Wenn dein Körper Aufmerksamkeit braucht
PILATES Workshop „Füße“
Übungen gegen Platt-, Knick-, Senk- und Spreizfüße, Hallux Valgus und Fersensporn. Bekomme gezielte Übungen und Tipps für den Alltag, die dein Fußgewölbe aufrichten und die richtigen Muskeln mobilisieren und stärken, damit du weniger Schmerzen hast, weniger umknickst und einfach besser laufen kannst.
25. April 2026
9:30 Uhr und 11:30 Uhr (Pilatesstudio Oberhausen online via Zoom), jeweils 90 min
Deine Lösung: pilatesbasierter Boost für deine Füße
Du bist jetzt motiviert, deinen Füßen endlich die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen – um Schmerzen hinter dir zu lassen und neue Energie für deinen Alltag zu gewinnen.
In meinem 90-minütigen Pilates-Workshop für die Füßen nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, wie du deine Füße entlastest, mobilisierst, stärkst dir nachhaltige Routinen für mehr Wohlbefinden aneignest.
So helfe ich dir dabei, deine Füße zu entlasten und zu stärken:
In meinem 90-minütigen Workshop verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Übungen und sofort umsetzbare Alltagstipps. Alles so aufbereitet, dass du nicht nur während des Workshops Erleichterung spürst, sondern auch langfristig davon profitierst.
Ein Blick in deine Füße
Du erfährst, warum deine Füße so leiden und welche Folgen schwache Muskeln und ungünstige Schuhe wirklich haben. Von Fersensporn über Plattfüße bis hin zu Hallux Valgus oder Knieschmerzen – wir machen verständlich, was in deinem Körper passiert und warum es so wichtig ist, jetzt gegenzusteuern.
Fußstellung korrigieren
Ich zeige dir, wie du selbstständig die richtige Fußposition findest und immer wieder üben kannst. Dabei erkennst du deine typischen Muster und bekommst direkt erste Hinweise, wie du mit kleinen Veränderungen sofort spürbare Entlastung erreichst.
30-45min pilatesbasiertes Übungs-Repertoir
Mit gezielten Übungen kräftigen wir die Muskulatur, die dein Fußgewölbe aufrichtet und Halluxzehen in die richtige Richtung bewegen. Wir mobilisieren aber auch deine Fußsohlen und stärken deine Fußgelenke. Du wirst schon während der Stunde merken, was deine Füße spüren können und wie sie aufatmen, wenn sie umsorgt werden.
Tipps für den Alltag
Du erhältst konkrete Tipps für den Kauf von Schuhen, die deine Füße leben lassen und Mini-Übungen, die du auch zwischendurch am Schreibtisch, auf der Couch oder unterwegs machen kannst.
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du…
- für deine Füße schon Vieles probiert hast, aber unsicher bist, was wirklich Sinn macht.
- viel auf deinen Füßen unterwegs bist (beruflich, wandern, spazierengehen, joggen).
- wissen möchtest, was beim Kauf von gesunden Schuhen wirklich wichtig ist (Laufschuhe und Alltagsschuhe).
- einen Knick-, Senk-, Platt- oder Spreizfuss hast.
- Einlagen tragen sollst oder trägst.
- Fersensporn oder Hallux Zehen hast.
- häufig umknikckst.
- Fußschmerzen oder Knieschmerzen hast, die von den Füßen kommen.
- einfache, wirksame Übungen suchst, die du problemlos zu Hause machen kannst.
- nicht nur kurzfristige Entlastung suchst, sondern auch konkrete Werkzeuge für nachhaltiges Wohlbefinden haben willst.
Ob Berufstätige, Studierende oder Rentner. Ob 20 oder 70 Jahre alt. Du bist hier richtig, wenn du deinen Füßen gezielt etwas Gutes tun möchtest.
