PILATES &
Rückengesundheit
Die Zeit ist zu schade,
um sie beim Orthopäden zu verbringen!
Hi, ich bin Anna.
Schluss mit Rückenschmerzen und Verspannungen!
Damit du dich in deinem Körper einfach gut fühlst und du jede Menge Power hast.
Beginne gleich hier:
Lust auf ein Adventsgeschenk?
Hohl dir den digitalen Adventskalender
24 Tipps gegen Stress im Alltag
24 Tage – 24 kleine E-Mails direkt in dein Postfach.
Für 0,00€ eintragen. Ab dem 1. Dezember gehts los.
Was brauchst du gerade?
Rückengesundheit ist ein großer Begriff! In welcher Form auch immer, sich dein Rücken bemerkbar macht. Es gibt so einige Gemeinsamkeiten. Du bist unzufrieden und unglücklich mit dir selbst, mit deinem Körper – mit dem ganzen Zustand. Dein Rücken bremst dich aus – im Job und privat. Du kannst nicht jeden Sport machen, nicht einfach an allen Aktivitäten teilnehmen und bedingungslos mit Freunden unterwegs sein. Ob Nacken oder unterer Rücken. Es nervt einfach. Und du weißt, dass das nicht gut ist.
Doch du hast nun mal keine Zeit und weißt auch nicht wirklich was sinnvoll für dich wäre. Das Fitnesscenter magst du nicht. Du bist aber auch frustriert von Arzt zu Arzt zu rennen. An deinem Alltag kannst du nicht wirklich was ändern. Der ist hektisch und wird es auch bleiben. Dir fehlen die Ideen für deine Rückengesundheit.
Dann bist du bei mir richtig!
Damit kannst du starten:
Übungsprogramm für einen gesunden Rücken
Hilfe bei Rückenschmerzen und Verspannungen
Hey, ich bin Anna…
… und ich liebe Bewegung. Natürlich Sport, aber nicht nur. Hauptsache aktiv. Ich steige überall nach oben, um runter zu schauen. Meine sportlichen Morgenroutine mit Laufen oder Schwimmen garantiert mir einen guten Tag. Doch auch ich habe einen vorrangig sitzenden Job. Deshalb muss es gesunde Bewegung sein, welche die mich belebt und nicht erschöpft. Und das möchte ich auch für Dich.
Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit Du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.
Bei mir bekommst Du aktive Unterstützung, Rat und Motivation,
damit Du Deinen Alltag mit Energie und Lebensfreude genießen kannst.
Meine Expertise als zertifizierter PILATES-Coach, Fachtrainerin für Rückentraining und Ernährungsberaterin fliessen in alle meine Angebote ein. Auf meine nunmehr 30 jährige Erfahrung kannst Du Dich zu jeder Zeit verlassen.
Auch Du kannst:
Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.
So kannst du mit mir zusammenarbeiten…
Schwung, Energie und positive Energie, die dich selbst überwältigt. Bewunderung von außen für deine positive Ausstrahlung. Wertschätzung, Anerkennung und Erfolg fast wie von alleine. Alles das sind keine Traumschlösser. Und wenn du genau in dich hinein hörst, kannst du es in dir schon spüren.
Die innere Kraft und deine Lebendigkeit machen dich zu einem zufriedeneren Menschen. Eine glücklichere Beziehung zu deinem/r Partner*in mit Lebensfreude, Power, Sexappeal, weniger Twist in der Familie weil du ausgeglichener bist und dich mit dir selbst wohler fühlst.
Packe die Dinge an, die du so gern tun möchtest. Reisen, Entdeckungen, Abenteuer mit Freunden. Vielleicht auch größere Vorhaben im Business, ein neuer Job oder dein ganz persönliches Projekt.
Ich mache es dir leichter.
Pilates kann dein Leben verändern.
Du möchtest mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Fitness in Dein Leben bringen
Du suchst effektive Übungen fürs Büro – für zwischendurch am Schreibtisch
TIPPS für dein Wohlbefinden auf meinem BLOG findest du in diesen Kategorien:
Meine neuesten Artikel:
Gesund am Schreibtisch arbeiten – Vermeide diese 3 Fehler
Vielleicht kennst du das? Deine Arbeit ist mit viel Sitzen am Schreibtisch verbunden und du spürst deinen Rücken nach einem langen Tag. Manchmal machen sich Verspannungen bemerkbar oder du stellst im Spiegel fest, dass deine Körperhaltung auch schon besser war. Die...
Pilates nach Schwangerschaft und Rückbildungsgymnastik
Wenn du diesen Artikel liest, hast du vielleicht gerade deinen Nachwuchs bekommen oder bist noch in der Geburtsvorbereitung und beschäftigst dich bereits damit, wann du nach der Schwangerschaft wieder Sport machen kannst. Der erste Schritt nach der Entbindung zur...
Trainiere dein Gleichgewicht mit diesem 4 Wochen Plan
Körperliches Gleichgewicht ist keine Selbstverständlichkeit. Wenn du hier bei diesem Artikel gelandet bist und entschieden hast, dein Gleichgewicht zu trainieren, wirst du deine Gründe dafür haben. Vielleicht nervt es dich, beim Hose anziehen immer sofort ins Wanken...
Was ist Pilates Flow?
Pilates Flows oder auch Flow Pilates sind echte Highlights in einer Pilatesstunde. Vielleicht hast du von Pilates Flows schon gehört und weißt aber gar nicht genau was Flows im Pilates eigentlich sind. Vielleicht hast Du selbst aber auch schon welche gemacht und...
Welcher Sport mit Arthrose?
Bewegung und Sport hilft bei Arthrose. Ich kann es jedoch gut verstehen, dass Bewegung kein Spaß macht, wenn sie weh tut. Obendrein bist du vielleicht auch verunsichert, welcher Sport bei Arthrose gut ist. Dennoch möchte ich dich ermutigen, dich weiter zu bewegen....
