#PILATES mit Anna
für einen starken Rücken
Rückenschmerzen oder Verspannungen? – Ohne ist’s schöner!
Mit meinem beliebten Rücken-PILATES Training hast du die Chance, Beschwerden zu lindern, dich richtig wohl zu fühlen und fit zu sein.
Bringe gesunde und sanfte Bewegung in deinen Tag. Hole dir direkt jetzt mein Rücken-PILATES Video Workout und spüre wie gut dir das tut.
Nicht einfach nur Pilatesunterricht.
Bei mir bekommst du Pilates-Training
nach meinem beliebten und bewährten
„Rücken-PILATES & Stretch“ – Konzept.
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Aber da gibt es noch viel mehr. Live-Training vor Ort in Mülheim, Video Workouts, Mini-Übungen fürs Büro, Workshops und und und….
Schau dich mal um.
Hey, ich bin Anna…deine Pilatestrainerin.
Pilates kann den Rücken stärken und dabei helfen, Rückenbeschwerden und Verspannungen zu lindern. Doch damit das wirklich funktioniert, braucht es die richtigen Bewegungen im Körper. Das wahllose Zusammenstellen von Pilates-Übungen reicht nicht.
Unser Körper ist komplex und ein wechselwirkendes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Bändern. Lange nicht alle Pilates-Übungen – und es gibt sehr viele davon – eignen sich, um den Rücken in den Griff zu bekommen.
Deshalb wähle und erstelle ich meine Übungen so, dass jede einzelne positiv auf deinen Körper und deinen Rücken wirken kann.
„Rücken-PILATES & Stretch“ heisst das von mir entwickelte Pilateskonzept auf Grundlage der klassischen Pilates Methode von Gründer Joseph Pilates.
Das Geheimnis der Methode beruht auf dem Konzept von „Kraft und Gegenkraft„. Du lernst in meinem Training, deine Muskeln bewusster zu bewegen und deinen Körper gesünder benutzen. Damit er dir lange gute Dienste leisten kann.
Die Menschen in meinen Kursen wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder diese loswerden. Ich achte darauf, dass alle die Übungen richtig ausführen und wiederhole meine Tipps bis der Körper sie verinnerlicht hat.
Ich schaffe mit meinem Trainingskonzept Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation für Männer und Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt.
Seit nunmehr fast 30 Jahren bin ich als Trainerin aktiv. Das Rücken-PILATES & Stretch Konzept habe ich Ende der 2000er entwickelt. Die große Nachfrage in meinen Kursen und die tollen Feedbacks meiner Teilnehmer*innen bestätigen, wie gut ihnen das Training tut.
Du müsstest mehrmals in der Woche mitkriegen, wenn ich dir morgens nach dem Video-Workout in Gedanken ganz herzlich danke!!! Zur Zeit geht es mir viel besser, die Schmerzen sind zu 70% besser geworden und das liegt mit Sicherheit am Pilatestraining mit Deinen Videos.
Annas Pilatestraining ist ein Segen für meinen Rücken.
Ich bin seit einigen Monaten aufgrund meiner schlimmen Rückenschmerzen dabei und kann nur Positives berichten. Eine tolle Gruppe in einer angenehmen Atmosphäre. Anna-Maria ist super nett, lustig und motivierend. Auch wenn das Training teilweise sehr anstrengend ist (dies liegt aber hauptsächlich an meiner eigenen Steifheit :-)) komme ich immer gerne.
Auch Du kannst:
Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.
Wenn du magst, schnuppere mal rein. Hole dir direkt jetzt mein 30 minütiges Rücken-PILATES Video Workout zum Einstieg. Damit kannst du jetzt gleich starten.
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