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Pilates-Übungen

Pilatesübung: der Kerzenleuchter 0 (0)

Pilatesübung: der Kerzenleuchter 0 (0)

weihnachtliche PILATES - Übungder Pilates Kerzenleuchter Wirkung der Übung: Mit dieser Übung sollst Du Spaß haben. Ganz nebenbei wird Deine Wirbelsäule mobilisiert und Dein oberer Rücken gekräftigt. Bei richtiger Ausführung kannst Du mit dieser Übung Nackenschmerzen...

Pilatesübung: Der Weihnachts-Elch 0 (0)

Pilatesübung: Der Weihnachts-Elch 0 (0)

weihnachtliche PILATES - Übungder Pilates Weihnachtselch Wirkung der Übung: Mit dieser Übung sollst Du natürlich Spaß haben. Aber sie entlastet auch Deine Wirbelsäule, lässt Deine Bandscheiben atmen, mobilisiert Deine Hüfte und kräftigt zugleich sowohl die...

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