0157 / 52 42 32 63 kontakt@annamariabreil.de

Pilates, Rückengesundheit & Vitalität

Hi, ich bin Anna.

Ich helfe Dir auf Deinem Weg zu Kraft, Vitalität  und körperlicher Balance – mit einem starken Rücken und einer großen Portion Lebensfreude.

Bekomme einen gesunden Rücken, Freude an Bewegung,
Ausstrahlung und ein positives Körpergefühl.

Blatt Icon

Meine Mission

Für Frauen die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt, schaffe ich Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation, damit Du mit Freude und Energie noch viel erreichen und meistern kannst.

Blatt Icon

Bei mir bekommst Du aktive Unterstützung, Rat und Motivation,
damit Du Deinen Alltag mit Energie und Lebensfreude genießen kannst.

Auch Du kannst:

Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Meine besten Tipps

Persönliches zu mir

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Seit 1995 bin ich als Trainerin aktiv. Zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen konnte ich bisher genießen. Angefangen hat es mit einem klassischen Aerobic-Diplom. Zwischenzeitlich sind verschiedenste weitere Ausbildungen und Fortbildungen dazugekommen. Seit einigen...

mehr lesen
Meine Geschichte 5 (3)

Meine Geschichte 5 (3)

Wie bist Du denn zum Pilates gekommen? Hast Du schon immer Sport gemacht? Was hast Du eigentlich gelernt? Und woher kommst du tatsächlich? So und so ähnlich werde ich oft nach meiner Geschichte gefragt. Ich erzähle sie Dir gern. Ich nehme Dich mit in meine...

mehr lesen

kostenlos für Dich

Motivationsposter – gesunder Rücken 0 (0)

Motivationsposter – gesunder Rücken 0 (0)

Dein MotivationsposterDeshalb solltest Du etwas für Deinen Rücken tun ... Es ist manchmal anstrengend, sich gute Gewohnheiten anzueignen. Die Motivation dafür lässt oft schnell nach. Dann lässt Du es wieder und bleibst im alten Trott. Schade! Erst recht wenn es um...

mehr lesen
Bist Du Ready To Run? – Der Test 0 (0)

Bist Du Ready To Run? – Der Test 0 (0)

Ready To Run - Dein persönlicher TestEine gute Entscheidung !   In meinem Blogartikel "Bist Du ready to Run?" habe ich Dir erzählt, warum es wichtig ist, nicht einfach aus dem Nichts zu Laufen und warum Dein Körper eine vernünftige Verfassung mitbringen sollte....

mehr lesen
Rezept zuckerfreie Power-Schokolade 0 (0)

Rezept zuckerfreie Power-Schokolade 0 (0)

zuckerfreie Super-Power-Schokolade - Das Rezept zum DownloadTräume werden wahr !   Schokolade essen, die gesund ist. Naschen ohne schlechtes Gewissen. Und dann noch voller super guter Nährstoffe, Proteine und Superfoods und frei von schlechtem Zucker. Diese...

mehr lesen
das PILATES-Probetraining 0 (0)

das PILATES-Probetraining 0 (0)

Nach dem Probetraining weißt Du, wie PILATES auf Deinen Körper wirken kannLebendigkeit für Dich!Das Pilates - Probetraining hilft Dir dabei:   zu erfahren, wie das PILATES Training bei mir abläuft heraus zu finden ob PILATES etwas für Dich ist zu erkennen wie...

mehr lesen
fitundbewährt – gratis PILATES Übungsprogramm 0 (0)

fitundbewährt – gratis PILATES Übungsprogramm 0 (0)

Übungsskript - kostenloser DownloadMit diesem Pilates-Programm schaffst Du Dir Deine regelmäßige Bewegungsroutine auch wenn Du sonst keine Zeit hast.Ich zeige Dir wertvolle Übungen für Deinen Rücken und den ganzen Körper, welche Dir Wohlbefinden bringen und Deine...

mehr lesen

Meine besten Tipps

6 ultimative Tipps – um mentale Stärke aufzubauen 5 (1)

6 ultimative Tipps – um mentale Stärke aufzubauen 5 (1)

Mentale Stärke zu haben, erweist sich als äußerst wertvoll. Im Job aber auch privat. Sie macht Dich widerstandsfähig gegen Stress und Turbulenzen des Lebens. Doch was ist mentale Stärke eigentlich? Wie kannst Du mentale Stärke trainieren? Gibt es Tools, Apps oder...

mehr lesen
5 Besondere Geschenke von Herzen für Frauen 4.3 (8)

5 Besondere Geschenke von Herzen für Frauen 4.3 (8)

5 Besondere Geschenke von Herzen für FrauenDu suchst besondere und einzigartige Geschenkideen, die nicht alltäglich sind, aber von Herzen kommen? Für mich ist es bei der Suche nach Geschenken immer wichtig, dass Geschenke einen emotionalen Wert haben. Sie sollen zur...

mehr lesen
So bekommst Du eine gesunde Körperhaltung 5 (1)

So bekommst Du eine gesunde Körperhaltung 5 (1)

Ein runder Rücken. Nach vorne hängende Schultern. Das heftige Hohlkreuz oder ein steifes Kreuz. Alles das ist keine gesunde Körperhaltung. Die Meisten wissen das auch. Viele wissen aber auch, dass ihre eigene Körperhaltung verbessert werden könnte. Doch was ist eine...

mehr lesen

Der fitundberühmt – Newsletter

Trage Dich ein und werde Teil einer tollen Community.

fitundbunt – der Blog

In meinem Blog geht es um einen gesunden Rücken, Pilates, Ernährungsthemen, aber auch um Persönliches zu mir und aus meiner Community.

