Meine Ratgeber zum Thema:

Rückengesundheit

Zu einem Rücken gehören zum einen die richtigen Sportübungen aber auch Wissen.
Wissen wie du dich im Alltag rückenfreundlich verhält und was du tun kannst, um deinen Rücken zu stärken.
Genau dafür kannst du diesen Ratgeber benutzen.
Ich gebe dir Tipps, Ideen und Wissen, um deinen Rücken gesund zu halten und ihn stark und fit zu bekommen.

Egal, ob du schon rückengeschädigt bist oder vorbeugen möchtest. Du wirst in diesem Ratgeber fündig werden.

Sollte dir etwas fehlen oder du bestimmte Fragen haben, dann schreibe mir.
Ich freue mich auf deine Nachricht. Vielleicht kann ich auch dich und deinen Rücken auch unterstützen.

Zu meinem Rücken-PILATES-Training bist du auf jeden Fall eingeladen.

deine Pilates-Anna

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Rückenschmerzen und Verspannungen gehören zu den meisten Alltagsproblem in Deutschland. 80% der Erwachsenen leiden unter Rückenbeschwerden. Leider gehören Schmerzen in den Schultern, im Nacken oder im unteren Rücken aber auch zu den Beschwerden, welche wir oft einfach...

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Ich möchte Dir in diesem Artikel zeigen, warum Barfuß gehen gesund ist was durch das Schuhetragen im Körper passiert wo Du überall barfuß gehen kannst welche Nachteile durch Barfuß Laufen entstehen ob Barfußschuhe eine Option sind was Du beim Barfuß joggen beachten...

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Rückenschmerzen kann viele Ursachen haben. Eine sehr häufige ist Stress. Stress wiederum hat verschiedenste Auslöser. Lies in diesem Artikel, welche Stressmomente zu Rückenschmerzen führen können. Und erfahre wie Du Rückenschmerzen durch Stress verhindern kannst.Was...

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Ein runder Rücken. Nach vorne hängende Schultern und ein Hohlkreuz. Alles das ist keine gesunde Körperhaltung. Der NDR-Ratgeber beschreibt was eine schlechte Körperhaltung für Auswirkungen hat: Tief durchatmen funktioniert nicht mehr. Es kommt zu Beeinträchtigungen...

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Warum bin ich immer so verspannt? Woher kommen Verspannungen? Schmerzen im Rücken oben in der Mitte. Manchmal sind es auch Schmerzen vom Nacken bis in den Kopf. Oder vom Nacken in die Schultern und in die Arme.  Kommt dir das bekannt vor: Nach dem Schlafen am Morgen...

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