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fitundbelebend – Pilatestraining

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fitundbelebend - Dein Pilatestraining ONLINE-Training und vor Ort in Mülheim an der Ruhr (wenn wieder möglich)Löse Deine Verspannungen schon im ersten Training.Schlafe nachts besser und stehe morgens ohne Schmerzen auf.Gönne Deinem Rücken und Deiner Seele etwas...

fitundbio – Ernährungsberatung

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Gesunde Ernährung geht jeden etwas an. Natürlich gibt es bei Sportlern zusätzliche Dinge zu beachten aber auch bei Kindern, Allergikern oder bei dem Wunsch ein paar Pfunde zu verlieren. Ich habe das fitundbio - Ernährungskonzept entwickelt gehe auf diese...

fitundbewegend – Lauftraining

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LauftrainingLaufen ist mehr als das Rennen um Bestzeiten und Medaillien. Für manche ist Laufen sogar lebenserhaltend. Vielleicht ist es bei Dir nicht ganz so extrem. Doch für Viele ist Laufen zumindest Freiheit, Gesundheit oder Unabhängigkeit. Laufen ist aber auch...

fitundbestärkend – Nordic Walking Training

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Nordic Walking... die ideale Kombination aus gelenkschonendem Ausdauer- und Rückentraining und moderatem Fitnesstraining an frischer Luft.Das tolle an diesem Sport ist, das es nicht nur für ältere Menschen eine sanfte Methode ist ihre Gesundheit und ihre Fitness...

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