PILATES Kurs: LIVE und vor Ort ganz in deiner Nähe
Rücken-PILATES & Stretch
in Mülheim-Dümpten
PILATES kann dein Leben verändern!
Erlebe selbst, wie gut dir das Training tut, welche Lebensenergie du daraus ziehen kannst und dass Rückenbeschwerden deinen Tag nicht bestimmen müssen.
„Der Erwerb und die Freude an körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und spirituellem Frieden sind für ihre Besitzer unbezahlbar.„
(Joseph H. Pilates)
Du wirst es auch spüren.
Willkommen in der Welt des Pilates
Pilates kann dein Leben verändern.
- Gesundheit: Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen
- Vorsorge: mobile Gelenke und Beweglichkeit auch fürs älter werden
- Innere Stärke und positive Energie
- Zufriedenheit mit dir selbst
- Erholsameren Schlaf
- Attraktivität und Ausstrahlung
- Lebensfreude und Wohlbefinden
- Balance mit dir selbst und deiner Umwelt
Rücken-Pilates Kurs in Mülheim Dümpten
Ich heiße dich herzlich willkommen in meinem Pilates Kurs „Rücken-PILATES & Stretch“ im LIVE Training vor Ort in Mülheim an der Ruhr.
Mit Rücken-Pilates & Stretch wirst du gesünder und aktiver Leben. Das Konzept betrachtet den ganzen Körper und basiert auf der Pilatesmethode nach Joseph Pilates, legt jedoch einen speziellen Fokus auf deine Rückengesundheit.
Deine Körperhaltung und Ausstrahlung werden sich verbessern. Schmerzen in Rücken, Hüfte oder Nacken werden geringer. Du wirst langfristig besser schlafen können, deutlich stabiler und gestärkter sein und dich einfach wohler fühlen.
Hier finden die Pilates-Präsenztrainings statt:
„Ballettsaal“ des Mülheimer Carneval Clubs
Wenderfeld 81, 45475 Mülheim an der Ruhr
(Gegenüber vom Turnverbund TV Einigkeit 06 eV !)
Rücken-PILATES & Stretch
Für wen ist der Pilates Kurs in Mülheim Dümpten geeignet
- Meine Teilnehmer*innen sind typischerweise Männer und Frauen gleichermaßen und etwa zwischen 30 und 70 Jahre jung.
- Anfgänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen Willkommen. Ich gestalte die Übungen so, dass jeder Freude am Training hat.
- Solltest du Beschwerden haben, passe ich dir die Übungen an (z.B. kaputte Schulter, Rücken, Knie,… usw.).
- Es spielt keine Rolle wie fit und beweglich du bisher bist. Die Pilates Online Kurse machen dich fit und beweglich oder bilden den Ausgleich zu deinen bisherigen Aktivitäten (z.B. als Läufer*in).
Trainingstermine für den Pilates Kurs in Mülheim
Donnerstags 17:00 Uhr
Donnerstags 18:05 Uhr
Jeweils 55 Minuten. Die Pilatesstunden finden vor Ort in Mülheim an der Ruhr (Dümpten, PLZ 45475), Wenderfeld 81 (gegenüber vom TV Einingkeit).
Was du sonst zu dem Pilates Kurs in Mülheim wissen solltest
- Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die einzelnen Pilates Kursstunden bauen nicht aufeinander auf.
- Du kannst den Pilateskurs in einem kostenfreien Probetraining ausprobieren
- Es gibt keine Vertragsbindung. Später buchst du dir eine Einzel- (13€), 5er- (55€) oder 10er – Karte (100€) und buchst dich in deine Wunschtermine ein. Das erfolgt alles online über meine Webseite. Wie das geht, ist in dem Video auf dieser Seite erklärt, zeige ich dir aber auch gern persönlich.
- Der Kursraum ist ca. 110qm groß. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, weshalb es wichtig ist, dass du dich zum Training anmeldest.
- Pilatesmatten sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen. Für die Matten vor Ort bringe auch jeden Fall ein (Hand)tuch mit.
