Hast du dich schon einmal in einer Pilates-Stunde wiedergefunden, in der du brav alle Übungen machst, aber trotzdem das Gefühl hast, dass sich nichts verändert? Du bist nicht allein. Viele Menschen, die Pilates praktizieren, stehen oft vor dieser frustrierenden...
Pilates für Schwangere: Tipps, Checkliste, ÜbungenDu bist schwanger und möchtest Pilates machen, weil du dir was Gutes tun möchtest. Das ist eine sehr gute Entscheidung. Schliesslich fordert dich eine Schwangerschaft mächtig heraus: Rückenprobleme sind da nur ein...
Kleingeräte ist ein etwas sperriger Begriff. Du könntest statt Pilates mit Kleingeräten auch sagen: Pilates mit Zubehör oder Pilates mit Equipment. Da es auch Pilates-Großgeräte gibt, wie den Cadillac oder den Reformer, trifft es „Pilates-Kleingeräte“ doch am besten....
Pilates präventiv trainieren oder therapeutisch behandeln. Dieser Ratgeber versucht, Pilates in der Prävention von Pilates in der Therapie abzugrenzen. Sehr häufig kommen Teilnehmer*innen mit Beschwerden in meinen Rücken-Pilates-Kurs. Es ist normal, dass es im Laufe...
Mit diesem Pilatesratgeber bekommst Hintergründe warum es wichtig ist, Pilatesübungen richtig zu machen, welche typischen Fehler bei der Ausführung passieren und wie du sie vermeidest. Ich gebe dir auch Schritt für Schritt Anleitungen für gängige Pilatesübungen an die...
Es ging alles ganz schnell und doch hat das Haus des neuen Pilatesstudios in Oberhausens ein über hundert jährige Geschichte. Genaugenommen verbergen sich zwei Geschichten hinter der Entwicklung des Pilatesstudios. Zum einen die Geschichte des Gebäudes selbst, welches...
Eröffnungsfeier Pilatesstudio OberhausenImpressionen und EmotionenWas für ein wunderbares Fest für Interessierte, Freunde, Bekannte, Nachbarn, Pilatesfans und Neugierige. Du findest hier Bilder und Videos von der Eröffnungsfeier am 10 August. Das absolute Highlight:...
Regelmäßiges Pilates-Training ist Voraussetzung dafür, dass die Übungen effektiv sind und ihren Nutzen haben. Die meisten kommen nicht zum Zeitvertreib zum Pilates, sondern, weil sie ihren Körper stärken wollen, weil Muskeln fitter werden sollen und Wehwehchen wie...
Übungen am Schreibtisch sind eine Form Bewegung in deinen Büroalltag zu bekommen. Warum du dich unbedingt mit Schreibtischübungen beschäftigen solltest, möchte ich dir in diesem Ratgeber aufzeigen. Nicht nur aus meiner persönlichen Erfahrung, sondern auch aus meinem...