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Die neuesten Beiträge

8 Quicktipps für mehr Beweglichkeit

8 Quicktipps für mehr Beweglichkeit

In meinem Artikel „gesunde Beweglichkeit und wie Du sie verbesserst“ hast Du erfahren, dass Beweglichkeit aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden kann und subjektiv für jeden anders ist. Mehr Beweglichkeit zu bekommen ist somit für eine Gymnastin oder eine...

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10 Gründe warum Journaling Deinen Alltag besser macht

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Großartig, dass ich Simone Daefler gewinnen konnte, meinem Blog einen ganz exklusiven Artikel zu widmen. Ich habe sie gefragt wo der Sinn ist, Journaling zu betreiben. Das Ergebnis ist dieser Blogartikel. Jeder der zehn Gründe ist ein wirklich gutes Argument,...

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Was sind Verspannungen? Und woher kommen sie?

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Verspannungen sind eine Volkskrankheit. 85 bis 90 Prozent der Rückenbeschwerden sind durch Fehlfunktionen und Verspannungen der Muskulatur bedingt (Ärzteblatt 2008). Und diese Zahl stieg in den letzten Jahren weiter an. Betroffen sind vor allem Büroangestellte und...

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10 Gründe, Deinen Rücken nicht zu stärken

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Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Unter diesem Ansatz ist die folgende Liste entstanden. Ich weiß wie fies Rückenprobleme sein können. Mit Fassung und ein wenig Humor ist es jedoch viel besser zu ertragen. Lass Dich drauf ein und viel Spaß beim Lesen. Hier sind 10...

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Die Highlights

Was sind Verspannungen? Und woher kommen sie?

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3 Tipps beim Kauf eines rückenschonenden Schuhs

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Wer an Gesundheitsschuhe oder rückenschonende Schuhe denkt, denkt vermutlich schnell an Birkenstock, an orthopädisches Schuhwerk und vor allem an nicht chic und nicht modisch und schon gar nicht elegant. Ich möchte Euch in diesem Artikel nicht zu orthopädischen...

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40Jahre lang wie 40 jung bleiben

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40 Jahre lang wie 40 jung bleiben. Wäre das nicht genial? Wenn das geht, müssten nicht nur die körperliche Fitness lange Zeit aufrecht erhalten werden, sondern vor allem auch vorzeitige Alterungsprozesse und eine Vielzahl von Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen...

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Warum ich es liebe, Pilates zu unterrichten

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Was wäre wenn Du von Deinen vielen beruflichen Tätigkeiten in den nächsten Monaten nur noch eine einzige ausführen dürftest. Was würdest Du dann wählen? Über diese Frage habe ich intensiv nachgedacht. Ganz hoch im Ranking standen dabei mein Pilatestraining, das...

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Rückengesundheit & Bewegung

8 Quicktipps für mehr Beweglichkeit

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Was sind Verspannungen? Und woher kommen sie?

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10 Gründe, Deinen Rücken nicht zu stärken

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Die 10 größten Fehler beim Verspannungen lösen

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Verspannungen sind eine Volkskrankheit. Dabei sind sie in den meisten Fällen hausgemacht. Dann geht die Suche los. Was kannst Du tun, um Verspannungen zu lösen. Es gibt zahlreiche Hilfe bei Verspannungen. Doch gibt es auch viele Trigger, die Deine Verspannungen...

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Vitalität & Lebensfreude

10 Gründe warum Journaling Deinen Alltag besser macht

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Pilates in meinem Leben – Anna, Pilates und ich

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Susanne Schürmann – Kunsthistorikerin, Verlagsinhaberin (Nostrum-Verlag) und mit mehr als 10 Jahren Pilates Erfahrung. Ich habe mich mit ihr zu einem kleinen Interview getroffen, um zu erfahren was sie so lange immer wieder motiviert, mit ihrem Mann zusammen in meine...

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Was ist eine Bewegungspause?

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Im Zusammenhang mit Rückengesundheit und Vitalität spreche ich immer wieder von Bewegungspausen. Damit können aber verschiedene Dinge gemeint sein. Was ich unter einer Bewegungspause verstehe, wie sich diese von Sport abgrenzt und warum Du Bewegungspausen machen...

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Persönliches & über mich

Warum ich es liebe, Pilates zu unterrichten

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Wie ich PILATES-Coach wurde

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Im Geschichten erzählen bin ich gar nicht so gut. Doch trotzdem möchte Euch gern erzählen, wie ich dazu gekommen bin, PILATES-Coach zu werden. Also,....    Es war einmal......... ich weiß gar nicht genau vor wie langer Zeit. Es könnte etwa 10 - 15 Jahre her...

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über mich

über mich

Wer ich bin...Mein Name ist Anna-Maria Breil.   Ich bin Expertin für Bewegung, Ernährung und einen gesunden Lebensstil, Unternehmerin, Konzeptentwicklerin, Lebensaktive und Naturliebende, Leipzigerin im Ruhrgebiet.    Updated, 29. Dezember 2020...

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Jahresrückblick 2020: UMBRUCH und AUFBRUCH in NEUES

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Mein Jahr 2020 - UMBRUCH und AUFBRUCH ins NEUE !!! Ein Jahr voller emotionaler Momente, meiner persönlichen digitalen Evolution und einer deutlichen Planänderung in meinem Universum als Fitnesstrainer. Mein Jahresrückblick 2020 ist der erste in dieser Art und ganz...

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Unternehmertum & Business

Inhouse vs Outsourcing

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Ich bin selbstständige Expertin für Rückengesundheit und Vitalität. In diesem Rahmen biete ich mein geliebtes Pilatestraining an. Ich habe aber auch Onlinekurse entwickelt, welche für einen Alltag ohne Verspannungen und für Bewegungspausen in Deinem...

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Hey, ich bin Anna.

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Gastartikel - Warum Du Deine gesundheit selbst in der Hand hast

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Prima, das hat geklappt!