0157 / 52 42 32 63 kontakt@annamariabreil.de

Rückengesundheit, Vitalität & Lebensfreude

Hi, ich bin Anna.

In kurzer Zeit mit Leichtigkeit zu Kraft, Vitalität, Ausstrahlung und körperlicher Balance. Ich helfe Dir auf Deinem Weg!

Bei mir bekommst Du Training, Rat und Motivation für einen gesunden Körper und einen gesunden Lebensstil, damit Du Deinen aktiven Alltag mit Lebensfreude genießen kannst.

Online-Workshop

„Faszientraining“

am 23. Juni 2021, 18:00 – 19:30Uhr

Anmeldeschluß: 22. Juni 2021

Blatt Icon
Titelbild Landingpage Faszienworkshop

Meine Mission

Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit Du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.

Ich gebe Dir Stärke, Ausstrahlung und Lebensfreude für Deinen Alltag.

Auch Du kannst:

Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.

Meine Angebots-Highlights

Thumbnail Rücken-Pilates und Stretch
Thumbnail Stability Pilates
Thumbnail Ohne Verspannungen durch den Alltag
Kobra - Shooting Foto
Thumbnail Faszienworkshop
Thumbnail Ernährungsberatung
Umfrage

„Deine Zeit am Schreibtisch“

Ich möchte Dich und Deine Herausforderungen im Alltag gern besser kennenlernen. Dafür habe ich eine Umfrage erstellt, zu der ich Dich sehr herzlich einlade, teilzunehmen. 

Über den Button gelangst Du direkt zur Umfrage.
Sie ist anonym und dient ausschliesslich meiner eigenen Auswertung.

News und Newsletter

fitundbeliebt – Newsletter

fitundbeliebt – Newsletter

Über den fitundbeliebt Newsletter wirst Du Teil unserer tollen Community. In regelmäßig unregelmäßigen Abständen möchte ich Dich informieren, mit Dir diskutieren und mit Dir Spaß haben. Von neuen Blogbeiträgen erfährst Du als erstes. Aktionen oder Überraschungen gehen...

mehr lesen

Persönliches

Warum ich es liebe, Pilates zu unterrichten

Warum ich es liebe, Pilates zu unterrichten

Was wäre wenn Du von Deinen vielen beruflichen Tätigkeiten in den nächsten Monaten nur noch eine einzige ausführen dürftest. Was würdest Du dann wählen? Über diese Frage habe ich intensiv nachgedacht. Ganz hoch im Ranking standen dabei mein Pilatestraining, das...

mehr lesen
Mein und Dein gesunder Lebensstil

Mein und Dein gesunder Lebensstil

Unsere gesundheitliche Zukunft sieht nicht rosig aus. Das zumindest ergeben Hochrechnungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sie geht davon aus, dass sich bis 2040 die Anzahl der Krebserkrankungen verdoppeln wird. Zudem soll sich die Anzahl der Menschen, die an...

mehr lesen
Wie ich PILATES-Coach wurde

Wie ich PILATES-Coach wurde

Im Geschichten erzählen bin ich gar nicht so gut. Doch trotzdem möchte Euch gern erzählen, wie ich dazu gekommen bin, PILATES-Coach zu werden. Also,....    Es war einmal......... ich weiß gar nicht genau vor wie langer Zeit. Es könnte etwa 10 - 15 Jahre her...

mehr lesen
über mich

über mich

Wer ich bin...Mein Name ist Anna-Maria Breil.   Ich bin Expertin für Bewegung, Ernährung und einen gesunden Lebensstil, Unternehmerin, Konzeptentwicklerin, Lebensaktive und Naturliebende, Leipzigerin im Ruhrgebiet.    Updated, 29. Dezember 2020...

mehr lesen
Jahresrückblick 2020: UMBRUCH und AUFBRUCH in NEUES

Jahresrückblick 2020: UMBRUCH und AUFBRUCH in NEUES

Mein Jahr 2020 - UMBRUCH und AUFBRUCH ins NEUE !!! Ein Jahr voller emotionaler Momente, meiner persönlichen digitalen Evolution und einer deutlichen Planänderung in meinem Universum als Fitnesstrainer. Mein Jahresrückblick 2020 ist der erste in dieser Art und ganz...

mehr lesen

Tipps & Tricks

Infos zum PILATES-Präsenztraining

Infos zum PILATES-Präsenztraining

PILATES vor Ort in Mülheim an der Ruhr Du findest hier alle Informationen zum Training vor OrtWenderfeld 81,45475 Mülheim a.d.R.   Beschreibung: Das Training findet im Vereinssaal des Mülheimer Carneval Clubs (MCC) statt. Der Saal befindet sich gegenüber der...

mehr lesen
Fragen und Antworten zu PILATES

Fragen und Antworten zu PILATES

Für wen ist Pilates geeignet? Und für wen nicht? Kann ich in der Schwangerschaft PILATES machen? Woher kommt PILATES? Und welche Wirkung hat PILATES? Wo ist der Unterschied zum YOGA? Wie läuft das PILATES-Online-Training ab? Es gibt unzählige Fragen zum PILATES. Ich...

mehr lesen
so funktioniert der Buchungskalender

so funktioniert der Buchungskalender

Im Buchungskalender kannst Du Dein kostenfreies PILATES-Probetraining einlösen, Kurskarten für das Online- und das Präsenztraining kaufen und Deine Trainingstermine buchen.   Damit Du einfach und flexibel Deinen Lieblingskurs buchen kannst, nutze ich die Plattform...

