Pilatesstudio
Oberhausen
Stark und beweglich durch den Alltag – Rücken-Pilates & Stretch.
Persönlich angeleitetes Training mit individueller Korrektur – im Süden von Oberhausen, in einem liebevoll umgebauten Studio zum Wohlfühlen. Ob du gerade einsteigst oder Vorerfahrung mitbringst: Du trainierst genau da, wo du stehst.
Seit 2024 in Oberhausen · über 30 Jahre Trainer-Erfahrung · kostenlose Probestunde · ohne Vertragsbindung
Du darfst dich gesund und fit fühlen!
Du bist hier genau richtig, wenn ...
- … dein Rücken nach langem Sitzen zwickt oder sich verspannt anfühlt.
- … du beweglich bleiben und deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchtest.
- … du Wert auf saubere Ausführung und persönliche Korrektur legst – statt anonymem Massentraining.
- … du in einer wertschätzenden, positiven Atmosphäre trainieren willst.
- … du neu anfängst oder wieder einsteigst – Vorerfahrung brauchst du keine.
Ob mitten im Berufsleben oder im aktiven Ruhestand, ob Einsteigerin oder geübt – bei mir zählt vor allem, dass du dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst.
Was dich im Pilatesstudio Oberhausen erwartet ...
Rücken-Pilates & Stretch - ein ganzheitliches Konzept
Auch wenn „Rücken" im Namen steht: Bei mir machst du weit mehr als klassische Rückenübungen. Jede Übung, die ich zusammenstelle, wirkt sich positiv auf deinen Rücken aus. Denn ein starker Rücken beginnt manchmal bei den Füßen und Beinen, und genauso gehören Oberkörper und Schultern untrennbar dazu. Kein isoliertes Rückenprogramm also, sondern ein durchdachtes Training, bei dem Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit ineinandergreifen – für einen Rücken, der dich stabil durch deinen Alltag trägt.
Matte und Kleingeräte – Abwechslung mit System
Mal fließendes Matten-Pilates, mal gezielte Arbeit mit Kleingeräten: Softball, Foamroller, Balancepad und Pilatesring. Manchmal rollen wir auch ganz bewusst die Faszien. Das fordert nicht nur deine Tiefenmuskulatur, sondern auch deine Koordination. Mal wird eine Übung dadurch anstrengender, mal leichter, mal einfach effektiver – eben anders und schön und meist intensiver.
Individuelle Korrektur – in der Gruppe, aber persönlich gesehen werden
Du trainierst in der Gemeinschaft und wirst trotzdem einzeln wahrgenommen: Ich achte auf deine Ausführung und passe Übungen bei Bedarf mit dir an.
Übrigens: Das Training ist hybrid – neben der Gruppe im Studio sind Teilnehmer*innen live zugeschaltet. Aufgezeichnet wird nie, jede Stunde läuft ausschließlich live, und die Kamera ist auf mich gerichtet. Selbst wenn du einmal kurz im Bild bist, bleibt es eine geschlossene Runde.
"Rücken-Pilates & Stretch" kann dein Leben verändern!
deine Gesundheit
Mögliche Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen und Vorsorge dank mobiler Gelenke und mehr Beweglichkeit.
deine Seele
Zufriedenheit mit dir selbst und Balance mit deiner Umwelt. Rücken-Pilates & Stretch – dein gesunder und beständiger Anker – egal wie turbulent dein Alltag ist.
dein Wohlbefinden
Innere Stärke, positive Energie und Wohlbefinden. Schlafe besser und gehe kraftvoller in den Tag.
dein Körpergefühl
Gesunde Bewegungen können deine Körperhaltung und so deine Ausstrahlung und Attraktivität verbessern.
Lerne dein Pilatesstudio kennen: Geschichte, Ausstattung, Rundgang
Die Sanierung des alten Kirchengemeindehauses ist geschafft – und in jedem Detail steckt meine Handschrift. Von der Sanierung mit meinem Mann bis zum letzten Handgriff im täglichen Studioalltag mache ich hier alles selbst, mit viel Liebe zum Raum und zum Detail. So erwartet dich ein schicker, heller Kursraum zum Wohlfühlen – und natürlich die Pilates-Anna. Ich lade dich ein, dein Studio zu deinem Ankerpunkt zu machen, um Energie zu tanken, abzuschalten und dich fit und stark zu machen.
Du möchtest mehr sehen? Hier erfährst du die ganze Entstehungsgeschichte des Studios und findest in meinem Rückblick auf die Pilatesstudioeröffnung 2024 die schönsten Fotos und Highlights.
Ausstattung Studio
- 100qm Kursraum mit großen Spiegelwänden
- Matten für alle Teilnehmer, Softbälle, Foamroller, PilatesRinge, BalancePads, Yogablöcke, Tennisbälle, Faszienrollen
- Fenster können geöffnet werden
- angenehme Fußbodenheizung
- 2 Umkleiden (1x Männer und Frauen gemischt und 1x Frauen only)
- Dusche, WC
- 5 eigene Parkplätze direkt am Studio
- zahlreiche Fahrradstellplätze
Ein Raum, der Ruhe ausstrahlt – und in dem du dich aufs Wesentliche konzentrieren kannst: auf dich und deinen Rücken.
