Pilates für Schwangere, Wechseljahre, Männer, Übergewichtige, ältere Menschen, Rückbildung.
„Bringt mich Pilates in meiner Situation wirklich weiter?“ – diese Frage höre ich oft. Mal kommt sie von einer Schwangeren, mal von einem Studenten mit Rückenschmerzen, mal von einer Friseurin mit Schulterproblemen oder einer älteren Dame, die fit für ihre Aktivitäten...
Stell dir vor: Ab etwa 60 verlierst du jedes Jahr 1 % deiner Muskelmasse – und damit auch Kraft, Beweglichkeit und Energie. Die Treppe wird zur Herausforderung, der Rücken zwickt öfter, und beim Aufstehen merkst du plötzlich: „So leicht wie früher geht’s nicht mehr.“...
Lass uns bitte Tacheless reden! Wenn ich im Netz nach „Pilates für Übergewichtige“ suche, oder nach „Pilates bei Übergewicht“ geht es im ersten Moment darum, ob Pilates für Übergewichtige geeignet ist oder nicht. Erst im Nachgang stellt sich die Frage, ob Pilates beim...
Veränderungen willkommen heissen: Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit voller Fragen und Unsicherheiten. Dein Körper verändert sich, alte Gewohnheiten funktionieren vielleicht nicht mehr wie gewohnt, und du fragst dich, wie du diesen neuen Lebensabschnitt...
Männer sind beim Pilates selten. Dabei gibt es gute Gründe, warum Männer Pilates machen sollten. Die männlichen Teilnehmer in meinen Pilateskursen habe ich befragt, warum sie Pilates machen, welche Übungen sie mögen und was ihnen wichtig ist. Der Damenüberschuss im...
Wenn du diesen Artikel liest, hast du vielleicht gerade deinen Nachwuchs bekommen oder bist noch in der Geburtsvorbereitung und beschäftigst dich bereits damit, wann du nach der Schwangerschaft wieder Sport machen kannst. Der erste Schritt nach der Entbindung zur...
PILATES in/nach der SchwangerschaftHerzlichen Glückwunsch ! Ich freue mich über Dein Glück und finde es toll, dass Du auch während Deiner Schwangerschaft körperlich aktiv bleiben möchtest. Vermutlich entstehen Dir gerade viele Fragen: Welche Pilates Übungen...