mehr lesen
wie installiere ich Zoom

wie installiere ich Zoom

Über die folgenden Schritte solltest Du es schaffen Zoom zu installieren. Verzweifle nicht, wenn die Bildschirmmasken bei Dir mal etwas anders aussehen. Das liegt dann an der Vielfalt der verschiedenen Betriebssysteme.ZOOM ist kostenfrei!iphone (iOS)Gehe in den App...

mehr lesen
Anleitung zum Onlinetraining

Anleitung zum Onlinetraining

Meine Onlinekurse sind alles echte LIVE-Kurse. Das heisst wir sehen uns und können miteinander sprechen. Viele Fragen erreichen mich zu den Onlinekursen:  wie die Kurse ablaufen, was man dafür alles braucht und wie man den Kurs bucht. Ich möchte Dir alles beantworten....

mehr lesen
so machst Du Dein Onlinetraining zu einem Highlight

so machst Du Dein Onlinetraining zu einem Highlight

Training übers Internet von zu Hause aus, ist stark im kommen. Völlig gleich ob es sich dabei um ein klassisches Workout oder ein spezifischeres Training wie Pilates oder Yoga handelt. Das Onlinetraining kann zu einem echten Highlight und regelmäßigem Bestandteil...

mehr lesen

kostenlos

Bist Du Ready To Run? – Der Test

Bist Du Ready To Run? – Der Test

Ready To Run - Dein persönlicher TestEine gute Entscheidung !   In meinem Blogartikel "Bist Du ready to Run?" habe ich Dir erzählt warum es wichtig nicht einfach aus dem Nichts zu Laufen und warum Dein Körper eine vernünftige Verfassung mitbringen sollte. Diese...

mehr lesen
Rezept zuckerfreie Power-Schokolade

Rezept zuckerfreie Power-Schokolade

zuckerfreie Super-Power-Schokolade - Das Rezept zum DownloadTräume werden wahr !   Schokolade essen, die gesund ist. Naschen ohne schlechtes Gewissen. Und dann noch voller super guter Nährstoffe, Proteine und Superfoods und frei von schlechtem Zucker. Diese...

mehr lesen
fitundberühmt – das PILATES-Probetraining

fitundberühmt – das PILATES-Probetraining

Das Probetraining für die Pilates-Kurse ist die ideale Möglichkeit, meine Kurse kennenzulernen. Das Probetraining ist natürlich kostenfrei und unverbindlich. Probiere meinen PILATES-Kurs einfach aus und bilde Dir Deine eigene Meinung. Ich freue mich, wenn wir uns bald...

mehr lesen
fitundbewährt – gratis PILATES Übungsprogramm

fitundbewährt – gratis PILATES Übungsprogramm

Übungsskript - kostenloser DownloadMit diesem Pilates-Programm schaffst Du Dir Deine regelmäßige Bewegungsroutine auch wenn Du sonst keine Zeit hast.Ich zeige Dir wertvolle Übungen für Deinen Rücken und den ganzen Körper, welche Dir Wohlbefinden bringen und Deine...

mehr lesen

fitundbunt – der Blog

meine frischesten Blogartikel für Dich….

Kräuter und Gewürze gegen Verspannungen

Kräuter und Gewürze gegen Verspannungen

Wir versuchen mit vielen Mitteln Verspannungen los zu werden oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Als Bewegungsexpertin rate ich dabei natürlich zu sanfter und ausreichender Bewegung wie Pilates und zu Entspannungsritualen. Dabei gibt unsere Natur – in diesem Fall...

mehr lesen
3 Tipps beim Kauf eines rückenschonenden Schuhs

3 Tipps beim Kauf eines rückenschonenden Schuhs

Wer an Gesundheitsschuhe oder rückenschonende Schuhe denkt, denkt vermutlich schnell an Birkenstock, an orthopädisches Schuhwerk und vor allem an nicht chic und nicht modisch und schon gar nicht elegant. Ich möchte Euch in diesem Artikel nicht zu orthopädischen...

mehr lesen
Faszienrolle Vergleich – Welche Rolle brauchst Du?

Faszienrolle Vergleich – Welche Rolle brauchst Du?

Durch Stress, Bewegungsmangel, oder Überlastung durch zu viel Sport können Faszien verkleben und dadurch ihre natürliche Elastizität verlieren. Das schränkt die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit ein und führt oft zu Schmerzen. Regelmäßiges Faszientraining, vor...

mehr lesen
Rückenschmerzen durch den Kiefer

Rückenschmerzen durch den Kiefer

Nicht immer liegt die Ursache von Rückenschmerzen im Rücken selbst. Was die wenigsten wissen: Rückenschmerzen können durch unseren Kiefer verursacht sein. Und das viel häufiger als wir annehmen. Experten bezeichnen es als Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD), wenn...

mehr lesen
Was ist Pilates?

Was ist Pilates?

Pilates ist toll. Pilates ist die Basis für Deinen Alltag und Deine (Rücken-)Gesundheit. Noch mehr ist es ein Lebensgefühl und ein Segen für Deine Seele. Dieser Artikel besteht nicht nur aus Schwärmerei doch klärt vor allem die Frage: Was ist Pilates?Die Geschichte -...

mehr lesen