dein persönlicher Pilates-Trainingsplan
online PILATES – Personal Training für dich
Dieser Bereich ist neu bei #PilatesMitAnna und entsteht noch. Die Informationen hier werden sich in den nächsten Wochen nach und nach entwickeln. Es funktionieren noch nicht alle Button und es fehlen noch Inhalte. Bitte habe Verständnis.
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die
Pilates-Anna
Für wen mein Personal Training geeignet ist:
- Dein Körper hat bereits mit Herausforderungen zu kämpfen, z.B. durch Bluthochdruck, Übergewicht, Skoliose, Arthrose, Multiple Sklerose
- Wegen dieser oder anderer Herausforderungen kannst oder willst du keine Kurse im Fitnessstudio besuchen
- Dir ist es wichtig, für dich sinnvolle Übungen zu bekommen, so dass du trotz deiner persönlichen Rahmenbedingungen ein effektives und gutes Training für deinen Körper und deinen Rücken machen kannst
- du wünscht dir einen Trainer, der/die erfahren und wissend genug ist, um dich korrekt anzuleiten, dich gleichzeitig aber auch mit Herz und Einfühlungsvermögen begleitet
- du möchtest zu Hause alleine für dich trainieren, individuelle Betreuung genießen ohne in großen Gruppen unter zu gehen
Was du im Pilates Personal Training bekommen kannst:
- persönliches Gespräch (online oder vor Ort im Pilatesstudio) 45 Minuten
- Kennenlernen (deine persönlichen Rahmenbedingungen, Ziele und Herausforderungen)
- Erfassen deiner persönlichen Situation (gesundheitliche Vorbelastung, Verletzungshistorie, Fitness)
- Erstellen von Trainingsregeln, damit du sicher und effektiv alleine üben kannst
- gemeinsames Üben und korrigieren erster Übungen
- Zusammenstellen der Übungen auf dich individuell zugeschnitten (bzw. Anpassen bisheriger Trainingspläne)
- Zugang zu den videoangeleiteten Übungen für 1 Monat (Verlängerung optional möglich)
So läuft Anna Pilates Personal Training ab
Fragen & Antworten zum Pilates Personal Training
Machst du auch Personal Training zu Hause?
Nein. Die Anfahrtswege sind meist zu weit, was sich in den Kosten wiederspiegeln müsste. Online ist heute schon viel möglich. So sind wir alle flexibler, auch wenn du nicht in der Nähe vom Pilatesstudio in Oberhausen wohnst.
Wie stelle ich sicher, dass ich die Übungen alleine richtig mache?
Antwort folgt