Meine frischesten Blogartikel für Dich….

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Seit 1995 bin ich als Trainerin aktiv. Zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen konnte ich bisher genießen. Angefangen hat es mit einem klassischen Aerobic-Diplom. Zwischenzeitlich sind verschiedenste weitere Ausbildungen und Fortbildungen dazugekommen. Seit einigen...

mehr lesen
Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 0 (0)

Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 0 (0)

Richtig sitzen am Schreibtisch bedeutet gesund Sitzen. Gerade bei Rückenschmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Ischiasschmerzen fragen sich Viele wie richtiges und gesundes Sitzen wirklich funktioniert. Aber auch, wenn Du Rückenproblemen vorbeugen willst,...

mehr lesen
Die perfekte Morgenroutine 5 (1)

Die perfekte Morgenroutine 5 (1)

Die perfekte Morgenroutine gibt es nicht! Doch. Ich denke schon. Denn ein Morgenritual ist perfekt, wenn Du damit gut in den Tag starten kannst, sie Deine Seele streichelt und lebendig macht.. Jeden Tag vor der Arbeit. Und das findet sich für jeden. In diesem Artikel...

mehr lesen
Stress bei der Arbeit – Was tun? 5 (1)

Stress bei der Arbeit – Was tun? 5 (1)

Stress bei der Arbeit ist ein großes Themenfeld. Was tun, um die Stressbelastung zu reduzieren? Damit beschäftigt sich dieser Artikel. Die Themenidee zu diesem Artikel entstand durch die Blogparade von Sara Menzel. Vielen Dank für die Inspiration. Sara hat dazu...

mehr lesen
Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten? 0 (0)

Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten? 0 (0)

Nordic Walking Stöcke sind eine Wissenschaft für sich. Was sind die richtigen Nordic Walking Stöcke für Anfänger? Welches ist die richtige Länge für Nordic Walking Stöcke? Welche Füßchen und Aufsätze machen Sinn? Sind einschiebbare Teleskopschienen besser oder nicht?...

mehr lesen
Meine Geschichte 5 (3)

Meine Geschichte 5 (3)

Wie bist Du denn zum Pilates gekommen? Hast Du schon immer Sport gemacht? Was hast Du eigentlich gelernt? Und woher kommst du tatsächlich? So und so ähnlich werde ich oft nach meiner Geschichte gefragt. Ich erzähle sie Dir gern. Ich nehme Dich mit in meine...

mehr lesen
fitundbunt – der Blog

In meinem Blog geht es um einen gesunden Rücken, Pilates, Ernährungsthemen, aber auch um Persönliches zu mir und aus meiner Community.

meine frischesten Blogartikel für Dich….

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Pilatesausbildungen – Vergleich und Überblick 1 (1)

Seit 1995 bin ich als Trainerin aktiv. Zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen konnte ich bisher genießen. Angefangen hat es mit einem klassischen Aerobic-Diplom. Zwischenzeitlich sind verschiedenste weitere Ausbildungen und Fortbildungen dazugekommen. Seit einigen...

mehr lesen
Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 0 (0)

Richtig Sitzen im Büro – 7 Tipps 0 (0)

Richtig sitzen am Schreibtisch bedeutet gesund Sitzen. Gerade bei Rückenschmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Ischiasschmerzen fragen sich Viele wie richtiges und gesundes Sitzen wirklich funktioniert. Aber auch, wenn Du Rückenproblemen vorbeugen willst,...

mehr lesen
Die perfekte Morgenroutine 5 (1)

Die perfekte Morgenroutine 5 (1)

Die perfekte Morgenroutine gibt es nicht! Doch. Ich denke schon. Denn ein Morgenritual ist perfekt, wenn Du damit gut in den Tag starten kannst, sie Deine Seele streichelt und lebendig macht.. Jeden Tag vor der Arbeit. Und das findet sich für jeden. In diesem Artikel...

mehr lesen
Stress bei der Arbeit – Was tun? 5 (1)

Stress bei der Arbeit – Was tun? 5 (1)

Stress bei der Arbeit ist ein großes Themenfeld. Was tun, um die Stressbelastung zu reduzieren? Damit beschäftigt sich dieser Artikel. Die Themenidee zu diesem Artikel entstand durch die Blogparade von Sara Menzel. Vielen Dank für die Inspiration. Sara hat dazu...

mehr lesen
Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten? 0 (0)

Welche Nordic Walking Stöcke sind die Besten? 0 (0)

Nordic Walking Stöcke sind eine Wissenschaft für sich. Was sind die richtigen Nordic Walking Stöcke für Anfänger? Welches ist die richtige Länge für Nordic Walking Stöcke? Welche Füßchen und Aufsätze machen Sinn? Sind einschiebbare Teleskopschienen besser oder nicht?...

mehr lesen
Meine Geschichte 5 (3)

Meine Geschichte 5 (3)

Wie bist Du denn zum Pilates gekommen? Hast Du schon immer Sport gemacht? Was hast Du eigentlich gelernt? Und woher kommst du tatsächlich? So und so ähnlich werde ich oft nach meiner Geschichte gefragt. Ich erzähle sie Dir gern. Ich nehme Dich mit in meine...

mehr lesen