Im schönen Erfurt.

Als Tochter einer Leistungssportlerin und eines Kabarettisten wachse ich behütet in der DDR auf.  Wobei die Mischung schon brisant war. Pioniertheater, Ballett- und Obenunterricht in der Musikschule gehören zu meinem Alltag. Ferienlager an der Ostsee oder in der CSSR gehörten in jeden Sommer. Was für eine tolle Zeit.

Die Wende war spannend. Ich weiß noch wie heute wie über Nacht die D-Mark kam. Erfurt hat sich entwickelt. Ich bin so unglaublich gerne da und bummle durch jeden Stadtteil.

Mit dem Rad oder zu Fuß gehts zum Gutenberg Gymnasium, welches später durch ein dramatisches Attentat berühmt wird. Ich habe Mathe und Geschichte geliebt. Zum Glück konnte ich Chemie und Englisch  aus dem Weg gehen.

Ich gehe zum Ballett auch als Teenager und starte mit meiner Ausbildung zur „Diplom Aerobic Instructorin“ in eine körperbewusste Welt. Ich war schon immer aktiv – obwohl ich das Laufen als Teenager noch gehasst habe.

Kind lerne was Ordentliches!

In der Weltstadt Paderborn bin ich für 3 Jahre bei der Siemens Nixdorf Informationssysteme AG zu Hause. Hier bekomme ich meine kaufmännische so wichtige Basis und werde zur Fachberaterin für bertriebswirtschaftliche Organisation.

Das Leben als junge Erwachsene beginnt. Mit meinem knallroten Trabbi durfte und konnte ich nicht jede Woche nach Paderborn fahren. Aber mit meinem Opel Kadett, denn ich mir mit Aerobicstunden selbst verdient habe schon. WG-Leben, Wochenendpendeln, Berufsschule und die Welt eines großen Unternehmens erweitern meinen Horizont.

Eines der letzten Diplome.

Immer weiter Lernen. Aus innerem Antrieb. Meinen ersten Vollzeitjob bei Siemens in Erfurt mit Firmenwagen, eigenem Handy und vernünftigem Gehalt wollte ich nicht aufgeben.

Also darf es ein Fernstudium sein. Die nächsten 4 Jahre heisst es: Schreibtisch am Abend nach dem Training und am Wochenende. Urlaubstage dienen Seminaren an der Hochschule. Zum Glück war ich eh kein Partygänger und die Freunde waren geduldig. So richtig mit Diplomarbeit und Prüfungen.

Und dann bin ich seit 2004 Diplom – Wirtschaftsinformatikerin (FH), so ganz nebenbei – so scheint es zumindest von außen.

Wenn ich heute nochmal studieren würde, dann würde ich eine Fachkombination aus Physiotherapie-Sportwissenschaft-Ernährungswissenschaft und Astrologie wählen. 🙂

Mehr als 20 Fitnessstudios in Deutschland.

Ich habe den besten Nebenjob der Welt. Statt McDrive oder Zeitungaustragen, bin ich in den Fitnessstudios und gebe Kurse, seit ich 15 bin. Bauch Beine Po oder Fatburner, wie es später heißt. StepAerobic hab ich geliebt. Langhanteltraining, Cycling. Hauptsache schwitzen und bewegen.

Ich habe viele Sport-Studios als Trainerin kennengelernt in Erfurt, Paderborn, Oberhausen, Duisburg und Mülheim an der Ruhr. Ich habe die unterschiedlichsten Trainingskonzepte kennengelernt, Rückenstraßen gesehen und vor allem hunderte, wenn nicht tausende Menschen kennengelernt, mit Rückenproblemen oder welche die sie vermeiden wollten.

Das Ruhrgebiet eine neue Etappe.

Die Liebe bringt mich mitte der 2000er nach Oberhausen. Mit meinem Mann lebe ich in einem tollen kleinen Häuschen direkt an den Stadtgrenzen zu Duisburg und Mülheim. Von zu Hause kann ich direkt loslaufen und bin schnell an der Ruhr oder dem Rhein-Herne-Kanal. Im Sommer radeln wir die vielen tollen Radwege oder buddeln in unserem Gärtchen. Im Winter genießen wir die Sauna im Keller.

