance geben wollen. Ich zeige Dir wertvolle Übungen für Deinen Rücken und den ganzen Körper, welche Dir Wohlbefinden bringen und Deine Rückenschmerzen lindern.

Du brauchst…..

  • einen Altagsanker zwischen Stress und Trubel
  • Übungen, welche Dir Entspannung geben und gut für Deinen Rücken sind
  • Anleitungen und Hilfestellungen, die Übungen richtig zu machen
  • etwas, um eine regelmäßige Bewegungsroutine entwickeln zu können
  • ein Programm, bei dem Du Deine knappe Zeit effektiv und flexibel nutzen kannst
  • Übungen, um Deinen Kopf frei zu bekommen und um Deine Verspannungen lösen
  • sanfte Bewegung in Deinem Alltag und etwas Gutes für Deinen Körper

Mit meinem gratis PILATES Trainingsprogramm bekommst Du:

 

…all das und noch viel mehr dazu. Das Übungsskript beinhaltet:

  •  20 Basisübungen
  • genaue Beschreibungen und mit zahlreichen Bildern veranschaulicht
  • Tipps und Hinweise zu jeder Übung worauf Du bei der Ausführung achten solltest und welche Fehler Du vermeiden kannst
  • Hinweise über die richtige Atmung und eine gute Trainingsatmosphäre
  • die Möglichkeit mit mir Kontakt aufzunehmen, wenn Du das möchtest

Hüpfe auf meine E-Mail-Newsletterliste und erhalte das PILATES-Übungsprogramm als pdf-Download per E-Mail.

Was andere zum PILATES Übungsprogramm sagen….

Ich habe dein Trainingsskript jetzt durchgearbeitet und ich muss sagen, dass ich es alles in allem sehr sehr gelungen finde!!! Super ausgearbeitet (Text- und Bildkombination), mit Liebe zum Detail und ganz wichtig übersichtlich und anschaulich. Man wird nicht von Informationen erschlagen, sondern es ist präzise und knackig formuliert! Man schafft es mit kurzem Durchlesen und Anschauen der Bilder die Übungen korrekt auszuführen.

Ada N.

Ich habe dein Übungsprogramm absolviert und bin begeistert. 
Svenja S.

Pilatespose Anna

Ich bin Anna, Dein Pilatescoach

Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit Du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.

Ich gebe Dir Stärke, Ausstrahlung und Lebensfreude für Deinen Alltag.