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Rückengesundheit

Rückenschmerzen durch Stress 2.5 (2)

Rückenschmerzen durch Stress 2.5 (2)

Rückenschmerzen kann viele Ursachen haben. Eine sehr häufige ist Stress. Stress wiederum hat verschiedenste Auslöser. Lies in diesem Artikel, welche Stressmomente zu Rückenschmerzen führen können. Und erfahre wie Du Rückenschmerzen durch Stress verhindern kannst.Was...

So bekommst du eine gesunde Körperhaltung 5 (3)

So bekommst du eine gesunde Körperhaltung 5 (3)

Ein runder Rücken. Nach vorne hängende Schultern und ein Hohlkreuz. Alles das ist keine gesunde Körperhaltung. Der NDR-Ratgeber beschreibt was eine schlechte Körperhaltung für Auswirkungen hat: Tief durchatmen funktioniert nicht mehr. Es kommt zu Beeinträchtigungen...

Was sind Verspannungen und woher kommen sie? 0 (0)

Was sind Verspannungen und woher kommen sie? 0 (0)

Warum bin ich immer so verspannt? Woher kommen Verspannungen? Schmerzen im Rücken oben in der Mitte. Manchmal sind es auch Schmerzen vom Nacken bis in den Kopf. Oder vom Nacken in die Schultern und in die Arme.  Kommt dir das bekannt vor: Nach dem Schlafen am Morgen...

10 Gründe, Deinen Rücken nicht zu stärken 0 (0)

10 Gründe, Deinen Rücken nicht zu stärken 0 (0)

Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Unter diesem Ansatz ist die folgende Liste entstanden. Ich weiß wie fies Rückenprobleme sein können. Mit Fassung und ein wenig Humor ist es jedoch viel besser zu ertragen. Lass Dich drauf ein und viel Spaß beim Lesen. Hier sind 10...

Die 10 größten Fehler beim Verspannungen lösen 4.5 (8)

Die 10 größten Fehler beim Verspannungen lösen 4.5 (8)

Verspannungen sind eine Volkskrankheit. Es ist somit kein Wunder, dass so viele nach Lösungen suchen wie sie ihren Rücken, ihre Schultern und auch die Tiefenmuskulatur entspannen können. Dabei sind Verspannungen in den meisten Fällen hausgemacht. Was kannst du also...

Was ist eine Bewegungspause? 0 (0)

Was ist eine Bewegungspause? 0 (0)

Im Zusammenhang mit Rückengesundheit und Vitalität spreche ich immer wieder von Bewegungspausen. Damit können aber verschiedene Dinge gemeint sein. Was ich unter einer Bewegungspause verstehe, wie sich diese von Sport abgrenzt und warum Du Bewegungspausen machen...

5 Tipps für Deine Bewegungspausen im Büroalltag 0 (0)

5 Tipps für Deine Bewegungspausen im Büroalltag 0 (0)

Ein dramatischer Aspekt in unserem Büroalltag am Schreibtisch ist, dass wir uns über lange Zeit kaum bzw. nicht bewegen. Arbeiten wir konzentriert an einer Sache verfallen wir in eine Art körperliche Starre. Der Körper ist wie eingefroren und dies über Stunden. Oft...

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