Bis ich mich zwischen den vielen Autobahnen zurecht gefunden habe, hat es etwas gedauert. Aber gerade mit dem Fahrrad lässt sich echt viel entdecken.

Mein Weg als Angestellte in der IT brachte mich von Siemens Nixdorf über Siemens zur Fujitsu Siemens Computers  und heute zu Fujitsu. Ich berate als Account Managerin zu Rechenzentrumslösungen, SAP-Infratsrukturen, Digitalisierung oder auch IT Outsourcing.

Meine Erfahrungen in Großunternehmen zeigte mir die reale Welt, was Stress im Berufsleben erzeugen kann und welche Auswirkungen eine ungünstige Work Life Balance auf die Rückengesundheit & Vitalität haben.

Pilates? Ich will richtigen Sport machen.

„Kannst Du die Pilatesstunde vertreten.“ – bat mich vor vielen Jahren die Cheffin eines Studios. Och nöööö. Ich will doch schwitzen und mit hängender Zunge den Kursraum verlassen. Ich tat es trotzdem und das immer häufiger. Pilates gesellte sich in meine Kurskonzepte zwischen Fatburner Step, LangHantelTraining wunderbar ein. Es dauerte jedoch bis ich begriff, welchen Wert Pilates für mich hat.

Der Tiefschlag.

Ich hab geglaubt, durch meine sportliche Aktivitäten und eine bewusste Ernährung gesund zu leben. Das war ein Trugschluß. 2018 ereilte mich ein fetter Bandscheibenvorfall, der mein Leben verändert hat. Hilfe! Der Rückentrainer hat Rücken. Wie peinlich ist das denn! Heute weiß ich, dass Sport am Abend nicht reicht, um das viele Sitzen wett zu machen. Heute weiß ich wieviel Einfluß die Art der Bewegung hat und eine gute Work Life Balance. Heute mache ich es anders mit Pilates im Zentrum.

Ich will es wissen.

Körperbewusstsein, gesunde Ernährung, Therapie, Stressmanagement. Umso mehr ich lerne, desto umfassender und klarer wird mein Verständnis über einen fitten Körper. Desto klarer erkenne ich was meine Teilnehmer brauchen. Desto wertvoller wird mein Rat. Also lerne ich es gleich ordentlich und lasse mich ausbilden.

Nach und nach geht es voran: Ernährunsberatung C-Lizenz, B-Lizenz, A-Lizenz, Einkaufs- und Lebensmittelberatung, Sporternährung, Lauftrainerin, Faszientrainerin, Fachtrainerin für Rückentraining und natürlich zum Pilatescoach.

Mit vollem Herzen in eigener Regie.

Angefangen hat es 2018. Ich suche mir einen Raum in Mülheim und starte meinen eigenen Pilateskurs unabhängig von Fitnessstudios. Ich erfahre Dankbarkeit und lerne tolle Menschen kennen – bis es mich fast umgehend mit dem Bandscheibenvorfall außer Gefecht setzt. Meine Teilnehmer*innen warten geduldig auf meine Rückkehr und erfahren noch einen größeren Fokus auf wertvolle Übungen für einen starken Körper. Das kann ich jetzt geben. Mein Mindset – wie man es heute nennt – hat sich verändert.

Der Corona-LockDown und die Schliessung sämtlicher Studios gab mir den Schubser, mich von allen Fitnessstudios zu trennen. Ich wurde endlich eine richtige Unternehmerin. Nebenberuflich, aber mit vollem Herzen für meine Teilnehmer.

Heute gebe ich Pilateskurse online und offline, habe ein Mini-Produkt entwickelt für Bewegungspausen am Schreibtisch – das 5×7 Minuten Übungspaket für einen Schreibtischalltag ohne Verspannungen. Seit 2021 biete ich die Rückenfit- & Antistresskur „RELAX YOUR DAY“ an, in der Du den Grundstein für einen Alltag ohne Rückenschmerzen und weniger Stress legen kannst. Alle Dinge aus der Kur (ein Onlinekurs über 6 Wochen)  lebe ich selbst auch und kann so meine Erfahrungen mit dem Fachwissen kombinieren.

Ich lade Dich ein, auf meinem Blog zu stöbern.

Hier erfährst Du noch viel mehr zu meiner Arbeit, meiner Geschichte – aber auch unglaublich viele Tipps für Deinen gesunden Körper.