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Angebote für Läufer

Stability-PILATES – das Konzept

Stability-PILATES – das Konzept

Stability-PILATES ist ein von mir entwickeltes Kursformat auf Basis der 6 PILATES Prinzipien. Der Kurs hat einen Schwerpunkt auf den körperlichen Gegebenheiten von Menschen mit dem Wunsch nach stärkeren Fußgelenken und einem stärkeren Rumpf vor allem Bauch und unterer...

Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Durch eine falsche Lauftechnik, zu wenig Regeneration oder Überlastung kann der Körper Schaden nehmen. Mit Pilates jedoch, lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen und Verletzungen vorbeugen.

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