Pilates Online Kurs LIVE über Zoom
Pilates Online Kurse
mit Anna
PILATES kann dein Leben verändern!
Erlebe selbst, wie gut dir das Training tut, welche Lebensenergie du daraus ziehen kannst und dass Rückenbeschwerden kein Thema mehr sein müssen.
„Auch kleine Muskeln brauchen Liebe.“
(Joseph H. Pilates)
Pilates Online Kurse LIVE – für Anfänger und Fortgeschrittene, Junge und Ältere, Dünne und Kräftige, Kleine und Große
Mit meinen Pilates Online LIVE Kursen kannst du Pilates einfach und unkompliziert lernen und praktizieren, um mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erreichen. Jeder ist willkommen, und ich passe die Übungen an körperliche Herausforderungen an. Meine Kurse bieten eine tolle Atmosphäre und die Vorteile des Onlinetrainings. Pilates wird dir innere Stärke und positive Energie bringen, mehr Zufriedenheit, erholsameren Schlaf, Attraktivität und mehr Balance. Probier meine Pilates Online Kurse aus, wenn Gesundheit, Vorsorge und Wohlbefinden auch für dich wichtig sind.
Mein Pilates Kurs Konzept:
„Rücken-PILATES & Stretch“ – einmalig in den Pilates Onlinekursen
Es gibt über 500 Pilatesgrundübungen, welche durch verschiedenste Varianten abgewandelt werden können. Diese Übungen haben unterschiedliche Ziele und Wirkungen auf deinen Körper. Das Rücken-PILATES & Stretch Konzept habe ich auf Basis meiner langjährigen Trainererfahrung entwickelt und zielt darauf ab, deinen Rücken und Körper zu stärken und dich mobil, fit und stark zu halten. Mit diesen physiotherapeutischen Gedanken wähle ich die Übungen für meine Pilates Live Kurse aus.
Die von mir angebotenen Pilates Online Kurse beinhalten somit Übungen, welche dafür sorgen können, dass sich deine Schmerzen verringern, dein Wohlbefinden steigt und deine Körperhaltung und Ausstrahlung verbessert.
Du wirst langfristig besser schlafen können, deutlich stabiler und gestärkter sein und dich einfach lebendiger fühlen. Es kann so leicht gehen, sogar von zu Hause aus.
Pilates Online Kurse mit Anna kostenfrei ausprobieren
Sind die Pilates Online Kurse kostenlos?
Das erste Training des Pilates Online Kurses ist kostenlos. Du kannst kostenfrei und unverbindlich meinem LIVE Online Kurs ausprobieren und dann entscheiden. Was dich zum Probetraining erwartet und wie das Teilnehmen beim Live Online Kurs funktioniert, erfährst du, beim klick auf den Button „zum Probetraining„.
Willst du bleiben, kannst du dir dann eine Einzel- (7€), 5er- (30€) oder 10er-Karte (55€) für das Online-LIVE Training kaufen. Das funktioniert alles online. Ich erkläre dir das, sobald du einsteigen möchtest.
Trainingstermine Pilates Online Kurse – LIVE
Dienstags 18:00 Uhr
Dienstags 19:15 Uhr
Donnerstags 20:00 Uhr
jeweils 45 Minuten, über Zoom.
Für wen sind die Pilates Online Kurse geeignet?
- Meine Teilnehmer*innen sind typischerweise Männer und Frauen gleichermaßen und etwa zwischen 30 und 70 Jahre jung.
- Anfgänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen Willkommen. Ich gestalte die Übungen so, dass jeder Freude am Training hat.
- Solltest du Beschwerden haben, passe ich dir die Übungen an (z.B. kaputte Schulter, Rücken, Knie,… usw.).
- Es spielt keine Rolle wie fit und beweglich du bisher bist. Die Pilates Online Kurse machen dich fit und beweglich oder bilden den Ausgleich zu deinen bisherigen Aktivitäten (z.B. als Läufer*in).
Was du sonst zu den Pilates Online Kursen wissen musst
- Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Onlineklassen bauen nicht aufeinander auf.
- Du kannst den Pilates Online Kurs in einem kostenfreien Probetraining ausprobieren.
- Die Pilates Onlineklassen finden über Zoom statt. Etwa 10-20min vor Trainingsbeginn, bekommst du eine automatische E-Mail mit dem Link zu den Zugangsdaten.
- Es gibt keine Vertragsbindung. Später buchst du dir eine Einzel-, 5er- oder 10er – Karte und buchst dich in deine Wunschtermine ein. Das erfolgt alles online über meine Webseite.
- Du kannst mit den Onlinecredits alle Pilates Online Kurse gemäß Stundenplan flexibel nutzen und sogar einzelne Video-Workouts buchen. Wie das geht, erkläre ich dir gern in diesem Video:
Was meine Teilnehmer*innen zu meinen Pilates LIVE Kursen sagen:
Das Training tut mir so gut., dass ich mich jedes Mal so richtig drauf freue. Das hat bisher noch kein Fitnessstudio geschaft. Zusammen mit der Musik ist es schon fast Meditation.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren. Auch bei den Onlinekursen erkennst Du unsere Fehler und korrigierst uns.