Video-Rundgang
Am besten überzeugst du dich selbst: Im Video nehme ich dich mit auf einen kurzen Rundgang um und durch das Studio.
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Sie beobachtet alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
der Rücken-PILATES & Stretch Kurs in Oberhausen ist so besonders und beliebt weil:
- Mit regelmäßigen Rücken-PILATES & Stretch Übungen kannst du gesünder und aktiver Leben. Das Konzept betrachtet den gesamten Körper und basiert auf der wissenschaftlich fundierten Pilatesmethode und legt einen speziellen Fokus auf deine Rückengesundheit.
- Mir ist wichtig, dass alle Übungen einen gesundheitlichen Wert haben und du die Übungen korrekt ausführst, damit du den größtmöglichen Nutzen für dich hast.
- Bei körperlichen Beschwerde, wie kaputte Schulter oder Beschwerden im Rücken, Knien etc. bekommst du so weit wie möglich persönliche Übungsanpassungen.
- Auf deine individuelle körperliche Situation abgestimmt bekommst du meinen Rat für sinnvolle Übungen und welche du vermeiden solltest.*
* Ich bin keine Ärztin und habe keine Erlaubnis zu therapieren. Alle meine Ratschläge beruhen auf meiner persönlichen etwa 30-jährigen Trainer-Erfahrung und hochwertigen Pilates-Ausbildungen inklusive sportwissenschaftlichem Studium.
Rücken-PILATES & Stretch
Alle Kurse finden hybrid statt, d.h. sowohl vor Ort in Oberhausen, als auch online über Zoom.
--> mehr zu den Online-Live-Kursen
--> Was dich beim Rücken-PILATES mit Kleingeräten erwartet.
Alle Kurse finden hybrid statt, d.h. sowohl vor Ort in Oberhausen, als auch online über Zoom.
--> mehr zu den Online-Live-Kursen
--> Was dich beim Rücken-PILATES mit Kleingeräten erwartet.
Was kostet der Rücken-PILATES & Stretch Kurs in Oberhausen?
Flexibles und risikoloses 10er Karten-Konzept
keine Vertragsbindung
du kannst jeder Zeit einsteigen
flexibel einlösbar mit 4 Monaten Gültigkeit
online einbuchen und Platz reservieren
variabel auch als 5er- oder 1er- Karte
risikofreies Stornieren einer Kursstunde bis 48h vor dem Training (Credit wird wieder gut geschrieben)
kostenfreie Probestunde
Oder zum kostenfreien Probetraining anmelden.
sicher bezahlen mit:
Erlebe selbst, wie gut dir das Training tut, welche Lebensenergie du daraus ziehen kannst und dass Rückenbeschwerden deinen Tag nicht bestimmen müssen.
„Der Erwerb und die Freude an körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und spirituellem Frieden sind für ihre Besitzer unbezahlbar.“
(Joseph H. Pilates)
Du wirst es auch spüren können.
Ich bin Anna, deine Pilatestrainerin
Ich liebe Bewegung und ich möchte Rückenschmerzen auf dieser Welt lindern. Deshalb fange ich gleich in deiner Nähe an. Meine 30 jährige Traineraktivitäten führten mich durch über 20 Studios in ganz Deutschland, bis ich 2020 entschied, mein Rücken-PILATES & Stretch Konzept in die Welt zu bringen und 2024 mein eigenes Pilatesstudio zu eröffnen. Unzähligen Menschen mit Verspannungen und Rückenbeschwerden konnten bereits mehr Wohlbefinden erreichen. Ich kann dir das für dich nicht versprechen, doch die Chancen dafür sind da.
Ich liebe Pilates, ich liebe es, Trainerin zu sein und ich liebe meine wunderbare Community, in der ich für jeden Einzelnen ein Ohr habe.
Meine Mission:
Sei...
stark wie ein Baum,
strahlend wie die Sonne
und lebendig wie das Meer.
Wann sehen wir uns zum Pilates Kurs im Pilatesstudio Oberhausen?
deine
Pilates-Anna
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
Pilatesstudio Oberhausen - Fotogalerie
Nun liegt es an dir, dir einen Ruck zu geben.
Mehr Gesundheit für dich zu erreichen.
Du bekommst von mir die Möglichkeit, stark zu sein wie ein Baum.
Du musst sie nur nutzen.
Adresse und Anfahrt zum Pilatesstudio Oberhausen
#PilatesMitAnna - Pilatesstudio Oberhausen
Seilerstraße 146
46047 Oberhausen
Anfahrt mit dem Auto:
Abfahrt A40 "Mülheim-Dümpten --> Richtung Oberhausen Zentrum. Entfernung 1,1km (3min).
Es gibt 5 studioeigene Parkplätze.
ÖPNV-Anbindung:
190 m entfernt: Haltestelle Rolandstraße
280 m entfernt: Haltestelle Dümpterkamp
550 m entfernt: Haltestelle Höfmannstraße
