Meine Bestimmung. Mein Sinn des Lebens. Was für große Worte? Ich möchte die Welt retten. Alle Ungerechtigkeiten, Kriege und Leid abschaffen. Ich wäre gerne Wunderheilerin und hätte für alles eine Antwort. Das wäre ein wahrer Sinn des Lebens. Oder?

Wieviele Menschen gibt es, die in eine bedeutende Position hineingeboren wurden (z.B. Anna Ermakova) oder auserwählt wurden (z.B. Frank-Walter Steinmeier) oder einfach Talent haben (z.B. Joseph Pilates) und Kraft ihrer Position auch wirklich was Großes bewegen können. Ja, die sind alle berühmt. Wir sind das eher nicht. Was können wir im Kleinen schon bewirken? Eine ganze Menge, denke ich. Ist dir bewusst, dass Greta Thunberg zu Beginn alleine mit ihrem Plakat auf der Straße gesessen hat oder Edward Snowden ein einfacher Mitarbeiter war? Einfache Menschen wie du und ich.

Bei den Vorbereitungen zu diesem Artikel im Rahmen der #BlogYourPurpose – Challenge von Judith Peters sind mir ein paar Dinge bewusst geworden: Es sind meine Entscheidungen, die mich dahin bringen, wo ich bin – nicht nur die äußeren Umstände. Wenn nicht gerade ein Schicksalsschlag dazwischen kommt, bin ich es die entscheidet, etwas zu bewirken. Kleine Dinge oder auch Großes.

• Ich entscheide, was ich beruflich mache.
• Ich entscheide, wen ich heirate und ob überhaupt.
• Ob ich Kinder habe. Was ich in meiner Freizeit mache.
• Ich entscheide auch, wie ich mich jeden Tag verhalte und was mir wichtig ist.
• Ich entscheide, wie ich lebe und gebe meinem Leben den Sinn.

Wenn dir klar wird, dass du für deine Entscheidungen und die Folgen daraus selbst verantwortlich bist – in den meisten Fällen hast du eine Wahl – dann kannst du besser dazustehen. Es macht sogar glücklich.  Ein geplatzter Traum ist plötzlich kein geplatzter Traum mehr – sondern dein Weg, den du bewusst gehst. Und auch nach einem Schicksalsschlag hast du meist neue Entscheidungsmöglichkeiten.

Auf die Reise zu meiner Bestimmung möchte ich dich mitnehmen.

In diesem Artikel schreibe ich darüber, was ich auf dieser Welt bewirken will und lade dich ein, darüber nachzudenken, was denn wohl deine Bestimmung ist. 

Ich möchte das Pilates (Online)Training auf ein neues Level bringen

Im Frühjahr 2020 begann der Onlinetrainings-Hype. Auch ich war bereits wenige Wochen nach Pandemiebeginn bereit, meine ersten Pilatesstunden über Zoom anzubieten. Keiner hätte erwartet, dass daraus ein beständiges Konzept werden würde und dass so viele Menschen, die Vorzüge des Onlinetrainings schätzen lernen würden. Kein Wunder also, dass das Onlinetrainings – Konzept bleibt. Für mich ist es fester Bestandteil meines Geschäftskonzeptes geworden. 

Aber! Die heutigen Onlinekurs-Konzepte sind noch nicht perfekt. Mit Onlinetraining wird im Pilatesumfeld oft von Videotraining gesprochen. Die Workouts sind anonym, wenig individuell und es herrscht die Meinung, dass man als Teilnehmer*in nicht korrigiert werden kann – was bei einem Videoworkout auch stimmt (Tipp: –> So lernst du, dich selbst zu korrigieren).

Pilates Onlinetraining soll eine andere Erfahrung werden. Wie wäre es, wenn du als Teilnehmer*in genauso korrigiert werden kannst, dass du fühlst, zu der Gemeinschaft dazuzugehören, dass du dennoch unabhängig sein kannst, wann, wo und wie oft du pilatierst, deine Trainerin als Personal Trainer wahrnimmst und individuelle Übungen, Tipps und Tricks bekommst. Dann wird das ganze doch rund – oder? 

Heute kannst du dir mit Pila Me, BetterMe oder Gymondo deinen virtuellen Coach buchen. Ich schätze diese Plattformen sehr.

Aber ich möchte mehr!

Zum Januar 2023 habe ich den Startschuss gesetzt. Mit der Gründung meines Pilates Clubs begann das Vorhaben eines neuen Levels für Pilates Onlinekurse. Bedingung ist aus meiner Sicht eine hohe fachliche Expertise. Nicht umsonst gebe ich mich nicht nur mit der Pilates-A-Lizenz zufrieden, sondern starte im September 2023 noch mit einem Studium der Sportwissenschaften. Eine zweite aus meiner Sicht absolut notwendige Bedingung, ist die persönliche Nähe zu meinen Teilnehmer*innen. Auch wenn das immer mehr werden, gehört dies zu meinen obersten Geboten. Mein Newsletter und WhatsApp bilden aktuell den Klebstoff in meiner Community. Hier sammelt sich alles: Informationen, Austausch und Unterhaltung. Das ist noch nicht ideal, aber es wird sich noch entwickeln.

