Pilates ist toll. Pilates ist die Basis für Deinen Alltag und Deine (Rücken-)Gesundheit. Noch mehr ist es ein Lebensgefühl und ein Segen für Deine Seele. Dieser Artikel besteht nicht nur aus Schwärmerei doch klärt vor allem die Frage: Was ist Pilates? PILATES...
„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates) Joseph Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren. Bevor er mit der Entwicklung der Pilates-Methode begann, verdiente er sein Geld als Artist, Skiläufer, Boxer, Turner und Lehrer für...
Für wen ist Pilates geeignet? Und für wen nicht? Kann ich in der Schwangerschaft PILATES machen? Woher kommt PILATES? Und welche Wirkung hat PILATES? Wo ist der Unterschied zum YOGA? Wie läuft das PILATES-Online-Training ab? Es gibt unzählige Fragen zum PILATES. Ich...
Du sollst Deine Tiefenmuskulatur stärken! Das findest Du in vielen Rückenratgebern und Gesundheitstipps. Doch was genau ist die Tiefenmuskulatur? Wozu brauche ich Tiefenmuskultur? Und wie trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur? Hier erfährst Du es. Wir starten mit einer...
Rücken-Pilates & Stretch ist ein von mir entwickeltes Kursformat auf Basis der 6 PILATES Prinzipien. Der Kurs hat zudem einen Fokus auf unseren Rücken und dessen Stabilität und Schmerzfreiheit, eine aufrechte und gesunde Haltung und eine Verbesserung unserer...
Stability-PILATES ist ein von mir entwickeltes Kursformat auf Basis der 6 PILATES Prinzipien. Der Kurs hat einen Schwerpunkt auf den körperlichen Gegebenheiten von Menschen mit dem Wunsch nach stärkeren Fußgelenken und einem stärkeren Rumpf vor allem Bauch und unterer...
Das PILATES-ProbetrainingIn nur einer Pilateseinheit spürst Du, die wohltuende Wirkung auf Deinen Körper.Lebendigkeit für Dich!Dein Schritt in einen gesünderen Alltag. Für mehr Energie und weniger Rückenschmerzen Trage Dich mit Deiner E-Mail-Adresse in meinen...
Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Durch eine falsche Lauftechnik, zu wenig Regeneration oder Überlastung kann der Körper Schaden nehmen. Mit Pilates jedoch, lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen und Verletzungen vorbeugen.
….Wichtig ist, sich für eine Weile den Kopf von allen äußeren Belastungen freizupusten. Beim Pilates ist alles das möglich. Musikalische Untermalung unterstützt den Erholungsprozess….