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Willkommen auf meinem Blog

Hier geht es um Pilates, Rückengesundheit & Vitalität mit einer großen Portion Lebensfreude.

Viel Spaß beim Lesen und Stöbern!

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick

Seit 1995 bin ich als Trainerin aktiv. Zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen konnte ich bisher genießen. Angefangen hat es mit einem klassischen Aerobic-Diplom. Zwischenzeitlich sind verschiedenste weitere Ausbildungen und Fortbildungen dazugekommen. Seit einigen...

Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps

Richtig sitzen am Schreibtisch bedeutet gesund Sitzen. Gerade bei Rückenschmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Ischiasschmerzen fragen sich Viele wie richtiges und gesundes Sitzen wirklich funktioniert. Aber auch, wenn Du Rückenproblemen vorbeugen willst,...

Die perfekte Morgenroutine

Die perfekte Morgenroutine gibt es nicht! Doch. Ich denke schon. Denn ein Morgenritual ist perfekt, wenn Du damit gut in den Tag starten kannst, sie Deine Seele streichelt und lebendig macht.. Jeden Tag vor der Arbeit. Und das findet sich für jeden. In diesem Artikel...

Stress bei der Arbeit – Was tun?

Stress bei der Arbeit ist ein großes Themenfeld. Was tun, um die Stressbelastung zu reduzieren? Damit beschäftigt sich dieser Artikel. Die Themenidee zu diesem Artikel entstand durch die Blogparade von Sara Menzel. Vielen Dank für die Inspiration. Sara hat dazu...

Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten?

Nordic Walking Stöcke sind eine Wissenschaft für sich. Was sind die richtigen Nordic Walking Stöcke für Anfänger? Welches ist die richtige Länge für Nordic Walking Stöcke? Welche Füßchen und Aufsätze machen Sinn? Sind einschiebbare Teleskopschienen besser oder nicht?...

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Hey, ich bin Anna.

Pilatescoach, Rückenexpertin,  Ernährungsberaterin und die Autorin dieses Blogs.

Anna Pilatescoach und Lauftrainer

Ich bin Naturliebhaberin. Allen voran stehen Wasser und Wald. Ich bin sportlich aktiv: Pilates, Laufen, Schwimmen, Ballett, Radeln, Wandern. Ein Tag ist ein guter Tag, wenn ich ihm Lebensfreude und Lebensglück geben kann. Auf diesem Blog teile ich meine Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und Gedanken rund um die Themen Pilates, Rückengesundheit & Vitalität. ich lade Dich ein, ein Teil meiner Community zu werden.

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