PILATES Kurs: vor Ort ganz in deiner Nähe in Oberhausen
dein Rücken-PILATES & Stretch
Kurs
PILATES kann dein Leben verändern!
Erlebe selbst, wie gut dir das Training tut, welche Lebensenergie du daraus ziehen kannst und dass Rückenbeschwerden deinen Tag nicht bestimmen müssen.
„Der Erwerb und die Freude an körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und spirituellem Frieden sind für ihre Besitzer unbezahlbar.“
(Joseph H. Pilates)
Du wirst es auch spüren.
Rücken-Pilates & Stretch kann dein Leben verändern!
deine Gesundheit
Mögliche Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen und Vorsorge dank mobiler Gelenke und mehr Beweglichkeit.
deine Seele
Zufriedenheit mit dir selbst und Balance mit deiner Umwelt. Rücken-Pilates & Stretch – dein gesunder und beständiger Anker – egal wie turbulent dein Alltag ist.
dein Wohlbefinden
Innere Stärke, positive Energie und Wohlbefinden. Schlafe besser und gehe kraftvoller in den Tag.
dein Körpergefühl
Gesunde Bewegungen verbessern deine Körperhaltung und so deine Ausstrahlung und Attraktivität.
der Rücken-PILATES & Stretch Kurs in Oberhausen ist so besonders und beliebt weil:
- Mit regelmäßigen Rücken-PILATES & Stretch Übungen wirst du gesünder und aktiver Leben. Das Konzept betrachtet den gesamten Körper und basiert auf der wissenschaftlich fundierten Pilatesmethode, legt jedoch einen speziellen Fokus auf deine Rückengesundheit.
- Mir ist es wichtig, dass alle Übungen einen gesundheitlichen Wert haben und du die Übungen korrekt ausführst, damit du den größtmöglichen Nutzen für dich hast.
- Bei körperlichen Beschwerde, wie kaputte Schulter oder Beschwerden im Rücken, Knien etc. bekommst du so weit wie möglich persönliche Übungsanpassungen.
- Auf deine individuelle körperliche Situation abgestimmt bekommst du meinen Rat für sinnvolle Übungen und welche du vermeiden solltest.*
* Ich bin keine Ärztin und habe keine Erlaubnis zu therapieren. Alle meine Ratschläge beruhen auf meiner persönlichen über 25jährigen Trainer-Erfahrung und hochwertigen Ausbildungen.
Du darfst dich gesund und fit fühlen!
- Meine Teilnehmer*innen sind typischerweise Männer und Frauen und etwa zwischen 30 und 65 Jahre jung.
- Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen Willkommen. Ich gestalte die Übungen so, dass jeder Freude am Training hat.
- Alle legen Wert darauf, die Übungen richtig auszuführen und schätzen individuelle Korrekturen.
- Manche haben Beschwerden wie z.B. Verspannungen oder Rückenbeschwerden, manche wollen diesen vorbeugen.
Der Kurs passt zu dir, wenn du eine nette Gruppenatmosphäre ohne Esotherik suchst, in der wir auch mal einen Spaß machen und trotzdem konzentriert und ernsthaft trainieren.
Trainingstermine für den Pilates Kurs in Oberhausen
Dienstags & Donnerstags
17:00 Uhr
18:15 Uhr
19:30 Uhr
Jeweils 55 Minuten.
Hier finden die Pilates-Präsenztrainings statt:
Pilatesstudio Oberhausen
Seilerstraße 146, 46047 Oberhausen
Mehr Infos zum Pilatesstudio Oberhausen
Klick hier: „Pilatesstudio Oberhausen„
Was kostet der Rücken-PILATES & Stretch Kurs in Oberhausen?
Flexibles und risikofreies 10er Karten – Konzept
keine Vertragsbindung
starten wann du willst
flexibel einlösbar mit 4 Monaten Gültigkeit
online einbuchen und Platz reservieren
variabel auch als 5er- oder 1er-Karte
risikofreies Stornieren einer Trainingsbuchung bis 48h Stunden vor dem Training (Credit wird wieder gutgeschrieben)
kostenloses Probetraining
oder zum kostenfreien Probetraining anmelden
sicher bezahlen mit:
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Sie beobachtet alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
deinen gesunden Rücken-Pilateskurs mit Anna in deiner Nähe unverbindlich ausprobieren
Was du sonst zu dem Pilates Kurs in Oberhausen wissen solltest
- Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die einzelnen Pilates Kursstunden sind in sich geschlossene Einheiten.
- Du kannst den Pilateskurs in einem kostenfreien Probetraining ausprobieren
- Es gibt keine Vertragsbindung. Später buchst du dir eine Einzel-, 5er- oder 10er – Karte oder kommst in den Pilates Club. Das erfolgt alles online über meine Webseite. Wie das geht, ist in dem Video, zeige ich dir aber auch gern persönlich.
- Der Kursraum ist hell mit großen Fenstern. Eine Spiegelwand ist in Planung. Die Teilnehmerzahl ist auf 13 begrenzt, weshalb es wichtig ist, dass du dich zum Training anmeldest und deinen Platz reservierst.
- Pilatesmatten sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen. Für die Matten vor Ort bringe auch jeden Fall ein (Hand)tuch mit.
- Schuhe brauchst du nicht. Wir pilatieren barfuß oder in Socken. Wie du magst.
Ich bin Anna, deine Pilatestrainerin
Ich liebe die Bewegung und ich möchte die vielen Rückenschmerzen auf dieser Welt lindern. Deshalb fange ich gleich in deiner Nähe an. Meine über 25 jährige Traineraktivitäten führten mich durch über 20 Studios in ganz Deutschland, bis ich 2020 entschied mein Rücken-PILATES & Stretch Konzept in die Welt zu bringen – unabhängig von Fitnessstudios. Unzähligen Menschen mit Verspannungen und Rückenbeschwerden konnten bereits mehr Wohlbefinden erreichen. Und das macht mich stolz.
Ich liebe das Pilatestraining und ich liebe es, Trainerin zu sein.
Meine Mission:
Sei….
stark wie ein Baum,
strahlend wie die Sonne,
und lebendig wie das Meer.
Wann sehen wir uns zum Pilateskurs in deiner Nähe, in Oberhausen?
deine
Pilates-Anna
ausgebildet durch:
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
