Endlich! Einen starken Rücken und mehr Wohlbefinden.

dein Pilates Probetraining

#PilatesMitAnna

Weniger Rückenschmerzen, mit dir zufrieden sein und Wohlfühlen.

Dafür gehst du jetzt den ersten Schritt. Mit der richtigen Bewegung stärkst du deinen Körper, tankst Kraft und wirst dich wieder gut und fit fühlen.

 

Ab jetzt wird alles besser!

Pilates mit dem „das tut gut – Effekt“
Pilates Workout für dein Wohlbefinden

Was dir mein Pilates Probetraining bringen wird. 

  • Du kannst das einzigartige Rücken-PILATES & Stretch Konzept kennenlernen.
  • Beim Probetraining im Pilatesstudio Oberhausen siehst du, in welcher Umgebung wir trainieren, welche Matten wir benutzen, wie der Raum aussieht und wie nah die Anfahrt für dich ist.
  • Beim Online Probetraining kannst ausprobieren, wie das Einwählen mit Zoom funktioniert und ob das Training zu Hause für dich passt.
  • Du kannst wahrnehmen, wie ich die Teilnehmer*innen korrigiere und das Training gestalte.
  • Du lernst mich als deine Trainerin kennen. Der Nasenfaktor muss ja auch passen.
  • Und du wirst nach dem Training spüren, ob dir Pilates gefällt.

Erst nach einem Probetraining kannst du wirklich beurteilen, ob mein Pilatestraining zu dir passt.

Schon Joseph Pilates sagte:

Nach 10 Stunden spürst du es. Nach 20 Stunden siehst du es. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.

Ich sage:

Du fühlst dich schon nach der ersten Stunde richtig wohl.

Das Pilates Probetraining ist dein erster Schritt, um für dich das ideale Rückentraining zu finden.

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Für wen ist mein Pilatestraining geeignet?

  • Typische Teilnehmer*innen in meinen Pilateskursen sind zwischen 30 und 65 Jahre jung und ganz normale Menschen. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Kleine, Große, Schmale und Breitere.
  • Sie sind Angestellte, Lehrerinnen, Anwälte, Unternehmerinnen, Mamas, Manager, Bauleiter und Ärzthelferinnen und und und….
  • Männer sind genauso dabei wie Frauen.
  • Wenn du Rücken, Schulter, Knie, Hüfte oder ähnliche Baustellen hast, sollte dich das nicht abhalten, sondern gerade motivieren, etwas für dich und deinen Körper zu tun. Wenn sinnvoll passe ich dir die Übungen an.
  • Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind willkommen. Ich gestalte die Übungen mit verschiedenen Varianten so, dass sie für alle passen und Wirkung haben. So kommt jeder mit und kann nach Tagesform variieren ohne Langeweile.
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Anna-Maria Breil - Tipps für mentale Stärke

Was kostet das Pilatestraining nach dem Probetraining?

Für das Pilates Probetraining musst du nichts bezahlen.

Möchtest du danach wiederkommen und dranbleiben, kannst du flexible Einzel-, 5er- oder 10er-Karten wählen. Alternativ kannst du auch in den Pilates Club kommen, in welchem du Flatrates für die Pilateslivetrainings und Videotrainings bekommst und das Training unbegrenzt nutzen kannst.

Die Konditionen kannst Du dir hier ansehen:

>>> Pilates Training 10er Karten

>>> Pilates Club

 

Glaube nicht mir,
sondern was andere nach der Probestunde gesagt haben:

Ich bin ganz begeistert und glaube, dass Pilates genau das richtige für mich ist.
Ich werde nächste Woche wiederkommen und bringe direkt meine liebe Nachbarin zu einem Probetraining mit. Allerdings habe ich heute tierischen Muskelkater. Ich wusste gar nicht, dass ich an so vielen Stellen Muskeln habe.

Svenja S.

Lehrerin

Du hast mich so strahlend begrüßt, da hab ich mich so gefühlt als wenn wir uns ewig kennen. Ich hoffe ich kann auch bald so strahlen wie Du. Es hat mir sehr gut gefallen. Hab mich gut gefühlt. Ich merkte welche Muskeln mir fehlen. Ich würde diese gerne wieder mit Dir aufbauen.

Sabine H.

Angestellte

Titelbild Pilates Online Kurse

Pilates Probetraining Online über Zoom /

Probestunde vor Ort Pilatesstudio Oberhausen

Dienstags & Donnerstags

Rücken-PILATES & Stretch

17:00 Uhr – 17:55 Uhr
18:15 Uhr – 19:10 Uhr
19:30 Uhr – 20:25 Uhr

Mittwochs (ab Oktober 2024)

Rücken-PILATES & Kleingeräte

17:00 Uhr – 17:55 Uhr
18:15 Uhr – 19:10 Uhr

(Kleingeräte monatlich rotierend: 1. Woche Foamroller / 2. Woche Kleinball /
3. Woche Faszienrolle / 4. Woche Balancepad / 5. Woche Pilatesring)

(Kleingeräte monatlich rotierend: 1. Woche Foamroller / 2. Woche Kleinball / 3. Woche Faszienrolle / 4. Woche Balancepad / 5. Woche Pilatesring)

–> jede Trainingseinheit umfasst 55 Minuten
–> Online-Teilnahme: Zugangsdaten für Zoom bekommst du per E-Mail
–> Adresse für vor Ort Teilnahme: Pilatesstudio Oberhausen, Seilerstraße 146, 46047 Oberhausen

Wie kannst du am Pilates Probetraining teilnehmen?
Wie läuft die Probestunde ab?

deine Anmeldung 

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Über die Eingabefelder unten, meldest du dich bei mir mit deinem Wunschtermin an. Du bekommst eine E-Mail zur Bestätigung deiner Mailadresse. Wenn du die bestätigt hast, werde ich informiert. Ich bestätige dir deinen Wunschtermin noch mal per E-Mail. 

