u003ch3 class=u0022p1u0022u003eWenn dein Körper Aufmerksamkeit brauchtu003c/h3u003e
u003ch1u003ePILATES Workshopsu003c/h1u003enu003ch1u003eu003c/h1u003e
u003cp class=u0022cvGsUA direction-ltr align-center para-style-bodyu0022u003eu003cspan class=u0022a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-noneu0022u003eÜbungen und wertvolle Tipps für verschiedenste Körperregionen. Ob Füße, Nacken, Rücken oder zu Pilates allgemein. Mit meinen Workshops lernst du deinen Körper besser kennen und tust ihm was Gutes. Damit du dich wohler fühlst, Beschwerden lindern und im Leben aktiv sein kannst. Du gehst nicht mit noch einem Tipp nach Hause – sondern mit dem sicheren Gefühl: Ich habe die Lösung selbst in der Hand.u003c/spanu003eu003c/pu003e
u003cpu003eu003cspan style=u0022color: #800000;u0022u003eu003cstrongu003eim Pilatesstudio Oberhausen / online über Zoomu003c/strongu003eu003c/spanu003eu003cbr /u003eu003cspan data-token-index=u00220u0022 class=u0022notion-enable-hoveru0022u003eu003c/spanu003eu003c/pu003enu003cpu003eVerschiedene Themen und Termine im Pilatesstudio Oberhausen oder auch online via Zoom.u003c/pu003e
u003ch2u003eKennst du das?u003c/h2u003e
u003culu003enu003cliu003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eDa ist dieser Punkt im Nacken, der nie ganz weggeht. Die Füße, die nach einem langen Tag brennen. Der Rücken, der morgens erst mal überlegt, ob er heute mitmacht. Du hast schon gegoogelt, gedehnt, dir etwas gekauft, vielleicht sogar einen Termin gemacht. Mal wird es besser, dann kommt es zurück. Und irgendwann schleicht sich der Gedanke ein: u003cemu003eVielleicht ist das jetzt einfach so.u003c/emu003eu003c/pu003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eDas Frustrierende daran ist selten die Übung, die fehlt. Es ist die Orientierung: Was passiert da überhaupt in mir? Was hilft wirklich – und was mache ich vielleicht sogar falsch?u003c/pu003enu003c/liu003enu003c/ulu003e
u003culu003enu003cliu003enu003ch2 class=u0022text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.375rem] font-boldu0022u003eDu hast schon vieles probiert – dir fehlt kein weiteres Hilfsmittel, sondern das Warum.u003c/h2u003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eEinlagen, Salben, Dehnen, der nächste Termin: Du tust etwas, aber so richtig verstehst du nie, woran es eigentlich liegt. In 90 Minuten ändere ich genau das. Du erfährst, was in deinem Körper wirklich passiert, und bekommst die Übungen, die genau dort ansetzen. Du gehst nicht mit noch einem Tipp nach Hause – sondern mit dem sicheren Gefühl: Ich habe die Lösung selbst in der Hand.u003c/pu003enu003c/liu003enu003c/ulu003e
u003cpu003eu003cstrongu003eOhne ständig an Beschwerden zu denken, erlebst du einen Alltag mit weniger Verspannungen, mehr Lebensqualität – und das gute Gefühl, dir selbst aktiv etwas Gutes zu tun.u003c/strongu003eu003c/pu003e
u003cblockquote class=u0022ml-2 border-l-4 border-[hsl(var(u002du002dborder-300)/0.1)] pl-4 text-text-300u0022u003enu003ch2 class=u0022text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-boldu0022u003eDer häufigste Irrtum: dass du deinen Beschwerden ausgeliefert bist.u003c/h2u003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eDie Forschung der letzten Jahre ist hier ziemlich eindeutig: Schmerz und Beschwerden hängen viel seltener an einem „kaputtenu0022 Körper, als wir glauben – und viel häufiger an Mustern, Belastung und an Muskeln, die nicht (mehr) das tun, wofür sie da sind. Die gute Nachricht steckt genau darin: Was du selbst beeinflussen kannst, ist überraschend viel.u003c/pu003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eDeshalb geht es in meinen Workshops nie um „nur dehnenu0022 oder „schon einu0022 auswendig gelerntes Übungsset. Es geht darum, dass du verstehst, was dein Körper braucht – und dann gezielt das trainierst oder veränderst, was wirklich wirkt. Verständnis schlägt Aktionismus. Immer.u003c/pu003enu003c/blockquoteu003e
