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das ultimative Pilates-Quizz (deutsch)

Autorin: Anna-Maria Breil (Sport- und Trainingswissenschaftlerin B.A. & zertifizierte Pilatestrainerin)

Aktualisiert am May 2, 2026

das ultimative Pilatesquizz - Titelbild_Frauen beim Pilates auf der Matte

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das Pilates-Quizz

Mit diesem liebevoll gestalteten Quizz kannst du dein Pilates-Wissen testen und viel über Pilates lernen. Bleiben Antworten offen, findest du Antworten, interessante Hintergründe zu Pilates, Tipps zum Pilates lernen und für einen gesunden Rücken in meinem umfassenden Pilates-Online-Ratgeber.

Viel Spaß beim Pilates Quizz.

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Teste Dein Pilates-Wissen

Du machst schon eine Weile Pilates und möchtest Dein Pilates-Wissen testen? Oder ist Pilates für Dich noch ganz neu? In beiden Fällen ist dieses Pilates-Rätsel für Dich genau richtig. Du kannst Dein Wissen testen und wirst auch ganz bestimmt noch etwas Neues Lernen. Hab viel Spaß dabei.

Du findest die Antworten auch in meinem Artikel: Wer ist Joseph Pilates?

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Welche Informationen zur Geschichte von Pilates sind richtig?

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Antworten findest Du in meinem Artikel: Was ist Pilates?

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Welche Geräte können beim Pilatestraining zum Einsatz kommen?

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Beim Pilatestraining wird der Körper als Einheit gesehen. Das bedeutet, dass die Muskeln nicht isoliert, sondern als zusammenhängende Kette gesehen werden. Welche Ketten gibt es?

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So wird die Grundspannung im Pilates noch genannt:

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Warum ist die Atmung beim Pilatestraining so wichtig?

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Wohin wird beim Pilates geatmet?

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Kontrolle bedeutet im Pilatestraining "Körperbeherrschung". Was konkret kontrollieren wir beim Pilates?

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Ist Pilates in der Schwangerschaft möglich?

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Die Erfolge durch Pilates zeigen sich im Alltag durch:

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Deshalb wirkt Pilates so positiv auf unseren Körper:

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Was stimmt in Bezug auf die Tiefenmuskulatur?

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Anna-Maria Breil - Tipps für mentale Stärke
Anna-Maria Breil / die Pilates-Anna

Anna-Maria Breil / die Pilates-Anna

Sport- und Trainingswissenschaftlerin (B.A.) / Inhaberin Pilatesstudio

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Quellen

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  • Brinjikji W, Luetmer PH, Comstock B et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR American Journal of Neuroradiology 2015; 36(4): 811-816.
  • Fernández-Rodríguez R, Álvarez-Bueno C, Cavero-Redondo I et al. Best Exercise Options for Reducing Pain and Disability in Adults With Chronic Low Back Pain. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy 2022; 52(8): 505-521.
  • Yu Z, Yin Y, Wang J et al. Efficacy of Pilates on Pain, Functional Disorders and Quality of Life in Patients with Chronic Low Back Pain. International Journal of Environmental Research and Public Health 2023; 20(4): 2850.
  • Li Y, Yan L, Hou L et al. Exercise intervention for patients with chronic low back pain. Frontiers in Public Health 2023; 11: 1155225.
  • IQWiG. Warum Bewegung bei Rückenschmerzen wichtig ist. gesundheitsinformation.de, 2025.

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