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Was ich Euch anbiete

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Onlinekurs: Ohne Verspannungen durch den Alltag

Gewinne Schritt für Schritt Freude, Leichtigkeit & Energie für den Tag 5 Wochen Online-Kurs mit LIVE-BetreuungOhne Verspannungen durch den Alltag nächster Kursstart: Herbst 2021   Lerne in nur 5 Wochen wie Du mit einfachen Schritten in Deinem Alltag Deine...

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fitundbelebend – Pilatestraining

fitundbelebend - Dein Pilatestraining ONLINE-Training und vor Ort in Mülheim an der Ruhr (wenn wieder möglich)Löse Deine Verspannungen schon im ersten Training.Schlafe nachts besser und stehe morgens ohne Schmerzen auf.Gönne Deinem Rücken und Deiner Seele etwas...

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fitundbio – Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung geht jeden etwas an. Natürlich gibt es bei Sportlern zusätzliche Dinge zu beachten aber auch bei Kindern, Allergikern oder bei dem Wunsch ein paar Pfunde zu verlieren. Ich habe das fitundbio - Ernährungskonzept entwickelt gehe auf diese...

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fitundbewegend – Lauftraining

LauftrainingLaufen ist mehr als das Rennen um Bestzeiten und Medaillien. Für manche ist Laufen sogar lebenserhaltend. Vielleicht ist es bei Dir nicht ganz so extrem. Doch für Viele ist Laufen zumindest Freiheit, Gesundheit oder Unabhängigkeit. Laufen ist aber auch...

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fitundbestärkend – Nordic Walking Training

Nordic Walking... die ideale Kombination aus gelenkschonendem Ausdauer- und Rückentraining und moderatem Fitnesstraining an frischer Luft.Das tolle an diesem Sport ist, das es nicht nur für ältere Menschen eine sanfte Methode ist ihre Gesundheit und ihre Fitness...

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meine Spezialitäten

Onlinekurs: Ohne Verspannungen durch den Alltag

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Rücken-PILATES und Stretch – das Konzept

Rücken-Pilates & Stretch ist ein von mir entwickeltes Kursformat auf Basis der 6 PILATES Prinzipien. Der Kurs hat zudem einen Fokus auf unseren Rücken und dessen Stabilität und Schmerzfreiheit, eine aufrechte und gesunde Haltung und eine Verbesserung unserer...

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Stability-PILATES – das Konzept

Stability-PILATES ist ein von mir entwickeltes Kursformat auf Basis der 6 PILATES Prinzipien. Der Kurs hat einen Schwerpunkt auf den körperlichen Gegebenheiten von Menschen mit dem Wunsch nach stärkeren Fußgelenken und einem stärkeren Rumpf vor allem Bauch und unterer...

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