#PilatesMitAnna

Rücken-PILATES  & Stretch

Gesunde Bewegung: dein Rücken-Care-Paket für innere Stärke, Balance und Wohlbefinden

Pilates Flow Übung

Sportlich fit. Mit meinem beliebten Rücken-PILATES Training hast du die Chance, Beschwerden zu lindern, dich richtig wohl zu fühlen und fit zu sein.

Bringe gesunde und sanfte Bewegung in deinen Tag. Fang am besten jetzt gleich damit an und lass uns kennenlernen, in einem 30 minütigen Pilates-Video-Workout für deinen Rücken.

Sportlich fit. Mit meinem beliebten Rücken-PILATES Training hast du die Chance, Beschwerden vorzubeugen und zu lindern, dich richtig wohl zu fühlen und fit zu sein.

Bringe gesunde und sanfte Bewegung in deinen Tag. Fang am besten jetzt gleich damit an und lass uns kennenlernen, in einem 30 Minuten Pilates-Video-Workout für deinen Rücken – natürlich kostenfrei.

Pilates Flow Übung

Nicht einfach nur Pilates.

Bei mir bekommst du Pilates-Training
nach meinem beliebten und bewährten

„Rücken-Pilates & Stretch“ – Konzept

Pilates-Online-Kurse

Live, motivierend und mit echtem Trainer

Titelbild Pilates Online Kurse

Pilates-Club

Pilates all inklusive. Mehr geht nicht.

Titelbild der Pilatesclub

noch mehr Pilates-Angebote

Da gibt es noch viel mehr. Live-Training vor Ort im Pilatesstudio in Oberhausen, Video Workouts, Mini-Übungen fürs Büro, Workshops  und und und….

Hey, ich bin Anna…deine Pilatestrainerin.

Pilates kann den Rücken stärken und dabei helfen, Rückenbeschwerden und Verspannungen zu lindern. Damit du diese Möglichkeit nutzen kannst, braucht es die richtigen Bewegungen im Körper. Das wahllose Zusammenstellen von gymnastischen Übungen reicht nicht.

Unser Körper ist komplex und ein wechselwirkendes Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Sehnen und Bändern. Lange nicht alle Pilates-Übungen – und es gibt sehr viele davon – eignen sich gleichermaßen, um den Rücken in den Griff zu bekommen. Ich wähle und erstelle meine Übungsprogramme so, dass jede einzelne bewegung positiv auf deinen Körper und deinen Rücken wirken kann – präventiv für deine körperliche Gesundheit.

„Rücken-PILATES & Stretch“ heisst mein Pilateskonzept auf Grundlage der klassischen Pilates Methode von Gründer Joseph Pilates.

Die Menschen in meinen Kursen wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder diese loswerden. Ich achte darauf, dass alle die Übungen richtig ausführen und wiederhole meine Tipps bis der Körper sie verinnerlicht hat. Ich schaffe mit meinem Rücken-Pilatestraining Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation für Männer und Frauen, die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt.

Seit nunmehr 30 Jahren bin ich als Trainerin aktiv, mit der Pilates A-Lizenz lizensiert und Studentin der Sport- und Trainingswissenschaften (Master vorauss. 2027). Mein wissenschaftlicher Fokus auf Prävention, Regeneration und Rehabilitation sorgt für eine fundierte Trainingsgestaltung. Für persönliche Anliegen meiner Teilnehmer habe ich immer ein offenes Ohr. Auf individuelle Herausforderungen nehme ich im Training Rücksicht. 

Die große Nachfrage in meinen Kursen und die tollen Feedbacks meiner Teilnehmer*innen bestätigen, wie gut ihnen mein Pilatestraining tut. Danke dafür.

Studium der „Sport- und Trainingswissenschaften“

DHGS Logo

Mitglied im:

Mitglied im DVGS Logo schiefer

Pilates lizensiert durch: 

Safs und Beta Logo

Partnerschaft mit:

Hansefit Logo schiefer

Du müsstest mehrmals in der Woche mitkriegen, wenn ich dir morgens nach dem Video-Workout in Gedanken ganz herzlich danke!!! Zur Zeit geht es mir viel besser, die Schmerzen sind zu 70% besser geworden und das liegt mit Sicherheit am Pilatestraining mit Deinen Videos.

Charlie G., Rutesheim

Annas Pilatestraining ist ein Segen für meinen Rücken.

Feli S., Sömmerda

Ich bin seit einigen Monaten aufgrund meiner schlimmen Rückenschmerzen dabei und kann nur Positives berichten. Eine tolle Gruppe in einer angenehmen Atmosphäre. Anna-Maria ist super nett, lustig und motivierend. Auch wenn das Training teilweise sehr anstrengend ist (dies liegt aber hauptsächlich an meiner eigenen Steifheit :-)) komme ich immer gerne.

Isa Schu

Auch du kannst:

Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.

30 Minuten Rücken-Pilates Video Workout:

Starte jetzt für 0,00 €

Schnuppere rein. Hole dir mein 30 minütiges Rücken-PILATES Video Workout zum Einstieg. Damit kannst du jetzt gleich starten.

Übung bei Arthrose 2

Besuche auch den einzigartigen Pilates- & Rückenratgeber mit wertvollen Tipps

Von über 150 Ratgebern sind das die Neuesten:

Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Yoga und Pilates. Wo ist der Unterschied? Und was ist besser für den Rücken? Das habe ich mich auch gefragt als ich noch kein Pilatescoach war. Im Fitnessstudio liebte ich die Powerkurse bei denen ich mit hängender Zunge den Fitnessraum verlassen habe. Mir war lange...

mehr lesen
Kann man Pilates mit Youtube Videos selber lernen?

Kann man Pilates mit Youtube Videos selber lernen?

Pilates-Neulinge greifen gern zu Youtube Videos, um sich Pilates selbst beizubringen. Doch bringt das was? Kann man Pilates selber lernen? Ich sage: Nein, obwohl es wirklich tolle Pilatesübungsvideos auf Youtube gibt. Ich möchte dir in diesem Beitrag erklären, warum...

mehr lesen
Cookie Consent mit Real Cookie Banner