„Zahlt die Krankenkasse deine Pilateskurse?“ – werde ich oft gefragt. „Du willst wissen, ob es sich bei meinen Pilatesangeboten um einen zertifizierten Präventionskurs handelt?“ – frage ich dann meist zurück und es beginnt ein Gespräch darüber, was ein Präventionskurs...
Pilates ist weit mehr als nur ein Workout – es kann dein Körpergefühl, deine Haltung und sogar dein Stresslevel positiv beeinflussen. Wenn du viel Verantwortung trägst, lange sitzt oder oft unter Stress stehst, kann Pilates dir helfen, den Herausforderungen des Lebens...
Mit diesem besonders reizvollen Quizz kannst Du dein Pilates-Wissen testen und viel über Pilates lernen. Antworten, interessante Hintergründe zu Pilates, Tipps zum Pilates lernen und für einen gesunden Rücken findest du in in diesem umfassenden...
„Pilates ist nichts für mich.“ Vielleicht hast du das auch schon gedacht oder gehört. Zu sanft, zu langweilig, zu wenig effektiv? Diese Vorurteile sind weit verbreitet – und genau das ist das Problem. Denn während du nach „härteren“ Methoden suchst, bleibt dein Rücken...
Veränderungen willkommen heissen: Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit voller Fragen und Unsicherheiten. Dein Körper verändert sich, alte Gewohnheiten funktionieren vielleicht nicht mehr wie gewohnt, und du fragst dich, wie du diesen neuen Lebensabschnitt...
Du rollst deine Matte aus, hast dein Lieblingsoutfit an, und los geht’s. Die Übungen fließen. Du kannst dich treiben lassen. Du weißt, wie du das Powerhouse aktivierst, wie du deinen Körper gerade hältst und wie du die Übungen korrekt ausführst. Nach der Stunde fühlst...
Oh ja, das höre ich immer wieder: „Nur mit einem echten Trainer lernt man Pilates richtig.“, „Ohne persönliche Korrekturen klappt das nicht.“, oder „Beim Online-Training fehlt mir die Unterstützung.“ Vielleicht hast du diese Gedanken auch schon gehabt – und glaub mir,...
Welcher Sport für dich gut ist, um deinen Rücken stark zu machen oder ihn zumindest nicht zu belasten. Das kannst du an einigen deutlichen Kriterien erkennen. Umso mehr dieser Kriterien auf die Sportart deiner Wahl zutreffen, desto geeigneter ist sie für deine...
Hast du auch schon einmal voller Motivation mit etwas Neuem begonnen, aber nach kurzer Zeit wieder aufgegeben? Der Start beim Pilates kann frustrierend sein, wenn du dich selbst überforderst und mit falschen Erwartungen in das Training gehst. Dann verlierst du schnell...