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Bei einem Online-Probetraining schicke ich dir mit der Terminbestätigung auch deine Zoom-Zugangsdaten zu.

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Am Tag vor dem Probetraining erinnere ich dich nochmal an deinen Termin und schicke dir einen Link zu einem PilatesCheckUp, den ich dich bitte vor dem Training auszufüllen. Im Checkup frage ich dich, ob du Beschwerden oder Verletzungen hast, die ich als Trainerin kennen sollte.

das Training

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Ich starte und beende meine Pilateskurse möglichst pünktlich. Sei am besten 5-10min vor Trainingsbeginn da. Sowohl Online als auch beim Präsenztraining. Dann startest du in Ruhe und kannst dein Probetraining von der ersten Minute an genießen.

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Wir üben alle gemeinsam. Es gibt verschiedene Übungen im Stehen, im Sitzen, Liegen oder Knien. Die Schwierigigkeit der Übungen gestalte ich gestaffelt. Die Übungen gibt es sowohl in einfacherer Ausführung als auch anspruchsvoller, so können Einsteiger und Fortgeschrittene zusammen trainieren. 

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Solltest du eine Übung nicht ausführen können, zum Beispiel, weil du nicht knien kannst oder die Schulter zwickt, bekommst du von mir Alternativen oder Abwandlungen für die Übungen.

Was brauchst du, um am Probetraining teilzunehmen?

Platz

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Beim Onlinetraining zu Hause suchst du dir einen Platz an dem du die Matte auslegen kannst. Mindestens 2×3 Meter brauchst du. Stelle die Kamera so auf, dass ich dich möglichst komplett sehen kann. Manche Übungen finden im Stehen statt, andere im Liegen. Es ist aber auch nicht schlimm, wenn ich dich nicht komplett sehen kann. Ich habe ein ziemlich geschultes Auge und erkenne gut was du machst. 

Technik

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Für das Onlinetraining brauchst du eine Internetverbindung und ein Gerät auf welchem du Zoom (kostenfrei) installierst. Das geht mit dem Handy, einem Tablett, Notebook oder PC. Umso größer dein Display ist, desto besser kannst du mich sehen. Stelle das Display für dich so auf, dass du es gut sehen kannst. Vielleicht kannst du das Bild sogar auf den Fernseher streamen? Im Probetraining kannst du das alles ausprobieren. Ich helfe dir auch, wenn du unsicher bist.

Kleidung

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Suche dir bequeme Kleidung. Leggings, Jogginghose und Shirt, welches auch angezogen bleibt, wenn du mal „Kopf stehst“. Schuhe brauchst du nicht. Wir trainieren barfuß bzw. in Socken. 

Matte

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Für das Pilatestraining empfehle ich dir eine Matte. Beim Training vor Ort in Mülheim sind Matten vorhanden. Du kannst aber auch deine eigene mitbringen. Beim Onlinetraining mußt du dich selbst um eine Matte kümmern. Diese Matte hier* gehört zu meinen Favoriten.

Kleingeräte

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Mittwochs findet das Pilatestraining mit Kleingeräten statt. Welche genau, kannst du oben ablesen, teile ich ich dir in der Terminbestätigung noch mal mit, wenn du einen Mittwoch als Trainingstag wählst. Alle Kleingeräte kannst du vor Ort im Studio nutzen. Bei einem Onlinetraining musst du dir das Kleingerät selbst besorgen.

Ein Probetraining und ein Einstieg in das Pilatestraining ist jederzeit möglich. Einfach Wunschtermin aussuchen.

Ich bin Anna
Ich bin Anna,

Deine Pilatestrainerin.

Bei mir kannst du darauf vertrauen, dass du eine Trainerin bekommst, die…

 

  • die top ausgebildet ist und sich immer weiter bildet.
  • dich motiviert und sich auf deine persönliche Situation einstellt.
  • abwechslungsreiche Übungen zusammenstellt, welche dich fordern und fördern egal auf welchem Trainingslevel du aktuell bist.

Bis schon bald.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Jetzt zum Probetraining anmelden!

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Im Zweifelsfall oder bei Rückfragen jeglicher Art, schicke mir einfach eine E-Mail-Nachricht.

Mögliche Termine für dein Pilates Probetraining

Dienstags & Donnerstags

Rücken-PILATES & Stretch

17:00 Uhr – 17:55 Uhr
18:15 Uhr – 19:10 Uhr
19:30 Uhr – 20:25 Uhr

Mittwochs (ab Oktober 2024)

Rücken-PILATES & Kleingeräte

17:00 Uhr – 17:55 Uhr
18:15 Uhr – 19:10 Uhr

(monatlich rotierend: 1. Woche Foamroller / 2. Woche Kleinball / 3. Woche Faszienrolle / 4. Woche Balancepad / 5. Woche Pilatesring)

Einsteigern empfehle ich ein Probetraining dienstags oder donnerstags.

Energie tanken.
Rücken stärken.
Mehr Spirit für den Tag.

Wann sehen wir uns zum Probetraining?

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Sollte mit deiner Anmeldung über diese Seite irgendwas nicht klappen,
dann schicke mir eine E-Mail.

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