Dein Pilates- und Rücken-Ratgeber

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Das bin ich: Anna-Maria Breil

Hey, ich bin die Pilates-Anna, Autorin dieses Ratgebers, Pilatescoach, Rückenexpertin, Studentin der Sport- und Trainingswissenschaften (Abschluss vorauss. 2027)

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Mobiles Sitzen – wieso? weshalb? warum? und wie?

Mobiles Sitzen – wieso? weshalb? warum? und wie?

Es gibt nur zwei Sorten von Menschen: Solche, die viel sitzen – und solche, die sehr viel sitzen. Mobiles sitzen ist also die deutlich gesündere Büroarbeitshaltung. Schaffe Dir Schmerzfreiheit, Gesundheit sowie Arbeitsfreude und bessere Arbeitsergebnisse durch mobiles Sitzen. Und sowohl in der Freizeit als auch im Business gilt: Alles ist besser als Sitzen.

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Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Durch eine falsche Lauftechnik, zu wenig Regeneration oder Überlastung kann der Körper Schaden nehmen. Mit Pilates jedoch, lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen und Verletzungen vorbeugen.

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Zeit für mich – mit Pilates

Zeit für mich – mit Pilates

….Wichtig ist, sich für eine Weile den Kopf von allen äußeren Belastungen freizupusten. Beim Pilates ist alles das möglich. Musikalische Untermalung unterstützt den Erholungsprozess….

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