Vielleicht kennst du das? Deine Arbeit ist mit viel Sitzen am Schreibtisch verbunden und du spürst deinen Rücken nach einem langen Tag. Manchmal machen sich Verspannungen bemerkbar oder du stellst im Spiegel fest, dass deine Körperhaltung auch schon besser war. Die...
Körperliches Gleichgewicht ist keine Selbstverständlichkeit. Wenn du hier bei diesem Artikel gelandet bist und entschieden hast, dein Gleichgewicht zu trainieren, wirst du deine Gründe dafür haben. Vielleicht nervt es dich, beim Hose anziehen immer sofort ins Wanken...
Wenn ich nicht gerade als freiberufliche Pilatestrainerin unterwegs bin, gehöre auch ich zu den Vielsitzenden im Büro. Als Angestellte in einem großen IT Konzern sitze ich beim Kunden in Besprechungsräumen, im Auto oder der Bahn. Die meiste Zeit aber an meinem...
Ein gesunder Rücken ist so viel Wert. Doch was bedeutet das eigentlich? Sprechen wir bei dem Thema „gesunder Rücken“ über eine starke Wirbelsäule? Oder eher über eine kräftige Rückenmuskulatur? Geht es um die Bandscheiben oder die Beweglichkeit? Oder am Ende nur...
Mehr Licht. Warme Temperaturen. Dünnere Kleidung. Mehr draußen. Baden. Urlaub. Unser Fokus liegt im Sommer auf Erholung, Regeneration und Bikinifigur. Doch beim genaueren Hinsehen ist da noch mehr: Gartenarbeit. Urlaubsvertretung. Klimaanlagen. Lange Reisen mit dem...
Richtig sitzen am Schreibtisch bedeutet gesund Sitzen. Gerade bei Rückenschmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Ischiasschmerzen fragen sich Viele wie richtiges und gesundes Sitzen wirklich funktioniert. Aber auch, wenn Du Rückenproblemen vorbeugen willst,...
Rückenschmerzen und Verspannungen gehören zu den meisten Alltagsproblem in Deutschland. 80% der Erwachsenen leiden unter Rückenbeschwerden. Leider gehören Schmerzen in den Schultern, im Nacken oder im unteren Rücken aber auch zu den Beschwerden, welche wir oft einfach...
In einem meiner zahlreichen Kennenlerngesprächen, welches jeder mit mir führen kann, fragte mich meine Gesprächspartnerin was sie denn tun könne, um mehr Bewegung während ihrer vielen Online-Meetings zu bekommen. Sie habe bereits einen Steh-Schreibtisch. Doch ist die...
Verspannungen lösen. Da habe ich schon zig Dinge ausprobiert. Das hilft doch eh alles nicht. Für regelmäßiges Training habe ich keine Zeit oder eher keine Lust. Ich will auch nicht in ein Sportstudio. Ich habe schon so viel gegen meine Kopfschmerzen probiert, was soll...