Stress, Schlaf, Mindset, Routinen, Selbstliebe, Ernährung, Selfcare.
Judith Peters, Blogging Queen und ein Inbegriff für gute Laune und Motivation. Ich lasse mich gern von ihr anstecken. Doch uns beide verbindet noch mehr. Wir haben beide ziemlich lange Haare und bloggen gern. Okay, ihre Haare sind noch länger und sie hat gleich ein...
Gute Vorsätze im neuen Jahr wirklich umzusetzen, ist für viele sehr schwer. In diesem Ratgeber geht es um Wege, wie du es schaffen kannst, deine Neujahrsvorsätze langfristig umzusetzen, also wirklich dranzubleiben und wie du das ganze Jahr über motiviert bleiben...
Der nächtliche Schlaf ist einer der wichtigsten Regenerationsphasen für unseren Körper. Kennst du das auch, wenn du nach schlechtem Schlaf morgens aufstehst? Völlig gerädert. Nicht nur Kopfschmerzen sind dann typische Begleiter. Du bist nicht leistungsfähig....
Es gibt kaum was Schöneres als mit ein paar kleinen Pilates-Übungen in den Tag zu starten. Pilates am Morgen weckt die Lebensgeister, aktiviert deinen Kreislauf und deinen Stoffwechsel und macht dich bereit für die Herausforderungen des Tages. Mit einer 5-, 10- oder...
Stress bei der Arbeit ist ein großes Themenfeld. Was tun, um die Stressbelastung zu reduzieren? Damit beschäftigt sich dieser Artikel. Die Themenidee zu diesem Artikel entstand durch die Blogparade von Sara Menzel. Vielen Dank für die Inspiration. Sara hat dazu...
Es ist doch verrückt. Doch die Meisten von uns haben das Bedürfnis nach mehr Kraft und Energie in ihrem Leben. Ganz vorn steht der Wunsch nach dem Kraft tanken für die Seele. Warum das so ist liegt auf der Hand. Bei den meisten ist es der Stress im Alltag, welcher uns...
Pilatesgeschenke, die lange wirkenKleine Lichtblicke, die von Herzen kommenKennst du dieses Kribbeln, wenn du jemandem etwas schenken möchtest, das wirklich berührt? Etwas, das nicht nur hübsch aussieht, sondern im Alltag begleitet, stärkt und in stillen Momenten gut...
Was Du über Dich denkst und fühlst, entscheidet darüber ob Du glücklich oder unglücklich bist. Wenn ich von mir selbst denke „Das kann ich nicht.“, „Das sieht scheiße aus.“, „Du bist eh zu …“, tut mir das nicht gut. Ich selbst kenne solche Gedanken: „Mit dem dicken...
Ob regelmäßig Sport treiben, mehr trinken, früher schlafen gehen, Pausen am Schreibtisch einbauen. Immer wieder nehmen wir uns Dinge vor die unser Leben besser, gesünder und schöner machen. Wir starten hoch motiviert in die ersten Tage und Wochen. Und trotzdem erleben...