„Ich mache seit einigen Wochen Pilates – aber wirkt das eigentlich schon?“ Diese Frage stellen mir viele Teilnehmer*innen, und sie ist absolut berechtigt. Schließlich investieren wir Zeit, Energie und manchmal auch Überwindung in unser Training. Da möchte man...
„Bin ich fit genug für Pilates?“ – diese Frage höre ich als Pilatestrainerin seit vielen Jahren. Manche sind unsicher, weil sie Rückenschmerzen haben. Andere zweifeln, weil sie sich „zu alt“ fühlen. Und wieder andere, weil sie seit Jahren keinen Sport mehr gemacht...
An der Online-Umfrage teilnehmenDauer: ca. 5 Minuten, kostenfrei, anonym. Umfrage geöffnet bis 24.12.2025An der Studie vor Ort teilnehmenWo? Pilatesstudio Oberhausen oder online via Zoom Wann? Samstag, 22.November 2025, 9:00 - 13:00Uhr kostenfrei! Bei Interesse,...
Stell dir vor: Ab etwa 60 verlierst du jedes Jahr 1 % deiner Muskelmasse – und damit auch Kraft, Beweglichkeit und Energie. Die Treppe wird zur Herausforderung, der Rücken zwickt öfter, und beim Aufstehen merkst du plötzlich: „So leicht wie früher geht’s nicht mehr.“...
Die FISU World Games 2025 – ein Schmelztiegel aus Sport, Kulturen und Emotionen. Mitten in diesem pulsierenden Geschehen durfte ich als Volunteer Teil einer Gemeinschaft sein, die auf höchstem Niveau Sport lebt – und trotzdem voller Menschlichkeit steckt. Ich war...
In diesem Ratgeber erfährst du, warum richtiges Trinken im Pilates-Training viel mehr ist als nur eine Nebensache. Es geht um Flüssigkeitsversorgung, Wasserhaushalt, Schweißverlust – und darum, wie du deinen Körper optimal unterstützt. Ich begleite seit vielen Jahren...
Schon vor Monaten hatte ich mir fest vorgenommen: Wenn das erste Jahr im eigenen Studio vorbei ist, schreibe ich einen langen Post und erzähle dir, was dieses Jahr mit mir gemacht hat. Vorab: Es war die beste Entscheidung meines Lebens – nicht nur dieses Studio zu...
Du suchst nach Übungen bei Kniearthrose, fragst dich, ob Pilates bei Arthrose im Knie hilft – und welche Bewegungen du besser meiden solltest? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin seit über 30 Jahren Trainerin, derzeit Sportwissenschaftlerin in Ausbildung mit dem...
Das Pilatesstudio Oberhausen beim Firmenlauf 2025Schon wieder ist ein Jahr vergangen – und zum dritten Mal war das Pilatesstudio Oberhausen mit am Start beim Oberhausener Firmenlauf. Die Strecke? Wie immer richtig schön: Vom Aquapark vorbei am Centro und dann am Kanal...