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Was ist ein (Pilates)-Präventionskurs?

Was ist ein (Pilates)-Präventionskurs?

„Zahlt die Krankenkasse deine Pilateskurse?“ – werde ich oft gefragt. „Du willst wissen, ob es sich bei meinen Pilatesangeboten um einen zertifizierten Präventionskurs handelt?“ – frage ich dann meist zurück und es beginnt ein Gespräch darüber, was ein Präventionskurs...

Was bringt Pilates wirklich? – dein ultimativer Ratgeber

Was bringt Pilates wirklich? – dein ultimativer Ratgeber

Pilates ist weit mehr als nur ein Workout – es kann dein Körpergefühl, deine Haltung und sogar dein Stresslevel positiv beeinflussen. Wenn du viel Verantwortung trägst, lange sitzt oder oft unter Stress stehst, kann Pilates dir helfen, den Herausforderungen des Lebens...

das ultimative Pilates-Quizz (deutsch)

das ultimative Pilates-Quizz (deutsch)

Mit diesem besonders reizvollen Quizz kannst Du dein Pilates-Wissen testen und viel über Pilates lernen. Antworten, interessante Hintergründe zu Pilates, Tipps zum Pilates lernen und für einen gesunden Rücken findest du in in diesem umfassenden...

Wie du zu Hause Pilates lernen kannst – in 3 Schritten

Wie du zu Hause Pilates lernen kannst – in 3 Schritten

Du rollst deine Matte aus, hast dein Lieblingsoutfit an, und los geht’s. Die Übungen fließen. Du kannst dich treiben lassen. Du weißt, wie du das Powerhouse aktivierst, wie du deinen Körper gerade hältst und wie du die Übungen korrekt ausführst. Nach der Stunde fühlst...

Ohne Korrektur und Feedback: Kann man Pilates online lernen?

Ohne Korrektur und Feedback: Kann man Pilates online lernen?

Oh ja, das höre ich immer wieder: „Nur mit einem echten Trainer lernt man Pilates richtig.“, „Ohne persönliche Korrekturen klappt das nicht.“, oder „Beim Online-Training fehlt mir die Unterstützung.“ Vielleicht hast du diese Gedanken auch schon gehabt – und glaub mir,...

Wie dein Sport rückenfreundlich wird

Wie dein Sport rückenfreundlich wird

Welcher Sport für dich gut ist, um deinen Rücken stark zu machen oder ihn zumindest nicht zu belasten. Das kannst du an einigen deutlichen Kriterien erkennen. Umso mehr dieser Kriterien auf die Sportart deiner Wahl zutreffen, desto geeigneter ist sie für deine...

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