Ich möchte Bewusstsein schaffen – für mehr Eigenverantwortung und Selbstbestimmung

Manchmal höre ich: „Anna, bei mir ist das nicht möglich, weil…“ oder „Wenn du das kannst, hast du Glück. Ich habe das nicht“.

Es gibt Umstände, die dir Wege im Leben verbauen. Ich war immer zu kräftig, um Ballerina zu werden. Für einen singenden Rockstar fehlt mir gleich jedes Talent. Und wenn ich mir mit Mitte 40 überlege, als AuPair Mädchen nach Amerika zu wollen, ist das vermutlich nicht mehr möglich – wobei ich mich damit nie beschäftigt habe. Ja, es gibt echt beschissene Schicksalsschläge. Für die kannst du nichts und sie bringen alles ins Wanken. Doch in den allermeisten Fällen, triffst du allein Entscheidungen für alles in deinem Leben. Für deinen Beruf, für deine Partnerschaft und für deine Gesundheit.

Ich habe mich entschieden, (fast) kein Plastik im Haus zu benutzen, keine Lebensmittel zu verschwenden und Müll zu vermeiden. Darauf bin ich stolz. Ich treffe die Entscheidungen, Sport zu gehen, gesund mit mir umzugehen, die Prioritäten so zu setzen, dass es mir gut geht. Das fühlt sich manchmal egoistisch an. Doch auch wenn deine Familie oder dein Job dich braucht: In erster Linie brauchst du dich selbst. Wenn du nicht stark bist, kannst du für andere nicht da sein.

Selbstbestimmung ist eine Lebensart!

Ich bin mit 45 wieder beim Contemporary Dance eingestiegen. Ich starte mit 46 mein zweites Studium, weil ich Bock darauf habe. Ich mache das, obwohl ich einen Job habe, ein Pilates-Business, einen Partner und ein zeitintensives Hobby.

Ich vertraue mir selbst. Ich treffe meine Entscheidungen so, weil sie mir gut tun, weil sie mich glücklich machen und weil sie mir helfen, etwas zu bewirken. Ich verlasse mutig meine Komfortzone und scheiß auf die Meinung anderer. Und wenn eine Entscheidung mal nicht beste war, dann war es eben die Zweitbeste!

Ich möchte zeigen, dass JEDER etwas gegen Rückenschmerzen tun kann 

„Im Klinsch mit den Orthopäden“ so hieß eine Überschrift in einem Zeitungsartikel in der WAZ 2021 in dem über mein Pilatestraining berichtet wurde. Jedes Mal wenn ich sage: „Du kannst dir in den meisten Fällen sparen, stundenlang beim Orthopäden zu sitzen“, fällt mir dieser Artikel ein. Der Journalist wollte die Schlagzeile vermutlich etwas aufregender gestalten.

Natürlich gibt es Problemfälle, in denen wir dankbar über die orthopädischen Möglichkeiten sein können. Doch für klassische Rücken- und Gelenkbeschwerden kannst du dir die Schmerzspritze oder teure Therapien oft sparen. Die meisten Ursachen von Rückenproblemen liegen in unserem Lebensstil: zu wenig Bewegung, falsche Bewegung, zu viel Sitzen, Stress und ungünstige Ernährung.

Behandle deinen Körper gesund, dann bleibt er gesund. Das zu erkennen und vor allem auch zu leben, braucht Zeit. Ich habe diesen Lernprozess auch durchgemacht und Pilates als mein Lebenselexir entdeckt.  Mit Pilates stehst du im Leben. Präventiv für Energie, Stärke und Ausstrahlung. Und rehabilitierend, um Verspannungen und Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur, gleicht Dysbalancen im Körper aus und ja hilft dir sogar beim abnehmen.

Die Arbeit mit hunderten Teilnehmer*innen in meinen vielen Trainerjahren zeigt mir, dass es geht. Pilates kann Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern. Deshalb habe ich das Rücken-Pilates & Stretch Konzept entwickelt, in dem ich die Übungen so zusammenstelle, dass sie deinen Rücken fit halten und den Rest des Körpers gleich mit.

Du brauchst keinen Arzt, sondern Pilates und einen gesunden Lebensstil.

(Zumindest für ganz viele Fälle.)

 Mein Sportstudium legt einen Schwerpunkt auf Prävention und Rehabilitation und wird mir dabei helfen, meine Expertise auszubauen und noch mehr Gehör für meine Botschaft zu bekommen. 

Du kannst dabei sein

Es ist nie zu spät. Und du bist nie zu alt, um deine persönliche Bestimmung zu finden, deinen Sinn des Lebens. Zwei Floskeln, die es treffen. Ich möchte die Pilates Online Welt auf ein neues Level bringen und jeden Einzelnen motivieren, selbstbestimmt und rückengesund zu leben.

Ich möchte ein Vorbild dafür sein.

Vielleicht hast du Lust auf diese Reise mitzukommen? Dann lass uns kennenlernen. Komm in meinen Newsletter, probiere mein Pilatestraining aus und werde Teil einer gesunden und sympathischen Community, vielleicht sogar im Pilates Club.

Deine

Pilates-Anna