Gerade als Anfänger bist Du unsicher ob Pilates für Dich geeignet ist. In diesem Artikel bekommst Du Klarheit und viele Tipps, um Pilates zu lernen auch zu Hause ohne Fitnessstudio.Für wen ist Pilates geeignet?Viele Sportarten sind nicht für jeden geeignet. Beim...
Ich liebe Pilates und ich glaube an die Methode. Über Jahre zeigt sie mir wie wirkungsvoll sie ist und welche Kraft sie auf meinen Körper hat. Pilates ist eine Lebenseinstellung. Besondere Freude habe ich daran, Pilates Zitate von Joseph Pilates zu sammeln. Im...
Susanne Schürmann – Kunsthistorikerin, Verlagsinhaberin (Nostrum-Verlag) und mit mehr als 10 Jahren Pilates Erfahrung. Ich habe mich mit ihr zu einem kleinen Interview getroffen, um zu erfahren was sie so lange immer wieder motiviert, mit ihrem Mann zusammen in meine...
Andrea ist Läuferin und Bloggerin. Sie bloggt über das Laufen. Da ist es ein Muss, doch auch einmal PILATES für Läufer auszuprobieren. Und genau das hat sie bei mir gemacht in meinem Online-Pilates-Training. Wie sie Pilates einschätzt und wie das Training für sie war,...
Pilates ist toll. Pilates ist die Basis für Deinen Alltag und Deine (Rücken-)Gesundheit. Noch mehr ist es ein Lebensgefühl und ein Segen für Deine Seele. Dieser Artikel besteht nicht nur aus Schwärmerei doch klärt vor allem die Frage: Was ist Pilates? PILATES...
„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates) Joseph Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren. Bevor er mit der Entwicklung der Pilates-Methode begann, verdiente er sein Geld als Artist, Skiläufer, Boxer, Turner und Lehrer für...
Du sollst Deine Tiefenmuskulatur stärken! Das findest Du in vielen Rückenratgebern und Gesundheitstipps. Doch was genau ist die Tiefenmuskulatur? Wozu brauche ich Tiefenmuskultur? Und wie trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur? Hier erfährst Du es. Wir starten mit einer...
Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Durch eine falsche Lauftechnik, zu wenig Regeneration oder Überlastung kann der Körper Schaden nehmen. Mit Pilates jedoch, lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen und Verletzungen vorbeugen.
….Wichtig ist, sich für eine Weile den Kopf von allen äußeren Belastungen freizupusten. Beim Pilates ist alles das möglich. Musikalische Untermalung unterstützt den Erholungsprozess….
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Prima, das hat geklappt!