Was Pilates ist, Methodik, Prinzipien, Studien, Mythen, Equipment, Einsteigerfragen.
Pilates-Kleidung – ein Thema, das viele unterschätzen, bis der BH beim ersten Rollover kneift oder die Hose im Vierfüßlerstand rutscht. Als Inhaberin eines Pilates-Studios in Oberhausen und Trainerin mit vielen Jahren Erfahrung begleite ich etwa 200 Teilnehmerinnen...
„Ich mache seit einigen Wochen Pilates – aber wirkt das eigentlich schon?“ Diese Frage stellen mir viele Teilnehmer*innen, und sie ist absolut berechtigt. Schließlich investieren wir Zeit, Energie und manchmal auch Überwindung in unser Training. Da möchte man...
„Bin ich fit genug für Pilates?“ – diese Frage höre ich als Pilatestrainerin seit vielen Jahren. Manche sind unsicher, weil sie Rückenschmerzen haben. Andere zweifeln, weil sie sich „zu alt“ fühlen. Und wieder andere, weil sie seit Jahren keinen Sport mehr gemacht...
Die Situation: Nach einer Pilatesstunde höre ich regelmäßig: "Ich fühle mich aufrechter" oder "Mein Körper fühlt sich richtig gut an." Gleichzeitig sagen mir dieselben Menschen: "Pilates wirkt ja erst nach Wochen richtig, oder?" Die Frage: Was stimmt nun? Spüren...
In diesem Ratgeber erfährst du, warum richtiges Trinken im Pilates-Training viel mehr ist als nur eine Nebensache. Es geht um Flüssigkeitsversorgung, Wasserhaushalt, Schweißverlust – und darum, wie du deinen Körper optimal unterstützt. Ich begleite seit vielen Jahren...
„Zahlt die Krankenkasse deine Pilateskurse?“ – werde ich oft gefragt. „Du willst wissen, ob es sich bei meinen Pilatesangeboten um einen zertifizierten Präventionskurs handelt?“ – frage ich dann meist zurück und es beginnt ein Gespräch darüber, was ein Präventionskurs...
Pilates ist weit mehr als nur ein Workout – es kann dein Körpergefühl, deine Haltung und sogar dein Stresslevel positiv beeinflussen. Wenn du viel Verantwortung trägst, lange sitzt oder oft unter Stress stehst, kann Pilates dir helfen, den Herausforderungen des Lebens...
das Pilates-QuizzMit diesem liebevoll gestalteten Quizz kannst du dein Pilates-Wissen testen und viel über Pilates lernen. Bleiben Antworten offen, findest du Antworten, interessante Hintergründe zu Pilates, Tipps zum Pilates lernen und für einen gesunden Rücken in...
„Pilates ist nichts für mich.“ Vielleicht hast du das auch schon gedacht oder gehört. Zu sanft, zu langweilig, zu wenig effektiv? Diese Vorurteile sind weit verbreitet – und genau das ist das Problem. Denn während du nach „härteren“ Methoden suchst, bleibt dein Rücken...