Leseempfehlungen für Pilates, einen gesunden Rücken und mehr Wohlbefinden
Pilates-Wissen
Das Buch „Pilates‘ Return to Life Through Contrology“ wurde 1945 veröffentlicht und enthält die ursprünglichen Fitnessschriften von Joseph H. Pilates und William J. Miller. Es beschreibt die grundlegenden Übungen und Posen des Matworks, das von Joseph und Clara Pilates entwickelt wurde, basierend auf einem ausgeglichenen Körper und Geist. Diese Übungen haben eine weltweite Revolution in Fitnessstrategien ausgelöst und stammen aus jahrelangen wissenschaftlichen Studien zu körperlichen Erkrankungen. Im 21. Jahrhundert wurden die Pilates-Übungen weiterentwickelt, wobei neue Ansätze und Hilfsmittel wie Schläuche, Gewichte und Stabilitätsbälle integriert wurden. Die überarbeitete Ausgabe enthält 18 zusätzliche Seiten mit Erklärungen zur Entwicklung der Pilates-Welt seit 1945 und präsentiert neue Text- und Fotosequenzen moderner Pilates-Techniken. Es werden auch die wichtigsten Tänzer, Choreografen und Leiter von Pilates-Studios vorgestellt. Abschließend gibt es drei vollständige, auf Requisiten basierende Demonstrationsübungen mit detaillierten Anleitungen.
Was haben unzählige Fitness-Liebhaber und Hollywoodstars gemeinsam? Sie alle schwören auf die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates. Es ist fast 100 Jahre her, dass Joseph Pilates, ein kauziger Einwanderer aus dem Ruhrgebiet, sein erstes Studio eröffnete und die Tänzerinnern in Manhattan fit machte. Diese Biografie erzählt die ungewöhnliche Lebensgeschichte des Selfmademans, dessen Methode heute beliebter denn je ist.
Viel Spaß beim Lesen und beim Pilatieren
deine
Pilates-Anna