u003ch2 style=u0022text-align: center;u0022u003eDeine Lösung: pilatesbasierter Boosteru003c/h2u003e
u003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eJeder Workshop nimmt sich ein Thema vor – und das mit voller Tiefe. 90 Minuten, in denen ich wissenschaftlich fundiertes Wissen, ein gezieltes Übungsprogramm und sofort umsetzbare Alltagstipps verbinde. Kein Durcheinander, kein „ein bisschen von allemu0022. Ein Fokus, eine spürbare Veränderung.u003c/pu003enu003cp class=u0022font-claude-response-body break-words whitespace-normalu0022u003eUnd auch wenn jeder Workshop einen klaren Schwerpunkt hat: Dein Körper arbeitet als Ganzes. Starke Füße entlasten die Knie, freie Schultern nehmen Druck vom Nacken. Such dir den Bereich aus, der dich am meisten drückt – der Rest profitiert oft mit.u003c/pu003e
u0022Endlich
u003cpu003eDu verstehst, was in deinem Körper passiert und warum – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.u003c/pu003e
u0022Übungen,
u003cpu003eEin pilatesbasiertes Repertoire, das genau die Muskeln anspricht, auf die es ankommt. Die Erleichterung spürst du oft schon während der Stunde.u003c/pu003e
u0022Ein
u003cpu003eÜbungen und Workouts für den Schreibtisch, unterwegs oder als deine ganz individuelle Pilates-Bewegungs-Therapie – damit aus dem Workshop eine Routine wird, die dich im Alltag trägt.u003c/pu003e
u0022Das
u003cpu003eKein Warten, kein Ausgeliefertsein. Du gehst mit dem sicheren Wissen: Ich kann etwas tun – und ich weiß, was.u003c/pu003e
u0022Aufzeichnungen
u003cpu003eDamit du das Gelernte auch langfristig nutzen kannst, bekommst du die Workouts aus dem Workshop als Aufzeichnung für zuhause. u003c/pu003e
u0022Diese
u003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003enu003culu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eschon vieles probiert hast und endlich verstehen willst, woran es wirklich liegt.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eselbst aktiv werden möchtest, statt nur zu warten oder dich behandeln zu lassen.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eÜbungen suchst, die auf Wissen beruhen – keine Wundermittel.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003ekleine, alltagstaugliche Routinen willst, die du auch zu Hause durchziehst.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eEinsteiger oder geübt bist – beides ist willkommen, ich passe an.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eflexibel bleiben willst: vor Ort in Oberhausen oder bequem von zu Hause via Zoom.u003c/liu003enu003c/ulu003enu003cpu003eOb Berufstätige, Studierende oder Rentner. Ob 20 oder 70 Jahre alt. Du bist hier richtig, wenn du dir gezielt etwas Gutes tun möchtest.u003c/pu003enu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003enu003ch3 class=u0022text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-boldu0022 style=u0022text-align: left;u0022u003eu003cspan style=u0022color: #800000;u0022u003eUnd ehrlich: nicht das Richtige, wenu003c/spanu003eu003cspan style=u0022color: #800000;u0022u003en du…u003c/spanu003eu003c/h3u003enu003cpu003eu003cspan style=u0022color: #800000;u0022u003eu003c/spanu003eu003c/pu003enu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003enu003cul class=u0022[li_u0026amp;]:mb-0 [li_u0026amp;]:mt-1 [li_u0026amp;]:gap-1 [u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3u0022u003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eeine Wunderheilung in 90 Minuten erwartest, ganz ohne eigenes Zutun. Veränderung beginnt hier – sie braucht danach deine Wiederholung.