Pilates zu Hause ist spätestens seit Beginn der Corona Pandemie ganz normal geworden. Doch auch nach den Lockdowns bleibt das Hometraining erhalten. Sowohl für Anfänger, welche sich ganz neu mit Pilates ausprobieren wollen, als auch für Fortgeschrittene, die sich mit...
Der nächtliche Schlaf ist einer der wichtigsten Regenerationsphasen für unseren Körper. Kennst du das auch, wenn du nach schlechtem Schlaf morgens aufstehst? Völlig gerädert. Nicht nur Kopfschmerzen sind dann typische Begleiter. Du bist nicht leistungsfähig....
Die richtige Atmung gehört zu einer der sechs Pilatesprinzipien. Joseph Pilates hat sie für einen Trainingserfolg für unabdingbar erklärt. Ich spüre im Training deutlich, dass die Wirkung der Übungen intensiver ist, wenn ich die Atmung bewusst einsetze. Auch im Alltag...
Pilatestraining ist kein geschütztes Trainingskonzept. Noch nicht einmal die Ausbildungen sind einheitlich geregelt. Auch wenn der Deutsche Pilates Verband e.V. versucht, hohe Standards durchzusetzen, kann sich doch jede*r als Pilatestrainer*in in der Gestaltung des...
Ich werde hin und wieder gefragt wo ich denn die tollen Matten für das Pilatestraining her habe. Oder was das für ein Trainingstuch ist, welches da perfekt auf die Matte passt. Hier bekommst Du alle Antworten. Alle Artikel kann ich durch persönlichen Einsatz und nach...
Mir fallen so viele gute Gründe und Vorteile von Onlinetraining ein, dass ich sie Dir hier zusammenstellen möchte. Corona hat auch mich als Pilatescoach zum Onlinetraining gebracht. Vorher hatte ich das wahrlich nicht auf dem Schirm. Zu Beginn sahen wir es als...
Fußprobleme wie der Fersensporn reihen sich in die Riege der Zivilisationskrankheiten ein. Nicht selten besteht eine enge Verbindung zu Rückenproblemen. Kein Wunder, denn unser Körper ist ein komplexes Gebilde in dem alles miteinander verflochten ist. Pilates -...
Gerade als Anfänger bist Du unsicher ob Pilates für Dich geeignet ist. In diesem Artikel bekommst Du Klarheit und viele Tipps, um Pilates zu lernen auch zu Hause ohne Fitnessstudio.Für wen ist Pilates geeignet?Viele Sportarten sind nicht für jeden geeignet. Beim...
Ich liebe Pilates und ich glaube an die Methode. Über Jahre zeigt sie mir bereits wie wirkungsvoll sie ist und welche Kraft sie auf meinen Körper hat. Pilates ist eine Lebenseinstellung. Besondere Freude habe ich daran, Pilates Sprüche von Joseph Pilates zu sammeln....