Pilates bei Beschwerden

Pilates bei Bandscheibe, Skoliose, Knie, Arthrose, Long Covid, Verletzungen, Beckenboden, Fersensporn.

Sport bei Verletzung: Warum Pilates weiterhilft

Sport bei Verletzung: Warum Pilates weiterhilft

Ein falscher Schritt beim Wandern. Ein unglücklicher Sturz beim Sport. Und plötzlich sitzt du beim Arzt und hörst das, was du nicht hören wolltest: Schonung. Wochen, vielleicht Monate. Du schaust auf das eingegipste Handgelenk, das bandagierte oder sogar operierte...

Darf ich mit einer Bänderdehnung im Fuß Pilates machen?

Darf ich mit einer Bänderdehnung im Fuß Pilates machen?

Du bist beim Laufen oder im Alltag umgeknickt, der Fuß schmerzt – und jetzt fragst du dich, ob du trotzdem Pilates machen darfst? Kurz gesagt: Ja, darfst du – und du solltest es sogar! Aber richtig dosiert.Bewegung heilt. Wer sich nach einer Bänderdehnung wochenlang...

Pilates bei Kniearthrose – Was hilft wirklich?

Pilates bei Kniearthrose – Was hilft wirklich?

Du suchst nach Übungen bei Kniearthrose, fragst dich, ob Pilates bei Arthrose im Knie hilft – und welche Bewegungen du besser meiden solltest? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin seit über 30 Jahren Trainerin, derzeit Sportwissenschaftlerin in Ausbildung mit dem...

Instabile Knie: Mit Pilates zurück zu Kraft und Stabilität

Instabile Knie: Mit Pilates zurück zu Kraft und Stabilität

Du erfährst in diesem Ratgeber, wie du instabile Knie gezielt mit Pilatesübungen stabilisieren kannst und worauf du im Training achten solltest. Dieser Ratgeber richtet sich an dich, wenn du beim Gehen ein unsicheres Gefühl im Knie hast, beim Treppensteigen Schmerzen...

Rückenschmerzen nach Pilates – Worauf du achten musst!

Rückenschmerzen nach Pilates – Worauf du achten musst!

Kann Pilates Rückenschmerzen verschlimmern? Pilates soll doch Rückenschmerzen lindern? Ich bin Anna, zertifizierter Pilatescoach mit Rückenspezialisierung und angehende Sportwissenschaftlerin mit dem Fokus auf Rehabilitation, Prävention und Regeneration. Ich hatte...

Pilates bei Nackenschmerzen

Pilates bei Nackenschmerzen

Ich kenne kaum jemanden, der nicht schon mal Nackenschmerzen hatte. Als spezialisierte Rücken-Pilatestrainerin ist es daher ein Muss, dir Tipps und Übungen zu geben, wie du mit Pilates Nackenschmerzen lindern kannst. Es sei auch gesagt, dass du mit Pilates nicht alle...

News & Updates

Join Our Newsletter

Cookie Consent mit Real Cookie Banner