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003eakute, starke oder unklare Beschwerden hast, die zuerst ärztlich abgeklärt gehören. Dann ist ein Workshop der zweite Schritt, nicht der erste.u003c/liu003enu003cli class=u0022font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2u0022u003enur passiv zuschauen möchtest. Du bist die ganze Zeit aktiv beteiligt – auch wenn du online dabei bist.u003c/liu003enu003c/ulu003e
u0022Pilates-Workshop
u003cpu003eu003ca href=u0022https://www.annamariabreil.de/pilates-workshop-fuesse/u0022u003ehier: Details, Termine und Anmeldungu003c/au003eu003c/pu003e
u0022Pilates-Workshop
u003cpu003eu003ca href=u0022https://www.annamariabreil.de/pilates-workshop-nacken-schulter/u0022u003ehier: Details, Termine und Anmeldungu003c/au003eu003c/pu003e
u003ch2u003eDie Workshops im Überblick:u003c/h2u003e
u003cpu003eDauer: 90 Minuten – inkl. Theorie, Self-Checks, Übungsprogramm u0026amp; Alltagstippsu003c/pu003e
u003cpu003eTermine: siehe Workshop-Themau003c/pu003e
u003cpu003eOrt: Pilatesstudio Oberhausen oder bequem online via Zoomu003c/pu003e
u003cpu003eInhalte: Wissens-Input, individuelles Feedback, 30-45 Min. pilatesbasiertes Übungsprogramm, Alltagstippsu003c/pu003e
u003cpu003eHilfsmittel für zu Hause: Matte (es ginge auch ohne) und je nach Workshop-Thema spezifische Zutaten. u002du002d im Pilatesstudio vor Ort muss nichts mitgebracht werden.u003c/pu003e
u003cpu003eBonus: Aufzeichnung des Workouts + exklusives Mini-Programm „5x7 Minuten Übungen am Schreibtisch“u003c/pu003e
u003ch2u003eDeine Investition:u003c/h2u003e
u003cpu003eeinmalig 39 € für ein Ticket vor Ortu003c/pu003e
u003cpu003eeinmalig 29 € für ein Online-Ticketu003c/pu003e
u003cpu003e0,00 € für Pilates-Club-Mitglieder*u003c/pu003e
u003cpu003e0,00 € für Hansefit-Mitglieder bei Onlineteilnahme**u003c/pu003e
u003cp style=u0022text-align: center;u0022u003esicher bezahlen mit:u003c/pu003e
u003cp style=u0022text-align: center;u0022u003e* u003ca href=u0022https://www.annamariabreil.de/pilates-club/u0022u003eMehr Infos zum Pilates Club (klick hier).u003c/au003eu003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003e** u003ca href=u0022https://www.annamariabreil.de/hansefit-partner/u0022u003eMehr Infos zu Hansefit (klick hier)u003c/au003eu003c/pu003e
u003ch2 style=u0022text-align: center;u0022u003eRechtzeitig über neue Live-Workshops informiert werden?u003c/h2u003e
u003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eTrage dich in meinen Newsletter ein - kostenlos natürlich! Und verpasse sie nicht.u003c/pu003e
u003cpu003eu003cemu003ePS: Du bekommst automatisch die Aufzeichnung des 45-Minuten-Workouts – so kannst du die Übungen jederzeit wiederholen. Zusätzlich erhältst du das exklusive Mini-Programm „5x7 Minuten Übungen am Schreibtisch“ (für Pilates Club-Mitglieder kostenlos, alle anderen zum halben Preis). Und auch online bist du voll dabei – ich beziehe alle Teilnehmer aktiv mit ein, beantworte Fragen und gebe dir persönliches Feedback.u003c/emu003eu003c/pu003e
