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Pilates

Unterschied zwischen Yoga und Pilates 5 (4)

Unterschied zwischen Yoga und Pilates 5 (4)

Yoga und Pilates. Wo ist der Unterschied? Und was ist besser für den Rücken? Das habe ich mich auch gefragt als ich noch kein Pilatescoach war. Im Fitnessstudio liebte ich die Powerkurse bei denen ich mit hängender Zunge den Fitnessraum verlassen habe. Mir war lange...

Essen vor oder nach dem Pilatestraining 5 (1)

Essen vor oder nach dem Pilatestraining 5 (1)

Ein gutes Pilatestraining verbraucht Energie. Je intensiver das Training, desto mehr Energie muss der Körper für die Übungen aufwenden. Das gilt grundsätzlich für jede Art von sportlicher Betätigung. Da kommt schnell die Frage auf, wie es mit der Ernährung in...

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