#PilatesMitAnna
Rücken-PILATES & Stretch
Gesunde Bewegung: dein Rücken-Care-Paket für innere Stärke, Balance und Wohlbefinden
Sportlich fit. Mit meinem beliebten Rücken-PILATES Training hast du die Chance, Beschwerden zu lindern, dich richtig wohl zu fühlen und fit zu sein.
Bringe gesunde und sanfte Bewegung in deinen Tag. Fang am besten jetzt gleich damit an und lass uns kennenlernen, in einem 30 minütigen Pilates-Video-Workout für deinen Rücken.
Sportlich fit. Mit meinem beliebten Rücken-PILATES Training hast du die Chance, Beschwerden vorzubeugen und zu lindern, dich richtig wohl zu fühlen und fit zu sein.
Bringe gesunde und sanfte Bewegung in deinen Tag. Fang am besten jetzt gleich damit an und lass uns kennenlernen, in einem 30 Minuten Pilates-Video-Workout für deinen Rücken – natürlich kostenfrei.
Nicht einfach nur Pilates.
Bei mir bekommst du Pilates-Training
nach meinem beliebten und bewährten
„Rücken-Pilates & Stretch“ – Konzept
Pilates-Online-Kurse
Live, motivierend und mit echtem Trainer
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Pilates all inklusive. Mehr geht nicht.
noch mehr Pilates-Angebote
Da gibt es noch viel mehr. Live-Training vor Ort im Pilatesstudio in Oberhausen, Video Workouts, Mini-Übungen fürs Büro, Workshops und und und….
Hey, ich bin Anna…deine Pilatestrainerin.
Pilates kann den Rücken stärken und dabei helfen, Rückenbeschwerden und Verspannungen zu lindern. Damit du diese Möglichkeit nutzen kannst, braucht es die richtigen Bewegungen im Körper. Das wahllose Zusammenstellen von gymnastischen Übungen reicht nicht.
Unser Körper ist komplex und ein wechselwirkendes Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Sehnen und Bändern. Lange nicht alle Pilates-Übungen – und es gibt sehr viele davon – eignen sich gleichermaßen, um den Rücken in den Griff zu bekommen. Ich wähle und erstelle meine Übungsprogramme so, dass jede einzelne bewegung positiv auf deinen Körper und deinen Rücken wirken kann – präventiv für deine körperliche Gesundheit.
„Rücken-PILATES & Stretch“ heisst mein Pilateskonzept auf Grundlage der klassischen Pilates Methode von Gründer Joseph Pilates.
Die Menschen in meinen Kursen wollen Rückenschmerzen vorbeugen oder diese loswerden. Ich achte darauf, dass alle die Übungen richtig ausführen und wiederhole meine Tipps bis der Körper sie verinnerlicht hat. Ich schaffe mit meinem Rücken-Pilatestraining Stärkung für den Körper und eine Energieaufladestation für Männer und Frauen, die mitten im Leben stehen, die einen verantwortungsvollen und anstrengenden Alltag haben und bereits spüren, wie die Belastung an ihnen nagt.
Seit nunmehr 30 Jahren bin ich als Trainerin aktiv, mit der Pilates A-Lizenz lizensiert und Studentin der Sport- und Trainingswissenschaften (Master vorauss. 2027). Mein wissenschaftlicher Fokus auf Prävention, Regeneration und Rehabilitation sorgt für eine fundierte Trainingsgestaltung. Für persönliche Anliegen meiner Teilnehmer habe ich immer ein offenes Ohr. Auf individuelle Herausforderungen nehme ich im Training Rücksicht.
Die große Nachfrage in meinen Kursen und die tollen Feedbacks meiner Teilnehmer*innen bestätigen, wie gut ihnen mein Pilatestraining tut. Danke dafür.
Studium der „Sport- und Trainingswissenschaften“
Mitglied im:
Pilates lizensiert durch:
Partnerschaft mit:
Du müsstest mehrmals in der Woche mitkriegen, wenn ich dir morgens nach dem Video-Workout in Gedanken ganz herzlich danke!!! Zur Zeit geht es mir viel besser, die Schmerzen sind zu 70% besser geworden und das liegt mit Sicherheit am Pilatestraining mit Deinen Videos.
Annas Pilatestraining ist ein Segen für meinen Rücken.
Ich bin seit einigen Monaten aufgrund meiner schlimmen Rückenschmerzen dabei und kann nur Positives berichten. Eine tolle Gruppe in einer angenehmen Atmosphäre. Anna-Maria ist super nett, lustig und motivierend. Auch wenn das Training teilweise sehr anstrengend ist (dies liegt aber hauptsächlich an meiner eigenen Steifheit :-)) komme ich immer gerne.
Auch du kannst:
Stark sein wie ein Baum.
Strahlen wie die Sonne.
Lebendig sein wie das Meer.
30 Minuten Rücken-Pilates Video Workout:
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Schnuppere rein. Hole dir mein 30 minütiges Rücken-PILATES Video Workout zum Einstieg. Damit kannst du jetzt gleich starten.
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