u003cpu003eu003cspanu003eAnna, du hast mich positiv überrascht! Nach 6 Jahren Quälerei mit meinem Fersensporn bin ich am Morgen nach dem Workshop ohne Schmerzen in den Fußsohlen aufgestanden. Das hätte ich niemals erwartet. Ich werde die Übungen jetzt jeden Tag machen.u003c/spanu003eu003c/pu003e
u003cpu003eu003cspanu003eNach dem Workshop habe ich meinen Arzttermin abgesagt. ich habe verstanden, dass ich selbst was für mich tun kann. Die Übungen, die Du uns gezeigt hast, waren richtig toll.u003c/spanu003eu003c/pu003e
u003cpu003eu003cspanu003eKann es sein, dass die Übungen auch meinen Knien gut tun? Es fühlt sich nach dem Workshop so an. Du hast mich überzeugt, soweit wie möglich auf meine Einlagen zu verzichten. Danke dafür!u003c/spanu003eu003c/pu003e
u003cdivu003eDu bist ein sehr sympathischer Mensch und kannst richtig gut mit einer Gruppe arbeiten, und das obwohl es gleichzeitig im Studio und online war! Ich war wirklich beeindruckt.u003c/divu003enu003cdivu003eCool, wie gut organisiert die technische Seite war, das ist super wichtig, aber leider nicht selbstverständlich.u003c/divu003enu003cdivu003eMir hat auch ganz gut gefallen, dass wir wirklich die ganzen 90 Minuten beschäftigt waren.u003c/divu003e
u003ch2 style=u0022text-align: center;u0022u003eBist du bereit, dir etwas Gutes zu tun?u003co:pu003eu003c/o:pu003eu003c/h2u003enu003ch2 style=u0022text-align: center;u0022 align=u0022centeru0022u003eu003co:pu003eu003c/o:pu003eu003c/h2u003e
u003cp data-start=u0022560u0022 data-end=u0022748u0022 style=u0022text-align: center;u0022u003eWarte nicht, bis die Beschwerden schlimmer werden. Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient – und gönn dir 90 Minuten, die dein Wohlbefinden nachhaltig verändern können.u003c/pu003enu003cp data-start=u0022750u0022 data-end=u0022830u0022 style=u0022text-align: center;u0022u003eu003cstrong data-start=u0022753u0022 data-end=u0022828u0022u003eMelde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – vor Ort oder online!u003c/strongu003eu003c/pu003e
u003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eu003cstrongu003eMeine persönliche Garantie für dich:u003c/strongu003eu003cbr data-start=u0022294u0022 data-end=u0022297u0022 /u003eEgal, ob du vor Ort oder online teilnimmst – du bist voll eingebunden, bekommst Feedback und kannst deine Fragen stellen. Solltest du keinerlei Neuigkeiten für dich mitnehmen, bekommst du dein Geld zurück. Ich möchte, dass sich der Workshop für dich in jedem Fall lohnt.u003c/pu003e
u003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eu003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eIch glaube daran. Jeder kann:u003c/pu003enu003ch6 style=u0022text-align: center;u0022u003eStark sein wie ein Baum,u003c/h6u003enu003ch6 style=u0022text-align: center;u0022u003eStrahlend wie die Sonne,u003c/h6u003enu003ch6 style=u0022text-align: center;u0022u003elebendig wie das Meer.u003c/h6u003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eu003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eHast du noch Fragen oder bist unsicher, ob die Workshops etwas für dich sind, u003cbr /u003edann melde dich gern telefonisch oder per Mail bei mir.u003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eIch bin für dich da.u003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eu003c/pu003enu003cp style=u0022text-align: center;u0022u003eDeineu003c/pu003enu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003enu003ch6 style=u0022text-align: center;u0022u003ePilates-Annau003c/h6u003e