0157 / 52 42 32 63 kontakt@annamariabreil.de

Übungsskript – kostenloser Download

Mit diesem Pilates-Programm schaffst Du Dir Deine regelmäßige Bewegungsroutine auch wenn Du sonst keine Zeit hast.

Ich zeige Dir wertvolle Übungen für Deinen Rücken und den ganzen Körper, welche Dir Wohlbefinden bringen und Deine Rückenschmerzen lindern.

Was andere zum PILATES Übungsprogramm sagen….

Hallo liebe Anna,

habe dein Trainingsskript jetzt durchgearbeitet und ich muss sagen, dass ich es alles in allem sehr sehr gelungen finde!!! Super ausgearbeitet (Text- und Bildkombination), mit Liebe zum Detail und ganz wichtig übersichtlich und anschaulich. Man wird nicht von Informationen erschlagen, sondern es ist präzise und knackig formuliert! Man schafft es mit kurzem Durchlesen und Anschauen der Bilder die Übungen korrekt auszuführen.

Liebe Grüße,

Ada

Liebe Anna,
 
ich habe dein Übungsprogramm absolviert und bin begeistert. 
 
Liebe Grüße
Svenja

Du brauchst…..

  • einen Altagsanker zwischen Stress und Trubel
  • Übungen, welche Dir Entspannung geben und gut für Deinen Rücken sind
  • Anleitungen und Hilfestellungen, die Übungen richtig zu machen
  • etwas, um eine regelmäßige Bewegungsroutine entwickeln zu können
  • ein Programm, bei dem Du Deine knappe Zeit effektiv und flexibel nutzen kannst
  • Übungen, um Deinen Kopf frei zu bekommen und um Deine Verspannungen lösen
  • sanfte Bewegung in Deinem Alltag und etwas Gutes für Deinen Körper

Mit meinem gratis PILATES Trainingsprogramm bekommst Du:

 

…all das und noch viel mehr dazu. Das Übungsskript beinhaltet:

  •  20 Basisübungen
  • genaue Beschreibungen und mit zahlreichen Bildern veranschaulicht
  • Tipps und Hinweise zu jeder Übung worauf Du bei der Ausführung achten solltest und welche Fehler Du vermeiden kannst
  • Hinweise über die richtige Atmung und eine gute Trainingsatmosphäre
  • die Möglichkeit mit mir Kontakt aufzunehmen, wenn Du das möchtest

Mit diesem Übungsprogramm wünsche ich mir für Dich, dass Dein Alltag entspannter wird und Du Dich leichter und fitter den Dingen widmen kannst, die Dir wichtig sind. Ich wünsche mir für Dich, dass Du das PILATES Training in Deinen Alltag integrieren kannst und schon bald die positiven Effekte spüren wirst.

Mit regelmäßigem PILATES in Deinem Alltag wirst Du:

 

  • Verspannungen und Rückenschmerzen reduzieren
  • Stress reduzieren
  • besser Schlafen können
  • Deinen Körper straffen
  • mehr Konzentration für Deine Aufgaben haben
  • mehr Leichtigkeit verspüren
  • Kraft für Deinen Alltag bekommen 
Pilatespose Anna

Ich bin Anna, Dein Pilatescoach

Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit Du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.

Ich gebe Dir Stärke, Ausstrahlung und Lebensfreude für Deinen Alltag.

Ich möchte, dass Du Dein Training geniessen kannst. Außerdem hast Du jeder Zeit die Möglichkeit, mich als Deine Pilatestrainerin zu kontaktieren und die Feedbackoption zu nutzen. Vielleicht suchst Du für manche Übungen eine Alternative oder möchtest Wissen ob Du die Übung korrekt ausführst. Alles das ist möglich. Ich stehe für Dich gern zur Verfügung.

Möchtest Du stark sein wie ein Baum? Lebendig wie das Meer? Und strahlend wie die Sonne?

Dann trag' Dich hier ein und Du bekommst gratis Impulse und Tipps für Deine Rückengesundheit & Vitalität!

Prima, das hat geklappt!