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Rückengesundheit

Gesunder Rücken – alles was Du wissen musst 0 (0)

Gesunder Rücken – alles was Du wissen musst 0 (0)

Ein gesunder Rücken ist so viel Wert. Doch was bedeutet das eigentlich? Sprechen wir bei dem Thema „gesunder Rücken“ über eine starke Wirbelsäule? Oder eher über eine kräftige Rückenmuskulatur? Geht es um die Bandscheiben oder die Beweglichkeit? Oder am Ende nur...

Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 5 (1)

Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 5 (1)

Richtig sitzen am Schreibtisch bedeutet gesund Sitzen. Gerade bei Rückenschmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Ischiasschmerzen fragen sich Viele wie richtiges und gesundes Sitzen wirklich funktioniert. Aber auch, wenn Du Rückenproblemen vorbeugen willst,...

Körperwahrnehmungsübung für den unteren Rücken 1 (1)

Körperwahrnehmungsübung für den unteren Rücken 1 (1)

Körperwahrnehmungsübungen sind Achtsamkeitsübungen für den Körper. Denn Achtsamkeit bezieht sich nicht nur auf Deine Umwelt, sondern auch auf Deinen Körper. Nimmst Du ihn erst wahr, wenn er zwickt und schmerzt? Oder erspürst Du auch, was ihm guttut und in welcher Form...

15 alltagstaugliche Tipps gegen Rückenschmerzen 5 (3)

15 alltagstaugliche Tipps gegen Rückenschmerzen 5 (3)

Rückenschmerzen und Verspannungen gehören zu den meisten Alltagsproblem in Deutschland. 80% der Erwachsenen leiden unter Rückenbeschwerden. Leider gehören Schmerzen in den Schultern, im Nacken oder im unteren Rücken aber auch zu den Beschwerden, welche wir oft einfach...

Pilates-Übungen bei Fersensporn 0 (0)

Pilates-Übungen bei Fersensporn 0 (0)

Fußprobleme wie der Fersensporn reihen sich in die Riege der Zivilisationskrankheiten ein. Nicht selten besteht eine enge Verbindung zu Rückenproblemen. Kein Wunder, denn unser Körper ist ein komplexes Gebilde in dem alles miteinander verflochten ist. Pilates -...

Ist Barfuß gehen gesund? 5 (1)

Ist Barfuß gehen gesund? 5 (1)

Ich möchte Dir in diesem Artikel zeigen, warum Barfuß gehen gesund ist was durch das Schuhetragen im Körper passiert wo Du überall barfuß gehen kannst welche Nachteile durch Barfuß Laufen entstehen ob Barfußschuhe eine Option sind was Du beim Barfuß joggen beachten...

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