Personal Training
Dein Thema. Meine Zeit und Expertise. Meine volle Aufmerksamkeit.
Manchmal braucht es nicht das große Paket, sondern einfach jemanden, der wirklich zuhört, der weiß, wovon er spricht, und der dir in einer Stunde mehr beibringt als manches Seminar in einem ganzen Tag.
Genau das ist Personal Coaching. Du kommst mit deinem Anliegen – ich bringe 35 Jahre Erfahrung als Trainerin, meine sportwissenschaftliches KnowHow und mein echtes Interesse an deinem Körper mit.
Wofür du die Stunde nutzen kannst:
- Individuelle Trainingsstunde: Wir arbeiten zusammen – ob Pilates, funktionelles Training oder Beweglichkeit.
- Fachberatung: Du hast Fragen zu einer Diagnose, einem Beschwerdebild, Übungsauswahl oder deinem sportlichen Training allgemein.
- Übungskorrektur: Du möchtest sicherstellen, dass du bestimmte Übungen richtig und sicher ausführst.
- Trainingswissenschaftliche und sporttherapeutische Einschätzung: Ich bewerte deine Situation und gebe dir eine fundierte Empfehlung, was du als Nächstes tun kannst.
- Auf dem Weg zu weniger Schmerzen
- Für die Planung deines ersten 5km, 10km oder 15km Laufs
- Um einen gesünderen Lebensstil in dein Leben zu bringen
Für wen ist mein Personal Coaching gedacht?
- Pilatesinteressierte, die einen individuellen Einstieg oder Vertiefung suchen
- Menschen mit Rückenproblemen, Gelenkschmerzen oder nach einer Verletzung
- Sportlerinnen und Sportler, die gezielt an Schwächepunkten arbeiten wollen
- Trainerinnen und Trainer, die fachlichen Input suchen
Personal Coaching mit Anna bedeutet:
Kein starres Konzept – du bestimmst den Fokus. Online über Zoom oder vor Ort im Pilatesstudio Oberhausen.
Preise & Inhalte deines Personal Trainings
60 Minuten volle Expertise
Eine Stunde, dein Thema, meine volle Expertise. Ob individuelle Trainingsstunde, Fragen zu körperlichen Beschwerden, Übungskorrekturen oder sporttherapeutische Empfehlungen – du bringst dein Anliegen mit, ich 35 Jahre Erfahrung und sportwissenschaftliches KnowHow.
Für Pilatesinteressierte, Menschen mit Rückenproblemen, Sporttreibende und Trainer.
Das kann sein:
- Gemeinsame individuelle Trainingsstunde (Pilates oder funktionelles Training)
- Fachberatung zu körperlichen Besonderheiten oder Beschwerden
- Übungsberatung und Korrektur für dein Heimtraining
- Beratung auf dem Weg zu deinem ersten 10km Lauf
Sporttherapeutische Einschätzung und Empfehlungen
einmalig ab 129 €
sicher bezahlen mit:
Fragen & Antworten zum Pilates Personal Training
Machst du auch Personal Training zu Hause?
Nein. Die Anfahrtswege sind meist zu weit, was sich in den Kosten wiederspiegeln müsste. Online ist heute schon viel möglich. So sind wir alle flexibler, auch wenn du nicht in der Nähe vom Pilatesstudio in Oberhausen wohnst.
Wie stelle ich sicher, dass ich die Übungen alleine richtig mache?
Wir besprechen die Übungen alle persönlich und führen sie zusammen aus. Zusätzlich bekommst für zu Hause Videoanleitungen zu jeder Übung mit genauen Hinweisen. Solltest du Rückfragen haben oder eine Zwischedurch-Kontrolle wünschen, verabreden wir uns zum gemeinsamen Üben.