- Schuhe brauchst du nicht. Wir pilatieren barfuß oder in Socken. Wie du magst.
Anleitung: So kaufst du eine Kurskarte und buchst dein Pilatestraining.
Was meine Teilnehmer*innen zu meinem Pilatestraining sagen….
Das Training tut mir so gut., dass ich mich jedes Mal so richtig drauf freue. Das hat bisher noch kein Fitnessstudio geschaft. Zusammen mit der Musik ist es schon fast Meditation.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren. Auch bei den Onlinekursen erkennst Du unsere Fehler und korrigierst uns.
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Obwohl wir online trainieren (was ich sehr angenehm finde), beobachtet sie alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
deinen Rücken-Pilateskurs mit Anna in deiner Nähe unverbindlich ausprobieren
Bei mir kannst du darauf vertrauen, dass du eine Trainerin bekommst, die…
- mit 30 Jahren Trainererfahrung und höchster Pilatesausbildung weiß was sie tut
- mit Überzeugung und Leidenschaft jeden einzelnen Kurs vorbereitet und durchführt
- Dich motiviert und sich auf deine persönliche Situation einstellt, z.B. kaputte Schulter, akute Rückenschmerzen, Anforderungen als Läufer:in
- abwechslungsreiche und durchdachte Übungen konzipiert, welche deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern, egal auf welchem Trainingslevel du aktuell bist
- dich aufnimmst, so wie du bist
Deine
Pilates-Anna
Du bekommst…
regelmäßige Qualitytime, zum Kopf frei bekommen, Abschalten und Kraft tanken
Linderung von Rückenbeschwerden und wertvolle Vorbeugung für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit
Gleichgesinnte in einer motivierenden und positiven Atmosphäre
Wohlfühlen, innere Stärke und Lebensenergie
Pilates ist Lebensfreude und eine Lebenseinstellung.
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Wir freuen uns auch aus 300km Entfernung an Deinem abwechslungsreichem Training teilhaben zu können. Toll ist auch, dass ich meine Teenager -Tochter ebenso motivieren konnte an den Donnerstag-Abendenen gemeinsam zu sporteln. Ich persönlich liebe die vielfältigen Übungen gespickt mit tänzerischer Leichtigkeit mit der Du uns jede Woche von Neuem überraschst.
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche (jetzt auch zusätzlich beim Onlinekurs) dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
Ich liebe Deine Online Pilates Kurse. Professionell, leidenschaftlich und mit Herz. Und auch online siehst Du einfach alles. Ich bin froh, dass Du die Kurse regelmäßig online machst, selbst wenn ich nicht regelmäßig teilnhemen kann.“
Der PILATES Kurs in der Nähe vor Ort ist perfekt für dich, wenn du…
Gruppenatmosphäre und gemeinsame Motivation genießen möchtest
feste Trainingszeiten für deine regelmäßige Routine brauchst
die Übungen auf jeden Fall richtig ausführen und Korrekturen bekommen möchtest
Nun liegt es an dir, dir einen Ruck zu geben.
Alles Gute für dich zu erreichen.
Du bekommst von mir die Möglichkeit, stark zu sein wie ein Baum.
Du musst sie nur nutzen.
Und wie nun weiter?
Melde dich zum kostenfreien und unverbindlichen Probetraining an…
Probiere den Pilates Online Kurs aus und bilde dir deine eigene Meinung.
Sei dabei und werde stark wie ein Baum, strahlend wie die Sonne und lebendig wie das Meer.
Sind noch Fragen offen geblieben?
Ich bin gern für dich da.
Stelle mir deine Fragen auch gern per E-Mail.
Meine Mission:
Stark wie ein Baum.
Strahlend wie die Sonne.
Lebendig wie das Meer.
Ich biete Pilateskurse leidenschaftlich und sachkundig an, damit du durch weniger körperliche Beschwerden und aufgetankter Energie einen glücklicheren, gesünderen und leistungsfähigeren Alltag leben kannst.
Wann sehen wir uns zum Pilates Kurs in Mülheim?
Deine