Gute Vorsätze einhalten im neuen Jahr. Ist das auch dein Ziel? Die Zeit nach Weihnachten und der Beginn des neuen Jahres ist eine großartige Zeit, um gute Vorsätze für das neue Jahr festzulegen. Einer der häufigsten Neujahrsvorsätze ist es, Gewohnheiten umzusetzen,...
Meine Blogartikel zum Thema:
Vitalität & Lebensfreude
Die perfekte Morgenroutine
Die perfekte Morgenroutine gibt es nicht! Doch. Ich denke schon. Denn ein Morgenritual ist perfekt, wenn Du damit gut in den Tag starten kannst, sie Deine Seele streichelt und lebendig macht.. Jeden Tag vor der Arbeit. Und das findet sich für jeden. In diesem Artikel...
Gartenarbeit ist gesund – Wie Du im Garten Deinen Alltag entschleunigst
Gartenarbeit ist gesund, entspannt und hilft sogar gegen Depression. Deshalb freue ich mich, dass ich Michaela Kopp, Agrar- und Gartenexpertin aus dem schwäbischen Umland von Augsburg gewinnen konnte, für Euch zu erzählen was Gartenarbeit für unsere Psyche und unsere...
Kraft tanken für die Seele – aber wie?
Es ist doch verrückt. Doch die Meisten von uns haben das Bedürfnis nach mehr Kraft und Energie in ihrem Leben. Ganz vorn steht der Wunsch nach dem Kraft tanken für die Seele. Warum das so ist liegt auf der Hand. Bei den meisten ist es der Stress im Alltag, welcher uns...
Geschenke sind Gefühle zum Anfassen. Geschichten übers Schenken.
Willkommen zu kleinen Geschichten zum Schenken. "Geschenke sind Gefühle zum Anfassen." Mit diesem Spruch hat mich Mel (Melanie Baumgart) gefangen. Sie ist Gründerin und kreativer Kopf von "Melbas Stoffkreation". Das trifft es auf den Punkt! Ich schenke schon lange...
Saunaaufgüsse selber machen
Saunaaufgüsse selber machenWas gibt es Schöneres an kalten Wintertagen in die Sauna zu gehen? Ein kuscheliger Bademantel und ein toller Saunaaufguss. Und schon kann es losgehen. Saunaufgüsse sind eine Kunst für sich. Nicht nur die Choreografie des Wedelns – Ich war...
5 Besondere Geschenke von Herzen für Frauen
5 Besondere Geschenke von Herzen für FrauenDu suchst besondere und einzigartige Geschenkideen, die nicht alltäglich sind, aber von Herzen kommen? Für mich ist es bei der Suche nach Geschenken immer wichtig, dass Geschenke einen emotionalen Wert haben. Sie sollen zur...
Was bedeutet Selbstliebe?
Was Du über Dich denkst und fühlst, entscheidet darüber ob Du glücklich oder unglücklich bist. Wenn ich von mir selbst denke „Das kann ich nicht.“, „Das sieht scheiße aus.“, „Du bist eh zu …“, tut mir das nicht gut. Ich selbst kenne solche Gedanken: „Mit dem dicken...
Motivation behalten: Wie Du es schaffst, an einer Sache dran zu bleiben
Ob regelmäßig Sport treiben, mehr trinken, früher schlafen gehen, Pausen am Schreibtisch einbauen. Immer wieder nehmen wir uns Dinge vor die unser Leben besser, gesünder und schöner machen. Wir starten hoch motiviert in die ersten Tage und Wochen. Und trotzdem erleben...
10 Gründe warum Journaling Deinen Alltag besser macht
Großartig, dass ich Simone Daefler gewinnen konnte, meinem Blog einen ganz exklusiven Artikel zu widmen. Ich habe sie gefragt wo der Sinn ist, Journaling zu betreiben. Das Ergebnis ist dieser Blogartikel. Jeder der zehn Gründe ist ein wirklich gutes Argument,...
22 stärkende Zitate über Glück und Lebensfreude mit denen Du in jeden Tag starten solltest
Wie schön ist doch ein Tag, der mit einem Lächeln beginnt. Mit Sonnenschein und guter Laune. Jeder Tag dürfte so beginnen. Dann lass jeden Tag so beginnen! 22 tolle Zitate über Glück und Lebensfreude bringen Positivität in Deinen Alltag.22 Zitate für Glück und...
Wie hängen Körperhaltung, Ausstrahlung und Charisma zusammen?
Manchmal begegnen wir Menschen, die auf den ersten Blick bereits eine besondere Aura verbreiten. Selbstbewusstsein, Kompetenz, Ausstrahlung und Charisma. Ohne dass dieser Mensch auch nur ein Wort gesagt hat, liegt Selbstsicherheit in der Luft. Im folgenden Artikel...
40Jahre lang wie 40 jung bleiben
40 Jahre lang wie 40 jung bleiben. Wäre das nicht genial? Wenn das geht, müssten nicht nur die körperliche Fitness lange Zeit aufrecht erhalten werden, sondern vor allem auch vorzeitige Alterungsprozesse und eine Vielzahl von Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen...
Mein und Dein gesunder Lebensstil
Unsere gesundheitliche Zukunft sieht nicht rosig aus. Das zumindest ergeben Hochrechnungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sie geht davon aus, dass sich bis 2040 die Anzahl der Krebserkrankungen verdoppeln wird. Zudem soll sich die Anzahl der Menschen, die an...
Ausreden für Sport
Die Ausgangssituation ist oft gleich. Du bist in einem Fitnessstudio angemeldet. Oder im Sportverein oder in einem Onlinekurs. Vielleicht sorgen sogar flexible Kurskartenmodelle dafür, dass Dir kein Geld verloren geht, wenn Du mal nicht zum Training kommst. Alle...