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Obwohl wir online trainieren (was ich sehr angenehm finde), beobachtet sie alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
Pilates Online Kurse mit Anna kostenlos ausprobieren
Bei mir kannst du darauf vertrauen, dass du eine Trainerin bekommst, die…
- mit 30 Jahren Trainererfahrung und höchster Pilatesausbildung weiß was sie tut
- mit Überzeugung und Leidenschaft jeden einzelnen Kurs vorbereitet und durchführt
- Dich motiviert und sich auf deine persönliche Situation einstellt, z.B. kaputte Schulter, akute Rückenschmerzen, Anforderungen als Läufer:in
- abwechslungsreiche und durchdachte Übungen konzipiert, welche deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern, egal auf welchem Trainingslevel du aktuell bist
- dich aufnimmst, so wie du bist
Deine
Pilates-Anna
Du bekommst…
regelmäßige Qualitytime, zum Kopf frei bekommen, Abschalten und Kraft tanken
Linderung von Rückenbeschwerden und wertvolle Vorbeugung für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit
Gleichgesinnte in einer motivierenden und positiven Atmosphäre
Wohlfühlen, innere Stärke und Lebensenergie
Pilates ist Lebensfreude und eine Lebenseinstellung !!!
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Wir freuen uns auch aus 300km Entfernung an Deinem abwechslungsreichem Training teilhaben zu können. Toll ist auch, dass ich meine Teenager -Tochter ebenso motivieren konnte an den Donnerstag-Abendenen gemeinsam zu sporteln. Ich persönlich liebe die vielfältigen Übungen gespickt mit tänzerischer Leichtigkeit mit der Du uns jede Woche von Neuem überraschst.
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche (jetzt auch zusätzlich beim Onlinekurs) dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
Ich liebe Deine Online Pilates Kurse. Professionell, leidenschaftlich und mit Herz. Und auch online siehst Du einfach alles. Ich bin froh, dass Du die Kurse regelmäßig online machst, selbst wenn ich nicht regelmäßig teilnhemen kann.“
Die PILATES Online Kurse sind perfekt für dich, wenn du…
zu Hause trainieren möchtest, und dennoch eine kompetente Trainerin live bei dir haben möchtest
abwechslungsreiche Übungen möchtest, die auf deine gesundheit abgestimmt sind
feste Trainingstermine für deine Routine brauchst
Gruppenatmosphäre und gemeinsame Motivation suchst, ohne ins Fitnesstudio gehen zu müssen.
Nun liegt es an dir, dir einen Ruck zu geben.
Alles Gute für dich zu erreichen.
Du bekommst von mir die Möglichkeit, stark zu sein wie ein Baum.
Du musst sie nur nutzen.
Und wie nun weiter?
Melde dich zum kostenlosen Probetraining in einem meiner Pilates Online Live Kurse an…
Probiere den Pilates Online Kurs aus und bilde dir deine eigene Meinung.
Sei dabei und werde stark wie ein Baum, strahlend wie die Sonne und lebendig wie das Meer.
Sind noch Fragen offen geblieben?
Ich bin gern für dich da.
Stelle mir deine Fragen auch gern per E-Mail.
Meine Mission:
Stark wie ein Baum.
Strahlend wie die Sonne.
Lebendig wie das Meer.
Ich biete Pilateskurse leidenschaftlich und sachkundig an, damit du durch weniger körperliche Beschwerden und aufgetankter Energie einen glücklicheren, gesünderen und leistungsfähigeren Alltag leben kannst.
Wann sehen wir uns Live im Pilates Online Kurs?
Deine
Anna
Häufige Fragen
Kann man Pilates selber lernen?
Ja, du kannst Pilates selber lernen. Mit guten Anleitungen von erfahrenen Trainern wirst du auf das richtige Ausführen der Übungen und auf mögliche Fehler hingewiesen. Besser geht das Pilateslernen natürlich in einem LIVE Kurs, wobei das durchaus ein Onlinekurs sein kann. Viele meiner Kursteilnehmer*innen haben mit meinem Pilates-Übungsprogramm zum Herunterladen begonnen.
Ist Pilates anstrengend?
Pilates ist genauso anstrengend wie du es möchtest. Über die Schwierigkeit der Übungen und das Tempo, in dem du die Übungen ausführst bestimmst du mit, wie anstrengend Pilates ist. Allerdings sollte Pilates nur so anstrengend sein, dass du die Übungen korrekt ausführen kannst. Präzesion gehört zu einem der sechs Pilatesprinzipien. Vergleichbar mit einem 10 Kilometerlauf ist Pilates nicht, denn Pilates ist kein Herz-Kreislauf-Training.
Ist Pilates effektiv zum abnehmen?
Pilates sollte unbedingt Teil deiner Abnehmstrategie sein, denn Pilates hilft beim Stressabbau, bildet einen Ausgleich zu Ausdauersportarten, welche du zum Abnehmen brauchst und fördert deine Motivation dranzubleiben, weil du von Beginn an, ein besseres Körpergefühl haben wirst. Dennoch brauchst du zum Abenhemn immer eine negative Energiebilanz. Nur mit Pilates allein, also ohne eine angepasste Ernährung wirst du nicht effektiv abnehmen können. Das gilt für jede Sportart.