Der Workshop im Überblick:
Dauer: 90 Minuten – inkl. Theorie, Fuß-Haltungs-Check, Übungsprogramm & Alltagstipps
Termine: 25. April 2026 9:30 Uhr oder 11:30 Uhr
Ort: Pilatesstudio Oberhausen oder bequem online via Zoom
Inhalte: Wissens-Input, individuelles Feedback, 30-45 Min. pilatesbasiertes Übungsprogramm, Alltagstipps
Deine Investition:
einmalig 39 € für ein Ticket vor Ort
einmalig 29 € für ein Online-Ticket
0,00 € für Pilates-Club* und Hansefit-Mitglieder**
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Nach dem Kauf:
Am Tag vor dem Workshop erhältst du eine Erinnerungsmail mit allen Informationen zum Workshop, auch die Zugangsdaten, wenn du online teilnimmst.
Anmeldegebühr: 29 € bei online Teilnahme / 39 € vor Ort Teilnahme
Pilates-Club-Mitglieder
Du kannst ohne Zusatzkosten am Workshop teilnehmen. Zur Platzreservierung und Anmeldung gehe bitte über den Stundenplan und trage dich zum gewünschten Workshoptermin ein.
FERTIG! Du bist dabei!
PS: Du kannst jeder Zeit Pilates-Club-Mitglied werden. Hier erfährst du alles zur flexiblen Pilates-Clubmitgliedschaft.
Hansefit-Mitglieder
Du kannst ohne Zusatzkosten am Workshop teilnehmen.
- Zur Platzreservierung vor Ort gehe bitte über den Stundenplan und trage dich zum gewünschten Workshoptermin ein. Falls du noch keinen Account auf meiner Webseite hast, melde dich kurz bei mir.
- Für eine Onlineteilnahme melde dich über die HansefitApp an. Suche den Workshop und buche dich ein.
FERTIG! Du bist dabei!
Du kannst mich erreichen, wenn du Fragen hast, oder es bei der Anmeldung knirscht.
Ich freue mich von dir zu hören und helfe gern.
Am besten erreichst du mich per E-Mail (kontakt@annamariabreil.de)
oder WhatsApp (0157-52423263).
Anna, du hast mich positiv überrascht! Nach 6 Jahren Quälerei mit meinem Fersensporn bin ich am Morgen nach dem Workshop ohne Schmerzen in den Fußsohlen aufgestanden. Das hätte ich niemals erwartet. Ich werde die Übungen jetzt jeden Tag machen.
Nach dem Workshop habe ich meinen Arzttermin abgesagt. ich habe verstanden, dass ich selbst was für mich tun kann. Die Übungen, die Du uns gezeigt hast, waren richtig toll.
Kann es sein, dass die Übungen auch meinen Knien gut tun? Es fühlt sich nach dem Workshop so an. Du hast mich überzeugt, soweit wie möglich auf meine Einlagen zu verzichten. Danke dafür!
Bist du bereit, deinen Füßen etwas Gutes zu tun?
Stell dir vor, du verlässt den Workshop mit einem angenehmen Gefühl für deine Füße, einfachen Übungen, die du jederzeit anwenden kannst und klaren Hinweisen was du beim Schuhe kaufen beachten solltest. Kein Grübeln mehr Unsicherheiten – sondern das sichere Wissen: Du hast die Lösung in der Hand.
Warte nicht, bis die Beschwerden schlimmer werden. Schenke deinen Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen – und gönn dir 90 Minuten, die dein Wohlbefinden nachhaltig verändern können.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – vor Ort oder online!
Meine persönliche Garantie für dich:
Egal, ob du vor Ort oder online teilnimmst – du bist voll eingebunden, bekommst Feedback und kannst deine Fragen stellen. Solltest du keinerlei Neuigkeiten für dich mitnehmen, bekommst du dein Geld zurück. Ich möchte, dass sich der Workshop für dich in jedem Fall lohnt.
Ich glaube daran. Jeder kann:
Stark sein wie ein Baum,
Strahlend wie die Sonne,
lebendig wie das Meer.
Hast du noch Fragen oder bist unsicher, ob die Workshops etwas für dich sind,
dann melde dich gern telefonisch oder per Mail bei mir.
Ich bin für dich da.
Deine
Pilates-Anna
